- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.126
- Waardering
- 7.025
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
Beginnerswedstrijd Powerliften 22 mei
- Topic starter huggybear1968
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 920
- Weergaven 52.531
- Volgers 20
-
- Tags
- beginner powerliften
TheMistery
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 feb 2009
- Berichten
- 9.084
- Waardering
- 356
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 15%
Beginners powerliftwedstrijd
Het was erg gezellig lekker gelult etc met iedereen.
Squat:
1ste beurt 130kg naja ik failde de wraps duwde me voorover dus fail
2de beurt 130kg nog een keer ging makkelijk had hem daarvoor al even geoefend en deze keer zonder wraps
3e beurt 145kg op save gespeeld mede dankzij gijs we hebben de wraps lichtjes omgedaan voor gewoon het gevoel
Bench:
1ste beurt 100kg ging vrij easy helaas niet op film ze waren te laat met filmen
2de beurt 105kg fail zakte te traag en de pause nekte me
3de beurt idem
Deadlift
1ste beurt 170kg ging makkelijk omhoog niks op aan te merken dan normaal
2de beurt 180kg ging ook makkelijk
3de beurt 190kg die ging iets lastiger maar toch gewoon goed
Toevoegingen: Leuk dagje erg gezellig mooi sportcentrum trouwens daar
FILMPJES:
[link niet meer beschikbaar]
http://www.youtube.com/watch?v=ADHR_zHCYSg
[link niet meer beschikbaar]
Het was erg gezellig lekker gelult etc met iedereen.
Squat:
1ste beurt 130kg naja ik failde de wraps duwde me voorover dus fail
2de beurt 130kg nog een keer ging makkelijk had hem daarvoor al even geoefend en deze keer zonder wraps
3e beurt 145kg op save gespeeld mede dankzij gijs we hebben de wraps lichtjes omgedaan voor gewoon het gevoel
Bench:
1ste beurt 100kg ging vrij easy helaas niet op film ze waren te laat met filmen
2de beurt 105kg fail zakte te traag en de pause nekte me
3de beurt idem
Deadlift
1ste beurt 170kg ging makkelijk omhoog niks op aan te merken dan normaal
2de beurt 180kg ging ook makkelijk
3de beurt 190kg die ging iets lastiger maar toch gewoon goed
Toevoegingen: Leuk dagje erg gezellig mooi sportcentrum trouwens daar
FILMPJES:
[link niet meer beschikbaar]
http://www.youtube.com/watch?v=ADHR_zHCYSg
[link niet meer beschikbaar]
Jopthelis
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 apr 2009
- Berichten
- 4.190
- Waardering
- 185
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 2 dec 2009
- Berichten
- 7.254
- Waardering
- 974
- Lengte
- 2m
- Massa
- 122kg
Beginnerswedstrijd Powerliftten, Papendal 22 mei
Vooraf voelde ik me redelijk fit en ik had er wel vertrouwen in, maar was toch een beetje zenuwachtig voor al die mensen te moeten liften.
Squat
180kg - Makkelijk.
190kg - Fail op diepte
190kg - Makkelijker dan de 2e lift, hoewel dieper
. Pr
Bench Press
80kg - Easy
90kg - Redelijk easy, paused pr
100kg - Fail, wel verwacht, maar voelde geenszins onmogelijk, de 100 komt binnekort!
Deadlift
210kg - Redelijk simpel
225kg - Fijne lift
240kg - Flink gevecht tegen de barbell, maar wel gehaald
. Dik Pr
Over alles wel tevreden, vooral over de deadlift, daar heb ik wel alles uitgehaald.
Was al met al een leuke dag, aantal bekende gezichten gezien ook en iedereen lifte wel sterk.
Bedankt voor de organisatie, ging allemaal soepel, en wie weet doe ik nog wel een keer mee aan een wedstrijd!
Vooraf voelde ik me redelijk fit en ik had er wel vertrouwen in, maar was toch een beetje zenuwachtig voor al die mensen te moeten liften.
Squat
180kg - Makkelijk.
190kg - Fail op diepte
190kg - Makkelijker dan de 2e lift, hoewel dieper
. PrBench Press
80kg - Easy
90kg - Redelijk easy, paused pr
100kg - Fail, wel verwacht, maar voelde geenszins onmogelijk, de 100 komt binnekort!
