- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Door natuurlijke selectie is dat verschil vrij klein. Er zijn ook weinig volwassen mensen van 5cm of 5m.
Age is just a number
- Topic starter imnewhere
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.118
- Weergaven 202.440
- Volgers 76
- Lid sinds
- 20 nov 2019
- Berichten
- 9.926
- Waardering
- 8.744
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 11%
Je eigen testosteron denk ik. Dat weet de huisarts wel. Of van Galen laten meekijken als je uitslag hebt. Ik weet daar ook niet zo veel van.
Ik weet dat je naturel wilt blijven, maar misschien geeft het iets meer inzicht.
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.639
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Ff voor de zomer nog ff wat test erin en flaneren tijdens de nachtdienst 😆no
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Je schilklierhormonen kunnen ook een rol spelen.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 9.989
- Waardering
- 10.932
Laten we ook weer niet tè dramatisch doen. Ja, ik heb een (erg) hoge onderhoudsbehoefte, maar ook weer niet onverklaarbaar hoog voor iemand met een actieve levensstijl. Ik heb ook geen symptomen die wijzen op een te laag testosteron of een hyperactieve schildklier. En het lukt ook om, zij het langzaam, aan te komen. Dus ik denk dat de huisarts ook weinig reden zal zien om uitgebreid onderzoek te gaan doen naar mijn hormoonwaarden.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 9.989
- Waardering
- 10.932
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Inderdaad een goede uitvoering!
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 9.989
- Waardering
- 10.932
Ik denk dat het vorige filmpje, schuin van achter, een vertekend beeld gaf, waardoor het leek alsof er idioot veel forward lean in zat. Heb namelijk niet bewust m'n techniek gewijzigd...
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Op het andere filmpje zag de techniek er voor mij ook goed uit. Hier komen je hamstrings in beeld waardoor je benen er beter uitzien en het totaalbeeld harmonischer lijkt.
- Lid sinds
- 25 nov 2021
- Berichten
- 6.474
- Waardering
- 12.240
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 79kg
Bulkyscientist
Novice
- Lid sinds
- 18 jan 2022
- Berichten
- 14
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 10%
Het metabolisme bestaat uit het katabolisme en anabolisme. Het anabolisme is alles wat te maken heeft met stoffen aanmaken, zoals bv spierweefsel. Anabole processen zijn bv gezond eten (voor een goede hormonenbalans), veel sporten, goed slapen, etc... Ik moet je wel gelijk geven dat spieren maken zonder veel te eten alleen is weggelegd voor diegenen met zeer goede gentica. Maar extreem veel vreten zonder kun je je niet permiteren zonder het gebruik van AAS. Of je nu natuurlijk of enhanced bent, trainen ga je altijd volluit moeten doen.Ok dan. Veel plezier met het aanjagen van je anabole processen.
Is dat niet katabool?
Bulkyscientist
Novice
- Lid sinds
- 18 jan 2022
- Berichten
- 14
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 10%
Tijdelijk. Maar de response op de stimulus is natuurlijk anabool (verhoging in vrije testosteron, de honger die leidt tot eten)
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 9.989
- Waardering
- 10.932
Mijn twijfel kwam vooral door de opmerking van Robin: "Inderdaad, en met deze techniek is zwaarder gaan vragen om allerlei problemen. Dus dan is de keuze aan hem. Maar ik denk niet dat hij ooit zal willen leren en/of luisteren. Eigen schuld dan als ie weer een half jaar klachten heeft en alle raad skipt van dit forum en z'n o-zo-slimme fysio volgt."
(ik ga hem bewust niet quoten, anders komt hij hier weer bashen)
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 9.989
- Waardering
- 10.932
Ik denk dat dat ook was wat @Schwarzeneggertje bedoelde met het 'aanjagen van de anabole processen'. Maar zoals jij ook al aangeeft, is een energieoverschot net zo belangrijk als je geen beginner meer bent en natty en ook nog een laag vet% hebt.
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
Die opmerking die je citeert was niet serieus, maar cynisch bedoeld richting onze professor.
- Lid sinds
- 5 okt 2021
- Berichten
- 687
- Waardering
- 1.158
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
naar mijn bescheiden mening is met je squat niet zoveel mis, misschien je ellebogen een beetje rechter onder de stang houden, krijg je wat meer spanning van op je bovenrug en daardoor ook op je onderrug en je ''drukt '' jezelf niet naar voren, ik merk er gelijk bij op dat ik dat zelf ook doe, en dat mijn squat ook niet ideaal is in uitvoering.
hierboven lees ik allerlei dingen over hormoonhuishouding en schildklier problemen, dat lijkt me toch echt onzin, ook jezelf klem vreten lijkt me niet nodig, jij zal waarschijnlijk met je hoge metabolisme een behoorlijke plus aan moeten houden maar de manier van trainen gaat je meer helpen denk ik.
je bent volgens mij geen 20 meer, dus zal je het meer moeten zoeken in sterker worden, sterkere poten zijn dikkere poten, helaas tot op zekere hoogte i.v.m de voortschrijdende leeftijd.
ik zie dat je veel trainingen doet in de hoge reprange, dat is voor onze oude lijfjes gewoon cardio, en teveel cardio gaat je niet helpen met spieropbouw, zeg niet dat cardio slecht is of dat dat niet zou moeten, maar voor een fase waarin je spieren wil bouwen niet ideaal.
ik doe voor mijzelf veel meer low rep trainingen, max 5 reps, en veel 3s en 2s op hogere intensiteit, dus niet opzoek naar verzuring en pump maar naar het leveren van een (sub)max aan kracht.
just my 2 cents
hierboven lees ik allerlei dingen over hormoonhuishouding en schildklier problemen, dat lijkt me toch echt onzin, ook jezelf klem vreten lijkt me niet nodig, jij zal waarschijnlijk met je hoge metabolisme een behoorlijke plus aan moeten houden maar de manier van trainen gaat je meer helpen denk ik.
je bent volgens mij geen 20 meer, dus zal je het meer moeten zoeken in sterker worden, sterkere poten zijn dikkere poten, helaas tot op zekere hoogte i.v.m de voortschrijdende leeftijd.
ik zie dat je veel trainingen doet in de hoge reprange, dat is voor onze oude lijfjes gewoon cardio, en teveel cardio gaat je niet helpen met spieropbouw, zeg niet dat cardio slecht is of dat dat niet zou moeten, maar voor een fase waarin je spieren wil bouwen niet ideaal.
ik doe voor mijzelf veel meer low rep trainingen, max 5 reps, en veel 3s en 2s op hogere intensiteit, dus niet opzoek naar verzuring en pump maar naar het leveren van een (sub)max aan kracht.
just my 2 cents
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
idd ik had hem 5x5 aanbevolen, past precies bij hem, zzeker met zijn lichaamstype
