zomer

De titel zegt het al,zet er ook even bij waar je bent geweest Land : Spanje (costa daurada , salou) Camping : La Torre Del Sol

nu ben ik een goede 3 a 4 maand off,even genoeg van bb en alles wat erbij komt kijken dus na een 5jaar eens een vakantie van 3maand,na de vakantie ben ik van plan mijn benen ernstig aan te gaan pakken. maandag,woensdag,zaterdag benen en dinsdag,donderdag,zaterdag kuiten.4 oefeningen x 4reps...

http://www.hln.be/hln/nl/4311/Mexicaanse-griep/article/detail/916434/2009/07/04/Tot-drie-miljoen-Belgen-met-Mexicaanse-griep-na-zomer.dhtml Tot nog toe riep de Belgische griepcommissaris Marc Van Ranst op om niet te panikeren over de Mexicaanse griep. Maar zeven griepdoden per dag tegen eind...

Ik maak sinds maandag 2-3* per dag met me maaltijden dit: 500ml koude cola zero(light) (10)ijsblokken druppels citroensap heerlijk koud en verfrissend,ik doe het altijd in mn shakebeker Geen carbs,vet... mss 10kcal van de citroensap:D

Deze keer met enquete natuurlijk. Tuurlijk, tevreden zijn we nooit. Maar deze tijd van het jaar is voor de meesten toch wel evaluatie-tijd. Heb je het afgelopen jaar dusdanige verbeteringen in je fysiek aangebracht dat je op dit moment, of vlak voor de zomer, tevreden kunt zijn. Geef jezelf...

Heyy fellow- DBB'ers ! Ik heb in het verleden verschillende bulk /cut kuurtjes gedaan met het volgende : - Winny only (40mg daily) - Test E only ( 500 mg / week) - Test E (500mg) / Tren E (400 mg) / T3 (25mg) - Test E (500mg) / Tren E (400 mg) / T3 (50mg) voor 8 weken + 5 weken Test P /...

Hee, Heb een 3-splitschema voor het voorjaar/begin zomer gevonden en aangepast (niet doen eigelijk he ;)). Ik ben benieuwd wat jullie hiervan vinden. Mijn doel is massa maken/behouden, maar gelijk ook cutten. Heb net een fullbody schema gedaan (2 maanden). Ik vond dit leuk, maar heb wel het...

Wil binnekort weer beginnen met een kuur !! Me doel is 120+ halen en het liefste iets droger. Me stats zijn op het moment: 1.92 117 kilo 16% Me eerste 3 kuren waren: 1: 1-6 winstrol 30 mg 2: 1-6 dianabol 50 mg GYNO 3: 1-12 Test 500mg 1-10 deca 200mg GYNO Me voedingschema: 1: 50...

Hallo mensen, Ik wil graag jullie mening over mijn voedingsschema die ik nu toepas op mijn cutperiode. Verder gebruik ik extra supplementen ter bevordering van mijn doel: - Extreme Burner - Amino Explode Beide producten zijn afkomstig van M Double You. Dit is mijn cutschema voor deze zomer...

De zomer komt er aan en dus is het tijd om wat aan me vet te doen. Ik wil graag advies voor een schema om me 6pack te shower. Schema moet armen en borst hebben. rug hoeft niet, want dat ziet toch niemand... *kijkt om zich heen* aahhh crap. Verkeerd forum. In dat geval. De zomer komt er...

Nieuw ideetje voor achter een maandje ofwat: wk 1-6 200mg test p eod wk 1-6 112,5mg tren ace eod wk 1-6 50mg winstrol tabs 50mg ed wk 1-6 T3: wk 1 25mcg/dag wk 2 50mcg/dag wk 3 75 mcg/dag wk 4 75mcg/dag wk 5 50mcg/dag wk 6 25mcg/dag Nakuur: wk 7-10 20mg nolva ed Eventueel...

Beste dbb'ers Ik ben Mathy, 16 jaar en train nu al een tijdje ( een half jaar nu ) Ik weeg 77kg ben 1m80 groot en zit op een vetpercentage van 8.7 % Nu het volgende we zijn nu eind april kan je wel zeggen en ik had graag tegen eind juni midden juli tegen de 83 kg willen wegen droog. - Is...

Moguuuh, Ik heb gister meer kcals gegeten als dagen ervoor.. nu heb ik gister ook meer gezweet als dagen daarvoor (Vooral in de gym) Dus ik vanmorgen op de weegschaal maar was een halve kilo minder als normaal.. Kan dit komen door het vochtverlies aangezien het zo lekker buiten was en ik meer...

Plan tot Zomer 2010 Mijn doel is volgend jaar juli 100kg te wegen bij 8%. Ik weeg nu 90kg/12,3% Dit had ik zelf in gedachte om het zo aan te gaan pakken 1e 1-10, 1000mg Test E EW 1-08, 400mg Deca EW 1-6, 100/50mg Oxy/Napo ED 12-16, 40,40,40,20,20mg Nolva Dan 10 weken off 2e 1-6, 250mg...

hey, ik doe een drie daagse split waarop ik vrijdag mijn benen&schouders doe. voor de kuiten doe ik het volgende : standing barbell calf raises 1*20 , 1*15 1*12 en seating calf raises 1*20 1*15 1*12 dus ik train de : http://exrx.net/Muscles/Gastrocnemius.html...

Ah, juist, [Link niet meer beschikbaar]! :bow: Nee, ik weet niet welke kiezen. :D

kzou in juli een reisje willen plannen met m'n vriendin,maar weet niet goed waarheen kheb zo eens vluchtig gekeken,en tot hiertoe spreekt djerba (tunesië) me wel heel erg aan 8 dagen 7 nachten ALL IN,ongeveer 850€ per persoon maar ik wil niet te snel beslissen,zijn er nog zo een paar mooie...

Heyhey Allemaal, Om het jaar goed in te zetten een nieuw kuurtje te beginnen vanaf april 09. Doel : Cutten in eerste instantie (9 weken) en daarna terug wat (droge) massa erbij proberen te pakken (5 weken) Stats : 1m89, 98kg, 13% BF Kuur : week 1-9 500mg test e EW week 1-9 400mg...