- Lid sinds
- 28 jul 2018
- Berichten
- 4.608
- Waardering
- 3.619
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 17%
Age is just a number
- Topic starter imnewhere
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.118
- Weergaven 202.441
- Volgers 76
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 9.989
- Waardering
- 10.932
Misschien moet ik, vooral voor jou, @Oom Oli, mijn doelen nog eens helder op papier zetten en wat eraan vooraf ging.
In het voorjaar van 2014 ben ik gestopt met wielrennen op wedstrijdniveau. Na een overgangsperiode van ongeveer anderhalf jaar waarin ik een beetje bleef fietsen en ook al naar de sportschool ging, besloot ik in het najaar van 2015 alles op krachttraining te zetten. Ik had toen nog de illusie dat ik best wel groot en sterk kon worden, maar kwam er na een paar jaar fanatiek trainen achter dat dat niet realistisch was. Uiteraard ben ik wel duidelijk gespierder geworden en ook mijn houding is enorm verbeterd. We weten ook allemaal wat de voordelen zijn van krachttraining met het ouder worden. Dat is voor mij nu ook de reden dat ik er nooit meer mee ga stoppen. Ik wil ook absoluut niet terug naar het bovenlichaam dat ik had als wielrenner (denk aan de lichaamsbouw van de afgetrainde Tourrenners die voor het klassement gaan). Een paar jaar geleden begon het te kriebelen om weer iets met duursport te doen. Het werd hardlopen omdat dat eenvoudig is op te pakken zonder grote investeringen (zoals bij wielrennen). Na mijn studie, begin jaren 90 had ik ook overigens ook al eens een paar jaar fanatiek aan wegatletiek gedaan (5 km t/m marathon). De prestatieloopjes waar ik nu voor train zie ik niet als wedstrijden maar meer als uitdaging en doel voor mezelf.
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Een goede racefiets, mountainbike of gravelbike kost maar 2000 euro.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 9.989
- Waardering
- 10.932
Ik vind dit een behoorlijke smak geld en van een hele andere orde dan wat je kwijt bent voor een paar goede hardloopschoenen.
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Die fiets gaat 10x zo lang mee...
- Lid sinds
- 28 jul 2018
- Berichten
- 4.608
- Waardering
- 3.619
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 9.989
- Waardering
- 10.932
Ik heb geen zin in een discussie welke hobby het duurst is. Het ging mijn puur om de initiële investering om er mee te beginnen.
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Met opwarmen en uitrijden was ik inderdaad al net zo lang bezig als met een niet al te lange looptraining.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 9.989
- Waardering
- 10.932
Het gaat zwaar kut hier. Vorige week maandag heb ik voor het laatst hardgelopen. Dit was een intensieve training met blokken op 10K wedstrijdtempo en daarbij heb ik mijn voet overbelast, waardoor ik die training moest afbreken. Pijn zit op dezelfde plek waar ik twee keer eerder last heb gehad. Ik ben de dagen daarna wel doorgegaan met wandelen, fietsen en krachttraining. Een dag of 5 geleden ben ik ook gestopt met wandelen omdat dit te pijnlijk werd. Omdat ook dit geen verbetering gaf, heb ik inmiddels 2 dagen volledige rust genomen, maar ook dat geeft nog geen verbetering. De fysio kan ook niet duidelijk krijgen wat er precies aan de hand is en schrijft daarom rust voor en paracetamol. Deelname aan de 10K eind mei staat inmiddels op losse schroeven.
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 28 jul 2018
- Berichten
- 4.608
- Waardering
- 3.619
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 9.989
- Waardering
- 10.932
Tsja, ik ben hardleers. Eigen schuld dikke bult. Achteraf gezien had ik me beter niet in kunnen schrijven voor die 10K prestatieloop, want dat heeft m'n fanatisme alleen maar verder aangewakkerd.
- Lid sinds
- 19 jan 2015
- Berichten
- 26.824
- Waardering
- 25.458
- Lengte
- 1m83
Het is een tweesnijdend zwaard, zoiets geeft je ook een doel en dat motiveert.
- Lid sinds
- 28 jul 2018
- Berichten
- 4.608
- Waardering
- 3.619
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Luister naar wat Oli adviseert!
- Lid sinds
- 28 jul 2018
- Berichten
- 4.608
- Waardering
- 3.619
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 17%
Tja, ik ben ook maar een ervaringsdeskundige.
Sommige 50-plussers kunnen 6x aan, maar dat zijn er meestal die in hun jongere jaren geregeld op het podium stonden.
Als ik het aankon trainde ik ook 6x per week, als je dat aankan wordt je automatisch zeer sterk in je leeftijdscategorie in wedstrijden volgens mij.
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
6x leidt tot veel meer blessures, helemaal als de trainingen zelf goed zijn. Met bodybuilding kan ik trouwens ook maar een paar keer per week trainen zonder slechter te worden.
Gast 174776
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 feb 2024
- Berichten
- 6.265
- Waardering
- 7.692
- Lid sinds
- 20 nov 2019
- Berichten
- 9.926
- Waardering
- 8.745
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 11%
Klopt, meer doen leidt tot minder resultaat. Boven de 50 lijkt het zinvol om herstel tot prioriteit te verheffen.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 9.989
- Waardering
- 10.932
Ik had je bijna een permanente topicban gegeven wegens het onnodig kwetsen van 50-plussers, maar gezien je 'rugzakje' zie ik het nog 1x door de vingers.Stoppen met hardlopen. Word je weer een beetje mens van.