Deadlift
210kg - Redelijk simpel
225kg - Fijne lift
240kg - Flink gevecht tegen de barbell, maar wel gehaald
. Dik PrOver alles wel tevreden, vooral over de deadlift, daar heb ik wel alles uitgehaald
.Was al met al een leuke dag, aantal bekende gezichten gezien ook en iedereen lifte wel sterk.
Bedankt voor de organisatie, ging allemaal soepel, en wie weet doe ik nog wel een keer mee aan een wedstrijd!
TheMistery
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 feb 2009
- Berichten
- 9.084
- Waardering
- 356
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 2 dec 2009
- Berichten
- 7.254
- Waardering
- 974
- Lengte
- 2m
- Massa
- 122kg
Tof man!
Jopthelis
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 apr 2009
- Berichten
- 4.190
- Waardering
- 185
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 24 aug 2004
- Berichten
- 11.189
- Waardering
- 852
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 9%
Squat
155
170
185
Ging vrij goed allemaal
Bench
115
122.5
130 f
Toch wennen aan die pause. Ik heb maar heel weinig mensen gezien trouwens met drie goede beurten bij de bench
Deadlift
170
180
Derde beurt heb ik overgeslagen. Tijdens de warming up voelde ik mn onderrug al zo dat ik eigenlijk alleen die 170 wou liften om niet uit te bommen. Dat ging nog wel, maar die 180 was echt op het randje. Laatste beurt maar laten schieten dus, ging me toch meer om het idee.
Leuke dag gehad, en het verliep zeer snel allemaal. Ik had verwacht dat je zo aan 1,5 minuut per deelnemer zat maar het ging aan de lopende band.
155
170
185
Ging vrij goed allemaal
Bench
115
122.5
130 f
Toch wennen aan die pause. Ik heb maar heel weinig mensen gezien trouwens met drie goede beurten bij de bench
Deadlift
170
180
Derde beurt heb ik overgeslagen. Tijdens de warming up voelde ik mn onderrug al zo dat ik eigenlijk alleen die 170 wou liften om niet uit te bommen. Dat ging nog wel, maar die 180 was echt op het randje. Laatste beurt maar laten schieten dus, ging me toch meer om het idee.
Leuke dag gehad, en het verliep zeer snel allemaal. Ik had verwacht dat je zo aan 1,5 minuut per deelnemer zat maar het ging aan de lopende band.
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Beginnerswedstrijd @ Sporthal Papendal te Arnhem.
Voelde me best chill, had aardig uitgeslapen en voelde me goed in me vel.
Gewogen @ 107kg ca. Nice.
Squat
140kg (alleen met belt), easy kreeg te horen dat me techniek pico bello was, nice
160kg (belt + wraps, vloog omhoog, ging goed weer juiste techniek)
180kg PR (belt + wraps, was een struggle en boog wat voorover, alleen niet zo veel als normaal, dus zeer nice)
Bench Press (paused uiteraard)
90kg (bar voelde best zwaar aan, maar easy press)
100kg (weer de bar die zwaar aanvoelde maar verder easy)
110kg PR (voelde alsof ik het niet zou halen maar grinde het toch wel mooi eruit, paused PR verbroken met 10kg en me Touch&Go met 5kg)
Deadlift (hamstrings waren kapot van de Squat en Bench, lol)
160kg (easy en vlot)
180kg (goed te doen en ging lekkah)
200kg Fail! (jammer, net geen 9/9 lifts goed maar was er bijna, druk op me hoofd was abnormaal, bloedde bijna als een gek, voelde een druk op me oren en het werd zwart, zo rond me knieen de bar gedropt)
Uiteindelijk wel nette wedstrijd.
Congrats voor de top 3 uiteraard!
Voelde me best chill, had aardig uitgeslapen en voelde me goed in me vel.
Gewogen @ 107kg ca. Nice.
Squat
140kg (alleen met belt), easy kreeg te horen dat me techniek pico bello was, nice
160kg (belt + wraps, vloog omhoog, ging goed weer juiste techniek)
180kg PR (belt + wraps, was een struggle en boog wat voorover, alleen niet zo veel als normaal, dus zeer nice)
Bench Press (paused uiteraard)
90kg (bar voelde best zwaar aan, maar easy press)
100kg (weer de bar die zwaar aanvoelde maar verder easy)
110kg PR (voelde alsof ik het niet zou halen maar grinde het toch wel mooi eruit, paused PR verbroken met 10kg en me Touch&Go met 5kg
)Deadlift (hamstrings waren kapot van de Squat en Bench, lol)
160kg (easy en vlot)
180kg (goed te doen en ging lekkah)
200kg Fail! (jammer, net geen 9/9 lifts goed maar was er bijna, druk op me hoofd was abnormaal, bloedde bijna als een gek, voelde een druk op me oren en het werd zwart, zo rond me knieen de bar gedropt)
Uiteindelijk wel nette wedstrijd.
