Nee hoor.
Dacht altijd dat ik zelf raar liep omdat ik zelfs op de 10km haast sprongen maak, terwijl ik anderen zag schuifelen bij duurloopjes - totdat ik bij groep 1 van Haag Atletiek ging meetrainen.
@RonnReeves kan iets inzitten als je jong bent maar op leeftijd is het echt nodig die kms te maken. K heb dat geprobeerd en getest. Kwetsuur ligt zeer snel om de hoek. Snel lopen is niet goed als je ouder bent. (Bexoel met snel +14kmu) Ik train mezelf op sneller worden zonder dat het voor mezelf snel aanvoelt (op de intervaltraining 1x/week na). . Meer dan 1x interval/week is niet voor iedereen weggelegd op 50+. Op die manier kannik nog concurreren met veel jongeren, anders nniet meer. Ik hoor dat van lopers die vroeger vaak wonnen maar nu ouder zijn ook. Ken iemand van 60+ die helemaal geen interval meer doet maar enorm veel kms. Hij kan in wedstrijden nog goed mee vooraan.
Maar was je toen al +45? Daarvoor kon ik dat op 5K ook. Hardlopen is iets dat je lang kunt doen maarvik merk dat ik anders moet trainen en lopen nu.
Ben altijd -45 minuten geweest, bij de eerste poging al toen ik 90+ kg was.
In mindere mate. Wat het bij hardlopen veel lastiger maakt, is dat bij echt langzaam lopen het heel anders en nogal onnatuurlijk gaat aanvoelen. Op de loopband is 10 km/u nog net te doen, maar als ik buiten terug zou moeten schakelen van 11 naar 9 km/u voelt het meer als schuifelen dan hardlopen. Bij wielrennen is dat toch anders. Dan kun je terugschakelen en blijft de beweging hetzelfde aanvoelen.
Nee, iets jonger, 40 of 41.
Is dat verschil in looptechniek niet voornamelijk te verklaren door het grote niveauverschil tussen beide groepen die je hier noemt?
Klopt, maar daar mocht ik niet meteen bij en ik had ze, voordat dat wel mocht, nog niet zien rennen. Ik kon hun niveau ook nooit helemaal bereiken, was 15kg zwaarder dan de op 1 na zwaarste en elke training was een hel, maar in groep 2 (er waren 9 groepen!) liepen ze weer veel te langzaam. In groep 1 was de sfeer ook veel beter en we gingen soms zelfs met zijn allen uit eten.
Dat zie je wel, maar als mensen in het verleden kritiek leverden over je uitvoering van oefeningen in de gym dan begreep je hun niet?
Ik herinner me dat @Schwarzeneggertje de uitvoering van mijn bench press een keer heeft bekritiseerd naar aanleiding van een filmpje met uitvoering die ik hier heb gepost. Maar hij kon toen ook niet helder uitleggen wat ik precies verkeerd deed. Dit zou bagger zijn:
Nou, je mag je oefeningen toch uitvoeren zoals je zelf wil?
Dat geldt dan toch ook voor de hardlopers?
Geldt ook voor zijn squat. Gaat ook met een hupje.
Niemand gaat je verplichten inderdaad. Maar als je lang en blessurevrij van je sport wilt genieten en/of optimaal wilt presteren, in welke sport dan ook, is het toch handig om aandacht aan een juiste techniek te besteden?
