vooruitgang

Bedankt voor de opmerkingen * foto's weggehaald *

Train nu al met ander schema maar wil nog niet echt lukken.. iemand tips ?:rolleyes:

Ik heb thuis een electrische weegschaal en ik meet daar regelmatig mijn vetpercentage mee. Ik weet dat deze dingen verre van correcte metingen geven maar aangezien ik altijd op dezelfde momenten meet kan ik toch een trend zien naargelang er spiermassa bijkomt of niet. Nu in september vorig...

hallo ik heb zelf een schema in elkaar gezet en mijn doel is om massa te krijgen. gebruik dit nu ongeveer 2 maanden dit schema zal me eige eerst eens voorstellen ben 21 jaar, ben 170 cm ongeveer en weeg 68 kilo mijn schema is als volgt weet ook nie hoe alle oefeningen precies heten dus zal...

Heb hier enkele weken geleden al een topic over geopend: http://forum.dutchbodybuilding.com/f8/weinig-progressie-kom-alleen-vet-201887/ Het probleem is dat ik al een hele tijd geen progressie meer boek. De laatste tijd zette ik ook enkel alleen maar vet aan. Maargoed, ik heb nu meerdere...

Helaas heb ik geen foto's van voor en na enzo, maar ik heb zelf het idee dat ik al een tijdje stil sta als het ware. Ik eet wel goed, maar heb het idee da ik soms of de verkeerde oefeningen doe of de uitvoering verkeerd is! Bijvoorbeeld het lijkt of me biceps juist achteruit zijn gegaan in de...

Helaas heb ik geen foto's van voor en na enzo, maar ik heb zelf het idee dat ik al een tijdje stil sta als het ware. Ik eet wel goed, maar heb het idee da ik soms of de verkeerde oefeningen doe of de uitvoering verkeerd is! Bijvoorbeeld het lijkt of me biceps juist achteruit zijn gegaan in de...

Helaas heb ik geen foto's van voor en na enzo, maar ik heb zelf het idee dat ik al een tijdje stil sta als het ware. Ik eet wel goed, maar heb het idee da ik soms of de verkeerde oefeningen doe of de uitvoering verkeerd is! Bijvoorbeeld het lijkt of me biceps juist achteruit zijn gegaan in de...

Helaas heb ik geen foto's van voor en na enzo, maar ik heb zelf het idee dat ik al een tijdje stil sta als het ware. Ik eet wel goed, maar heb het idee da ik soms of de verkeerde oefeningen doe of de uitvoering verkeerd is! Bijvoorbeeld het lijkt of me biceps juist achteruit zijn gegaan in de...

/ //

Ben juist nieuw op het forum, ben 17 jaar oud & ik train al een kleine 2 jaar.. Supplementen : BSN CellMass Zo zag ik er na 6 maanden Fitness uit; Nu na 2 jaar fitness;

joehoe

Hey heren, hier even een foto van een jaar terug en van nu. Op de eerste foto woog ik 107kg en nu 97kg en ben 193cm lang. [Link niet meer beschikbaar]

Beste mensen, Ik ben al maanden aan het herstellen van een schouderblessure en sinds dat moment ben ik begonnen met het bijhouden van alle oefeningen die ik doe en het gewicht dat ik gebruik. Een logboek dus. In het begin kreeg ik van de fysio mee om ligt te trainen en veel herhalingen te...

Hallo iedereen Ik ben Dylan, en ik fitness vanaf vandaag precies 3 maanden In die 3 maanden heb ik enorm vooruitgangen geboekt. Meeste dumbbells pak ik (ruim) 2 keer zo zwaar. Gewicht ook van 65 kg naar 69.5 kg geggaan. Me omtrek van me armen is van 33 naar 36 gegaan borst omtrek van 97.5 naar...

Vooruitgang boeken voor de middelmatig gevorderde. Deze manier is een ‘given horse’ methode. Ze kan eigenlijk niet fout lopen omdat je twee keer per week in een verschillende rep range zit en je dus elke week vooruitgang kan boeken in minstens één van de twee. De bedoeling is dat je elke...

Hoe kan je vooruitgaan? Jullie dus niet.

Wellicht hoort dit topic bij 'Blogs' thuis; ik dacht echter dat het hier, in 'Trainingsschema's' ook wel op z'n plek was. Ik train pas een tweetal maandjes, en heb me in deze fase gewonnen gegeven voor 5x5, om meer kracht op te doen. In mijn 'gym' adviseerde men mij 3x15, maar na 3 weken...

---