Congrats voor de top 3 uiteraard!
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.837
- Waardering
- 1.500
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Nu weet ik gelijk wie jij bent.
Sterk!
En jij bent dus Jopthelis!
Ook heel sterk!
+1
Grappig om te zien hoe jij je probeerde op te laden voor je lifts.
Ja, daar schrok ik ook even van!Aaah jij met je mooie nagels
Leuk je eens ontmoet te hebben Bodybuilder.
Ik vond het de moeite van de reis waard vandaag, het was leuk, gemoedelijk, en een sportief hoogtepunt.
Ik ben blij dat het voor Nick, en eigenlijk alle anderen zo lekker ging.
Hopelijk levert het wat wedstrijd atleten voor de toekomst op.
Wat een geweldige sfeer, en wat een gemoedelijke gasten zijn jullie allemaal.
En hoe geweldig is het niet dat je als beginnend krachtsporter tips en aandacht krijgt van iemand als Ilja Strik?
---------- Toegevoegd om 18:24 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:21 ----------
Ik heb het op filmpjes wel eens minder gezien.
Goede wedstrijd gedraaid hoor.
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Chiel1990
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 jan 2010
- Berichten
- 715
- Waardering
- 43
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Windows Movie Maker?
- Lid sinds
- 2 dec 2009
- Berichten
- 7.254
- Waardering
- 974
- Lengte
- 2m
- Massa
- 122kg
Nu weet ik gelijk wie jij bent.
Grappig om te zien hoe jij je probeerde op te laden voor je lifts.
Haha dat heb ik zelf niet eens door
.Tof om je eens gezien te hebben!
HarmtH
Novice
- Lid sinds
- 29 jul 2009
- Berichten
- 4
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 14%
Na van verschillende mensen gehoord de hebben, "Zit je ook op het forum, wat is je nick dan?", ook maar eens een post van mij
Heb me ook erg vermaakt tijdens de wedstrijd. Had geen idee wat ik ervan moest verwachten, kende (nog) niemand daar, maar de sfeer was goed, allemaal gezellige mensen idd, en ook de organisatie was prima, dus de volgende keer zeker weer
Hopelijk kan ik dan ook wat meer liften, ben pas een half jaartje bezig, dus er moet nog wel wat vooruitgang inzitten
Squat:
90kg eitje
100kg lastig, was ook niet diep genoeg, fail
100kg redelijk simpel
Benchpress:
75kg gemakkelijk
80kg ging lekker
85kg fail
Had gehoopt mn BW (81kg) te kunnen liften, maar dat moet nu toch nog even wachten, nu eerst paar weekjes recoveren.
Deadlift:
155kg
165kg (enkele minuten PR)
170kg PR
Riem tijdens DL was ook wel prettig, bedankt aan diegene van wie ik het mocht lenen!
Heb me ook erg vermaakt tijdens de wedstrijd. Had geen idee wat ik ervan moest verwachten, kende (nog) niemand daar, maar de sfeer was goed, allemaal gezellige mensen idd, en ook de organisatie was prima, dus de volgende keer zeker weer
Hopelijk kan ik dan ook wat meer liften, ben pas een half jaartje bezig, dus er moet nog wel wat vooruitgang inzitten
Squat:
90kg eitje
100kg lastig, was ook niet diep genoeg, fail
100kg redelijk simpel
Benchpress:
75kg gemakkelijk
80kg ging lekker
85kg fail
Had gehoopt mn BW (81kg) te kunnen liften, maar dat moet nu toch nog even wachten, nu eerst paar weekjes recoveren.
Deadlift:
155kg
165kg (enkele minuten PR)
170kg PR
Riem tijdens DL was ook wel prettig, bedankt aan diegene van wie ik het mocht lenen!
