Blasten in de schaduw - Training en AAS log

Shadow Project · 4 jul 2020

Bodyweight 105.0 kg, maar oog erg vochtig vandaag, weinig definitie in benen en de rest eigenlijk ook

trainingstijd 1:20
#Squat
60 x 5
90 x 5
120 x 5
150 x 5 x 3
Voorzichtig aan opbouwen want quadratus lumborum is nog niet heel. Voel het nog bij draaien en rekken.

#Legpress
150 x 10
190 x 10 x 4

#Leg curls, seated, unilateral
22.5 x 12
32.5 x 12
35 x 12
37.5 x 12

#Leg extensions
30 x 12
40 x 12
50 x 12 x 3

hoxyz · 4 jul 2020

Ik heb zelfs nog langer getraind dan jij vandaag ecto, en dat in het weekend.

Shadow Project · 4 jul 2020

Ook nog poging gedaan tot poseren, kan er geen kut van. :roflol:

Bodybuilding is niet voor mij want alles tegelijk aanspannen in fucking complex, rug moet ik ook flink op oefenen. Ik blijf wel een dikke powerliftert.

Deze twee vond ik nog wel redelijk ok ogen, benen weinig definitie zoals ik al zei

Shadow Project · 4 jul 2020

hoxyz zei:
Ik heb zelfs nog langer getraind dan jij vandaag ecto, en dat in het weekend.

Ben te lui

IRONic Pumper · 4 jul 2020

Shadow Project zei:
Ook nog poging gedaan tot poseren, kan er geen kut van.
Bodybuilding is niet voor mij want alles tegelijk aanspannen in fucking complex, rug moet ik ook flink op oefenen. Ik blijf wel een dikke powerliftert.

Deze twee vond ik nog wel redelijk ok ogen, benen weinig definitie zoals ik al zei

Zwarte lange sokken in witte schoenen met een short.
Gelukkig dat de Modepolitie je niet arresteerde.
Alsook goede sixpack en Guns.

chrash · 4 jul 2020

Shadow Project zei:
Ook nog poging gedaan tot poseren, kan er geen kut van.
Bodybuilding is niet voor mij want alles tegelijk aanspannen in fucking complex, rug moet ik ook flink op oefenen. Ik blijf wel een dikke powerliftert.

Deze twee vond ik nog wel redelijk ok ogen, benen weinig definitie zoals ik al zei

Doe foto’s eens even verwijderen, m’n vrouw glijd zowat van de zetel af

hoxyz · 4 jul 2020

Als er twee poses wel moeilijk zijn zijn het front double bicep en most musculair imo. :roflol:

vntl · 4 jul 2020

hoxyz zei:
Als er twee poses wel moeilijk zijn zijn het front double bicep en most musculair imo.

Latspread is toch moeilijker (voor de meeste)

Biomek · 4 jul 2020

chrash zei:
Doe foto’s eens even verwijderen, m’n vrouw glijd zowat van de zetel af

Ik ook

vntl · 4 jul 2020

Die baard maakt het af.

Shadow Project · 4 jul 2020

IRONic Pumper zei:
Zwarte lange sokken in witte schoenen met een short.
Gelukkig dat de Modepolitie je niet arresteerde.
Alsook goede sixpack en Guns.

De modepolitie durft mij niet aan te spreken op mijn kleding. En de schoenen zijn roze 🏳️‍🌈

chrash zei:
Doe foto’s eens even verwijderen, m’n vrouw glijd zowat van de zetel af

Zal ze voortaan op NSFW zetten

hoxyz zei:
Als er twee poses wel moeilijk zijn zijn het front double bicep en most musculair imo.

Dit zijn de enige twee die nog wel redelijk oogden :roflol:

Side triceps was niks want niet kreeg abs niet duidelijk, back double biceps en latspread compleet ruk want scheef

vntl zei:
Latspread is toch moeilijker (voor de meeste)

Ja die was zeker de lastigste

Biomek zei:
Ik ook

vntl zei:
Die baard maakt het af.

Kapitein Roodbaard, Aaaaarrrr

Onit · 4 jul 2020

Shadow Project zei:
Ook nog poging gedaan tot poseren, kan er geen kut van.
Bodybuilding is niet voor mij want alles tegelijk aanspannen in fucking complex, rug moet ik ook flink op oefenen. Ik blijf wel een dikke powerliftert.

Deze twee vond ik nog wel redelijk ok ogen, benen weinig definitie zoals ik al zei

Ik vind ze keurig gelukt! Bij mij ziet het er beroerder uit.

Ano_261020 · 4 jul 2020

Die front double ziet er echt prima uit hoor

GO02 · 4 jul 2020

Shadow Project zei:
Ook nog poging gedaan tot poseren, kan er geen kut van.
Bodybuilding is niet voor mij want alles tegelijk aanspannen in fucking complex, rug moet ik ook flink op oefenen. Ik blijf wel een dikke powerliftert.

Deze twee vond ik nog wel redelijk ok ogen, benen weinig definitie zoals ik al zei

Jeetje wat vochtig 😅

Shadow Project · 4 jul 2020

Onit zei:
Ik vind ze keurig gelukt! Bij mij ziet het er beroerder uit.

we moeten allebei oefenen

Joostb_2000 zei:
Die front double ziet er echt prima uit hoor

Mwah benen moeten beter uitkomen.

GO02 zei:
Jeetje wat vochtig 😅

Benen en op mn buik, kan gewoon beter in ieder geval.

Shadow Project · 5 jul 2020

Eerste training weer bij ironhouse binnen <3
Totale duur 1:50 minuten, totaal onnodig wel.
Bodyweight 104.2

#Sumo deadlift
70 x 6
120 x 5
150 x 3
190 x 2
220 x 3 x 4
Ezpz lemon squeezy, zonder chalk wel rip handen dus 2 laatste sets met straps gedaan want geen zin al mijn eelt weer eraf te trekken.

#Cable row
77 x 10
97 x 10
117 x 10 x 4
Deze heb ik gemist @LM :heart:

#Lat pulldown
47 x 10
77 x 10
87 x 10
97 x 8
107 x 6
77 x 12 x 2

#Barbell curl
20 x 10
40 x 5
50 x 5
55 x 3
60 x 9
Was gechallenged door iemand om zijn 8x60 te beaten. Dan doe ik dat :shrug:

#Rear delt flye machine
47 x 12 x 5

Shadow Project · 5 jul 2020

wovano zei:
Ik wil je best wel eens poseerles komen geven, heb nog een extra poseerslip

Jaaa letsgo!

vntl · 5 jul 2020

Shadow Project zei:
Jaaa letsgo!

Zou je niet misstaan!

Shadow Project · 5 jul 2020

vntl zei:
Zou je niet misstaan!

Misschien als ik ooit echt buff ben :roflol:

euphorea · 5 jul 2020

Geniet nog maar een klein weekje van je 1 rep meer.

Blasten in de schaduw - Training en AAS log

Peiling Peiling Met welke oral moet ik mijn lever verneuken volgende bulk blast?

Dianabol

Turinabol

Anadrol (oxy)

Superdrol

#Freecamelus

Colossal Veteran

#Freecamelus

#Freecamelus

♫♪→(C2H5OH)← ♪♫

Monstrous Giant

Colossal Veteran

Colossal Veteran

Freaky Bodybuilder

Colossal Veteran

#Freecamelus

Freaky Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

Dutch Bodybuilder

#Freecamelus

#Freecamelus

#Freecamelus

Colossal Veteran

#Freecamelus

Massive Warrior

Soortgelijke topics

Peiling Met welke oral moet ik mijn lever verneuken volgende bulk blast?