- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
We moeten dit strict gaan doen, veel beter meetbaar wie de bicepskoning is da. Ik had dr ook nog wel 8 uit kunnen gooien.
Blasten in de schaduw - Training en AAS log
- Topic starter Shadow Project
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.779
- Weergaven 152.966
- Volgers 94
- Lid sinds
- 16 feb 2010
- Berichten
- 20.833
- Waardering
- 12.138
- Lengte
- 1m83
Ik moet helemaal niets. Ben geen slaaf, BLM!!!!!!!!!!!!!!!!!!11111
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Training van zojuist, lekker thuis. Tijd 1:10
#Benchpress tegen bands
70 x 5
100 x 5
120 x 4
130 x 4 x 8
110 x 10
Sick harde tittiepomp
#Ring dips
BW x 6 x 6
Ik ben hier zo fucking instabiel in, niet normaal.
#Front raise
10 x 10 x 3
Voor het eerst sinds minstens 5 jaar dat ik deze doe.
#Benchpress tegen bands
70 x 5
100 x 5
120 x 4
130 x 4 x 8
110 x 10
Sick harde tittiepomp
#Ring dips
BW x 6 x 6
Ik ben hier zo fucking instabiel in, niet normaal.
#Front raise
10 x 10 x 3
Voor het eerst sinds minstens 5 jaar dat ik deze doe.
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Training van vandaag
Ik ga voor benen vast Sheiko oppakken, 2x per week pak ik die gewoon uit Advanced medium load. Bench en deadlift blijf ik nog ff "freestylen" totdat ik weer ga bulken.
Bodyweight 104.2
Trainingstijd 1:00
#Front squat
70 x 4
95 x 4
120 x 4 x 3
#Squat
132.5 x 3
155 x 3
180 x 2 x 4
#bulgarian splitsquat
BW x 15 x 3
Ik ga voor benen vast Sheiko oppakken, 2x per week pak ik die gewoon uit Advanced medium load. Bench en deadlift blijf ik nog ff "freestylen" totdat ik weer ga bulken.
Bodyweight 104.2
Trainingstijd 1:00
#Front squat
70 x 4
95 x 4
120 x 4 x 3
#Squat
132.5 x 3
155 x 3
180 x 2 x 4
#bulgarian splitsquat
BW x 15 x 3
Treebeard
Cool Novice
- Lid sinds
- 29 jun 2020
- Berichten
- 184
- Waardering
- 408
- Lengte
- 2m
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Ano_261020
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 okt 2018
- Berichten
- 3.451
- Waardering
- 6.705
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
ik gok looks en A/E verhouding
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Leftovers opmaken, had nog een paar ml over
Training van vandaag, weekje niet getraind ivm hele drukke periode op werk.
Ff dagje Sheiko iets.
#Squat, Pause going down
70 x 4
100 x 4
120 x 3
145 x 3
170 x 3 x 4
#Benchpress
70 x 5
85 x 5
102.5 x 4
120 x 3
130 x 3 x 4
#Board benchpress
102.5 x 3
120 x 3
135 x 3 x 2
145 x 2 x 3
- Lid sinds
- 25 apr 2013
- Berichten
- 6.820
- Waardering
- 11.434
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 12%
"Dan is het maar gewoon op"Leftovers opmaken, had nog een paar ml over
Training van vandaag, weekje niet getraind ivm hele drukke periode op werk.
Ff dagje Sheiko iets.
#Squat, Pause going down
70 x 4
100 x 4
120 x 3
145 x 3
170 x 3 x 4
#Benchpress
70 x 5
85 x 5
102.5 x 4
120 x 3
130 x 3 x 4
#Board benchpress
102.5 x 3
120 x 3
135 x 3 x 2
145 x 2 x 3
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Precies mijn gedachte"Dan is het maar gewoon op"
- Lid sinds
- 16 feb 2010
- Berichten
- 20.833
- Waardering
- 12.138
- Lengte
- 1m83
Dit is in het weekend ook vaak mijn motto."Dan is het maar gewoon op"
Maar dan wel met drugs i.p.v. AAS :$
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Ik doe graag met je mee
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
bramophyte
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 aug 2005
- Berichten
- 968
- Waardering
- 2.084
- Lengte
- 1m98
- Massa
- 119kg
- Vetpercentage
- 15%
Ook als je On bent?Ik doe graag met je mee
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
Nee dan eten we alleen afgewogen kip met rijst zonder saus en gaan we om 21:00 naar bed op zaterdag!
bramophyte
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 aug 2005
- Berichten
- 968
- Waardering
- 2.084
- Lengte
- 1m98
- Massa
- 119kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Ben altijd on dus ja
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Hoi zijn we weer. 103.2 kliko fresh on the hook.
Duurde 1 uur en 20 minuten.
Bench voelde moker zwaar en 3x gestorven tijdens squats. Te veel gewerkt en te weinig gegeten lately.
#Benchpress
70 x 5
100 x 4
120 x 3
135 x 3 x 6
#Squat, high bar
70 x 5
100 x 5
120 x 5
140 x 5
160 x 10 x 2
#Pullups
BW x 8 x 4
#Barbell curl
40 x 10 x 3
Duurde 1 uur en 20 minuten.
Bench voelde moker zwaar en 3x gestorven tijdens squats. Te veel gewerkt en te weinig gegeten lately.
#Benchpress
70 x 5
100 x 4
120 x 3
135 x 3 x 6
#Squat, high bar
70 x 5
100 x 5
120 x 5
140 x 5
160 x 10 x 2
#Pullups
BW x 8 x 4
#Barbell curl
40 x 10 x 3
ThugCookies
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jul 2020
- Berichten
- 260
- Waardering
- 607
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
Ano_261020
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 okt 2018
- Berichten
- 3.451
- Waardering
- 6.705
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Soortgelijke topics
- Gesloten
