Zucht.
Ten eerste heeft
niemand @imnewhere het gebruik van anabole steroïden aangeraden.
Ten tweede, als hij testosteron deficiënt is gaat een andere manier van trainen (low reps) daar geen verandering in brengen. Onmogelijk. Recent is er in het International Journal of Endocrinology een onderzoek gepubliceerd waaruit duidelijk wordt de de volgende factoren belangrijk zijn voor een normale natuurlijke testosteron aanmaak: zinc, magnesium, vitamine D, inname van vet (minimaal 25 energieprocent), cholesterol inname, voldoende eiwitten, gezond vetpercentage (niet te hoog), niet agressief of langdurig cutten en genoeg slapen.
Het idee dat
@imnewhere ineens kilo's gaat bijpakken door wat lager in herhalingen te trainen (omdat dat zijn anabole processen zou boosten) is gewoon onzin.
Zijn gewichtstoename is minimaal op 3600 kcal, en dat is ook niet het gevolg van schildklierproblemen. Dan zou dat hyperhyreoïdie zijn, maar geloof mij, als dat het geval was had hij al andere veel ernstigere klachten (hartkloppingen, veel zweten, enorm geïrriteerd etc). Trouwens, bij een teststeron deficiëntie komen mensen juist wel veel aan.
Jij geeft aan dat hij moeten leren wat op een natuurlijke manier werkt. En ik benadruk dat het verhogen van testosteron door anders te trainen niet voor gewichtstoename gaat zorgen. Nogmaals, tenzij hij T-deficiënt is, maar dan helpt niks anders dan hormoonvervangingstherapie.
Meer eten is de oplossing. Punt uit. Maar voor iedereen die denkt zijn testosteron sky high te krijgen, en zo substantiële hoeveelheden spiermassa te pakken, zonder meer te eten.. VEEL SUCCES!
Hij heeft natuurlijk gelijk, maar verwoorde het vgm helemaal fout. Wat ik ervan maakte is dat je best eerst op natuurlijke wijze leert wat werkt en wat niet en best geen anabolen gebruikt.