Chiel1990
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 jan 2010
- Berichten
- 715
- Waardering
- 43
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 12%
Blijkbaar kun je ze ook gewoon allemaal tegelijk openen als je dat wil
Weer wat geleerd.Ze zijn nu aan 't uploaden! Duurt denk ik nog wel even voor ze er op staan maar het is bezig in ieder geval. Heb alleen van groep 2 alle deadlifts volgens mij.
jorg88
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 apr 2009
- Berichten
- 2.262
- Waardering
- 50
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 70kg
22/05/10
beginners wedstrijd te papendal
's ochtends en de avond er voor voelde ik me niet zo lekker, koppijn, slapjes en mijn knie deed weer zeuren. paracetamol genomen enja natuurlijk gewoon gaan.
Squat
voor de 1e x bandages gebruikt, hier was ik wel blij om, mijn knie voelde beter aan zo.
90kg - deze was zonder bandages, ik was ze nog aan het omdoen toen ik moest.
F105kg - met bandages zelf gedaan voor de 1e x, zaten niet strak en niet hoog genoeg.
105kg - nog een keer dan maar, deze ging goed. ik was nu ook ingebonden door niemand minder dan Ab Wolders.
Benchpress
80kg - easy, gelukkig dat ik hiermee begonnen was want had eigenlijk 75 opgegeven
85kg - lekker.
90kg - lekker, had wss nog wel 92.5/95 in gezeten.
Deadlift
140kg - easy
150kg - lekker
160kg - zwaar maar had denk ik nog wel 5 of 10 bij gekunnen. jammer.
Totaal:355
comment: lekkere wedstrijd gedraaid was toch gewoon sterk terwijl ik mu van tevoren niet zo lekker voelde. jammer als je later bekijkt van ah der had wel wat bij gekunnen maar ik ben tevreden als ik kijk naar hoelang ik eigenlijk stil heb gelegen door mijn blessure.
beginners wedstrijd te papendal
's ochtends en de avond er voor voelde ik me niet zo lekker, koppijn, slapjes en mijn knie deed weer zeuren. paracetamol genomen enja natuurlijk gewoon gaan.
Squat
voor de 1e x bandages gebruikt, hier was ik wel blij om, mijn knie voelde beter aan zo.
90kg - deze was zonder bandages, ik was ze nog aan het omdoen toen ik moest.
F105kg - met bandages zelf gedaan voor de 1e x, zaten niet strak en niet hoog genoeg.
105kg - nog een keer dan maar, deze ging goed. ik was nu ook ingebonden door niemand minder dan Ab Wolders.
Benchpress
80kg - easy, gelukkig dat ik hiermee begonnen was want had eigenlijk 75 opgegeven
85kg - lekker.
90kg - lekker, had wss nog wel 92.5/95 in gezeten.
Deadlift
140kg - easy
150kg - lekker
160kg - zwaar maar had denk ik nog wel 5 of 10 bij gekunnen. jammer.
Totaal:355
comment: lekkere wedstrijd gedraaid was toch gewoon sterk terwijl ik mu van tevoren niet zo lekker voelde. jammer als je later bekijkt van ah der had wel wat bij gekunnen maar ik ben tevreden als ik kijk naar hoelang ik eigenlijk stil heb gelegen door mijn blessure.
- Lid sinds
- 2 dec 2009
- Berichten
- 7.254
- Waardering
- 974
- Lengte
- 2m
- Massa
- 122kg
Na van verschillende mensen gehoord de hebben, "Zit je ook op het forum, wat is je nick dan?", ook maar eens een post van mij
Heb me ook erg vermaakt tijdens de wedstrijd. Had geen idee wat ik ervan moest verwachten, kende (nog) niemand daar, maar de sfeer was goed, allemaal gezellige mensen idd, en ook de organisatie was prima, dus de volgende keer zeker weer
Hopelijk kan ik dan ook wat meer liften, ben pas een half jaartje bezig, dus er moet nog wel wat vooruitgang inzitten
Squat:
90kg eitje
100kg lastig, was ook niet diep genoeg, fail
100kg redelijk simpel
Benchpress:
75kg gemakkelijk
80kg ging lekker
85kg fail
Had gehoopt mn BW (81kg) te kunnen liften, maar dat moet nu toch nog even wachten, nu eerst paar weekjes recoveren.
Deadlift:
155kg
165kg (enkele minuten PR)
170kg PR
Riem tijdens DL was ook wel prettig, bedankt aan diegene van wie ik het mocht lenen!
Graag gedaan
- Lid sinds
- 18 sep 2006
- Berichten
- 13.677
- Waardering
- 554
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Ik vond het een erggg leuke dag!
Gefeliciteerd met je eerste plaats. Je hebt fantastisch gelift vandaag!
