Maak je geen zorgen. Deze nuchtere Fries kan wel tegen een stootje hoor. Breathe in... breathe out...
Ik ben ook een Fries, maar niet altijd nuchter.
Wie is hier nu negatief?
Ik probeerde de critici voor te zijn, door het inkoppertje alvast zelf te maken.Wie is hier nu negatief?
Weighted heb ik ook gedaan, tot 10 kg, maar de laatste keer voelde mijn schoudergewricht op 1 rep heel vreemd. Wellicht een grinder met geen 'spot on' techniek, maar op mijn leeftijd neem ik liever niet teveel risico, dus ben weer teruggegaan naar high rep bodyweight pullups. Heb dat nare gevoel ook wel eens gehad met zware dumbbell OHP's in dezelfde schouder. Maar ik mag niet klagen, want na mijn laatste sleutelbeenbreuk (2014, wielrennen, val) vroeg de arts zich hardop af of ik mijn rechterarm ooit weer boven mijn hoofd zou kunnen heffen.
Na mijn eigen sleutelbeenbreuk (na val bij marathonschaatsen) was het bot verkeerd aan elkaar gegroeid en stond de pees van de linker m. infraspinatus onder spanning. Die is later finaal doormidden gescheurd toen ik in een periode waarin ik niet aan krachttraining deed, een keer voor de lol een schoulder press deed met het halter dat in mijn fietsenschuur lag.Ik probeerde de critici voor te zijn, door het inkoppertje alvast zelf te maken.
Weighted heb ik ook gedaan, tot 10 kg, maar de laatste keer voelde mijn schoudergewricht op 1 rep heel vreemd. Wellicht een grinder met geen 'spot on' techniek, maar op mijn leeftijd neem ik liever niet teveel risico, dus ben weer teruggegaan naar high rep bodyweight pullups. Heb dat nare gevoel ook wel eens gehad met zware dumbbell OHP's in dezelfde schouder. Maar ik mag niet klagen, want na mijn laatste sleutelbeenbreuk (2014, wielrennen, val) vroeg de arts zich hardop af of ik mijn rechterarm ooit weer boven mijn hoofd zou kunnen heffen.
Ik ben op een gegeven moment de tel kwijtgeraakt wat betreft het aantal sleutelbeenbreuken. Wielrennen is een b*ch wat dat betreft. Na een gecompliceerde breuk in 2007 wordt mijn linker sleutelbeen bij elkaar gehouden door een titanium plaat van een centimeter of 10, met 8 schroeven (die zit er nu nog steeds in). Links en rechts zijn ook niet mooi symmetrisch. Gelukkig is alles nog 100% functioneel.
Heftig. Hiero, ondanks haast oneindig veel valpartijen bij mountainbiken, schaatsen, wielrennen en enduro motorrijden, maar 1 sleutelbeenbreuk opgelopen. Bij de laatste harde val met de mountainbike gebruikte ik bloedverdunners en mocht niet op mijn hoofd vallen. Stak toen een arm uit om mijn hoofd te beschermen en liep een luxatie op. De sleutelbeenbreuk voelde ik eigenlijk niet, maar die luxatie deed meer pijn dan acute kiespijn en morfine hielp ook al niet. De ambulancebroeder probeerde de arm in Rambo stijl te zetten en brak daarbij mijn schouderkom.
Dat was wel m'n zwaarste valpartij. Als je goed kijkt, zie je linksonder ook een gebroken rib. Daarnaast had ik toen ook nog een scheur in m'n linker patella (knieschijf). Not my finest moment...
Geen last van zo dicht onder je huid?
Hoe lang was revalidatie van die knieschijf ? Maat van mij had rond mei hetzelde voor en is in juli geopereerd. Hij is ook hardloper..Daarnaast had ik toen ook nog een scheur in m'n linker patella (knieschijf). Not my finest moment...
Goeie vraag! Niet meer, maar het is wel nog heel lang gevoelig geweest, bijvoorbeeld bij het dragen van een autogordel of een rugzak. Het heeft echt jaren geduurd voordat dat dat helemaal was verdwenen.
Ik kon er na het ongeval nog steeds op lopen en het is met natuurlijke genezing weer helemaal goed gekomen. Ik heb de röntgenfoto nooit gezien dus weet ook niet hoe groot/ernstig die scheur was. Wat dat betreft is elke fractuur toch weer uniek.
Rest is bijzaak.Fiets nog wel oke?
Inderdaad.
Haha, ik wilde gisteren ook zo'n foto van mezelf plaatsen, maar zag ervan af.Inderdaad.
Wel een blijvende souvenir aan overgehouden:
Circuleren er überhaupt foto's van jouw monsterlijk imposante fysiek op DBB?
