- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
Blasten in de schaduw - Training en AAS log
- Topic starter Shadow Project
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.779
- Weergaven 152.966
- Volgers 94
- Lid sinds
- 17 okt 2012
- Berichten
- 7.512
- Waardering
- 6.323
f**k beachproof sowieso
Je hebt gelijk, nieuwe zomertrend 2020: de mannen gaan Bertproof en de dames Peachproof
blastoise
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jul 2019
- Berichten
- 1.793
- Waardering
- 1.390
- Lengte
- 1m66
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 14%
Nooit geprobeerd. Heb die naalde nog niet liggen.
Ik heb hem er ook wel is krom uitgetrokken. Toch wazig da dat kan.
- Lid sinds
- 12 mei 2019
- Berichten
- 867
- Waardering
- 1.477
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 5%
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Ja shit, door dat rotzooien met AAS heb ik nu korte opgepompte spieren
Kom helaas nooit in mn lat nu
Nee dat snap ik, kuiten zouden voor mij echt laatste plek zijn waar ik ooit injectKuiten durf ik ook niet aan als ik de verhalen lees
It never gets old
Zeg dat maar tegen Ron
Ik ga vooral voor beach(ed whale) proof, peachproof keur ik ook goed.
volgende keer ff doosje meebestellen. You willl love it.
Quads is voor mij doorgaans 1 van de laten we zeggen 10 keer kut, dus opzich best prima. Maar ik zal eens een keer proberen
Hmm ja in dat geval heb je gewoon een kut plek gehad.Zelfde olie, zelfde maat naald, zelfde maat spuit, zelfde manier verwarmd dus ik heb vooral het idee dat t bindweefsel of littekenweefsel was waar ik midden in zat, maarja shit happens
Soms wel eens zenuw en dan goeie twitch, naald komt er dan krom als een hoepel uit. Ook wel eens dat olie denk ik tegen een zenuw aanloopt en mn hele been, tot aan mn voet begint te branden maar daar stoor ik me niet aan. Ik prefereer wel injecten in mn delts met slinpins, maar meer dan 2 ml per week gaat dan niet lukken.
Waar zet jij grotere volumes? Glutes?
Zijn slin pins daar lang genoeg voor?
Voornamelijk glutes en VG. Heb ook wel eens +3ml in mijn delts gezet, yolo.
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Vandaag lichtelijk stijf ook, maar no biggie.
Slinpins lang genoeg voor delts? Zeker weten, eind van bulk kan ik gewoon mijn cruise altijd in delts zetten met slinpin, ook quads of triceps is bij mij geen probleem dan
3 ml in delts? Liep de helft er daarna niet weer uit?
Training van zojuist
108.5 kg.
Ff een extra rondklooi training, omdat t kan.
Vanaf morgen ga ik een high frequency programma volgen. 6x per week full body. Waarschijnlijk de lichte dagen iets meer assistance toevoegen omdat ik daar met huidige doseringen wel mee weg moet kunnen komen.
#Barbell bulgarian splitsquat
20 x 5
40 x 5
60 x 5
80 x 5 x 2
Deze oefening geeft altijd zo moeilijk veel spierpijn, bewust weinig volume. Nu kijken hoeveel spijt ik morgen heb.
#Benchpress
60 x 5
80 x 5
100 x 5
120 x 5 x 3
#Chinups
BW x 6 x 6
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.454
- Waardering
- 39.166
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Ik prik werkelijk alles met een 0.45x19 zelfs eind bulk op glutes na.
Is dat wel intramusculair dan? Of subcutaan?Vandaag lichtelijk stijf ook, maar no biggie.
Slinpins lang genoeg voor delts? Zeker weten, eind van bulk kan ik gewoon mijn cruise altijd in delts zetten met slinpin, ook quads of triceps is bij mij geen probleem dan
3 ml in delts? Liep de helft er daarna niet weer uit?
Training van zojuist
108.5 kg.
Ff een extra rondklooi training, omdat t kan.
Vanaf morgen ga ik een high frequency programma volgen. 6x per week full body. Waarschijnlijk de lichte dagen iets meer assistance toevoegen omdat ik daar met huidige doseringen wel mee weg moet kunnen komen.
#Barbell bulgarian splitsquat
20 x 5
40 x 5
60 x 5
80 x 5 x 2
Deze oefening geeft altijd zo moeilijk veel spierpijn, bewust weinig volume. Nu kijken hoeveel spijt ik morgen heb.
#Benchpress
60 x 5
80 x 5
100 x 5
120 x 5 x 3
#Chinups
BW x 6 x 6
Moet ik ook maar eens proberen dan. Al die fabeltjes omtrent die naalden altijd. Ik kan me herinneren dat ik in het begin alleen met die groene harpoons pinde, omdat(vooral op NL fora) mensen zeiden dat je anders je spier niet haalde.
Ging wel prima op zich. Alleen met DHB was het soms geen pretje.
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Ja volledig IM, zolang je niet al te vet bent kan dat gewoon prima. Glutes ga je niet mee redden, maar meeste inject spots wel hoor. Ik vind blauwe tip al te groot om mee te injecten, laat staan groen 😭
- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
ja maar jij bent altijd ripped
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Thuis werken omdat ik me niet helemaal fit voel, hoofdpijn, snotterig, last van mijn darmen 💩
Zeker omdat meerdere patienten van mijn vriendin haar werk positief getest zijn de dagen nadat zij ze nog 1 op 1 behandeld heeft, lijkt het mij toch verstandig ff thuis te werken.
Thuis werken kan je doen wanneer je wil, dus tussendoor maar ff gelift, merkte in alles terug dat ik niet fit ben. Alles voelde goed zwaar
Wilde na de deadlifts eienlijk stoppen, maar toch nog ff iets gedaan ondanks maar de helft vd sets.
#Benchpress
60 x 5
85 x 5
110 x 5
130 x 3
140 x 2 x 3
120 x 8 x 2
#Squat, high bar
60 x 5
100 x 5
140 x 3
160 x 2
175 x 2 x 3
#Banded deadlift
60 x 5
100 x 5
140 x 5
160 x 6 x 2
#Pullups
BW x 10 x 2
#Barbell curl
40 x 8 x 2
Zeker omdat meerdere patienten van mijn vriendin haar werk positief getest zijn de dagen nadat zij ze nog 1 op 1 behandeld heeft, lijkt het mij toch verstandig ff thuis te werken.
Thuis werken kan je doen wanneer je wil, dus tussendoor maar ff gelift, merkte in alles terug dat ik niet fit ben. Alles voelde goed zwaar
Wilde na de deadlifts eienlijk stoppen, maar toch nog ff iets gedaan ondanks maar de helft vd sets.
#Benchpress
60 x 5
85 x 5
110 x 5
130 x 3
140 x 2 x 3
120 x 8 x 2
#Squat, high bar
60 x 5
100 x 5
140 x 3
160 x 2
175 x 2 x 3
#Banded deadlift
60 x 5
100 x 5
140 x 5
160 x 6 x 2
#Pullups
BW x 10 x 2
#Barbell curl
40 x 8 x 2
- Lid sinds
- 27 feb 2013
- Berichten
- 952
- Waardering
- 1.369
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Ik laat me graag verzorgen door mijn vriendin
AAS:
Verder heb ik de MK677 naar 30 mg verhoogd sinds zondag, aangezien ik niet meer van die zieke eetbuien heb en me weer relatief goed aan mijn kcals kan houden.
Verder verhogen dan dit doe ik niet, verder nu ondanks verhogen ook geen last van zieke drang om te vreten dus hopelijk ben ik daar nu vanaf.
Gear ga ik verder nog niks aan doen. Ben echt blij met de gains die ik at the moment maak. Zie nogsteeds de aders over mijn abs lopen en ik ben sowieso ontzettend vasculair overal. Gewicht stijgt gestaag door, nu zo'n 108-109 kg. Bloeddruk is netjes, 136/66.
Steady as she goes
Training van vandaag:
Voelde al iets beter dan gisteren, maar de gewichten waren ook lager want verder voel ik me net zo meh.
#Benchpress
60 x 5
85 x 5
105 x 5
122.5 x 4 x 4
#Benchpress, close grip
122.5 x 6 x 2
#Squat, high bar
60 x 5
100 x 5
130 x 4
155 x 4 x 4
Center knurling op de bar en zonder shirt highbar squats geeft lelijke plekken op je traps
Unilateral leg extensions met elastiek
12x3, beetje aankutten en uitvogelen hoe ik dit t beste kon doen, maar het is redelijk gelukt
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Dus nog steeds tevreden over?
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Tot dusver zeker! Kan er natuurlijk nog vrij weinig over zeggen, maar alleen al voor eetlust erg handig. Was nooit echt een grote eter, al was dat voordat ik aan MK677 begon al wel anders..
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
4500 tot 5000, alles van vandaag lijkt rond de 4100 kcals uit te komen, dus ruimte om zo nog een gin-tonic in de zon te drinken en vanavond wat te snacken
- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
Soortgelijke topics
- Gesloten
