- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Blasten in de schaduw - Training en AAS log
- Topic starter Shadow Project
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.779
- Weergaven 152.973
- Volgers 94
- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
Live report, ik zweet me alsnog dood.
Gisteren de tren geupt naar 300 mg/week.
Waarom doe ik dat terwijl het een miljoen graden is?
omda ge nie spoort
Ano_261020
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 okt 2018
- Berichten
- 3.451
- Waardering
- 6.705
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 12 mei 2019
- Berichten
- 867
- Waardering
- 1.477
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 5%
Haha de struggle is realLive report, ik zweet me alsnog dood.
Gisteren de tren geupt naar 300 mg/week.
Waarom doe ik dat terwijl het een miljoen graden is?
vraag t me afgelopen week ook af
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
Hij is geen homoMisschien koelt het een beetje af als je je baard wat trimt
- Lid sinds
- 25 apr 2013
- Berichten
- 6.820
- Waardering
- 11.434
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 12%
Voor een miljoen gains bruhLive report, ik zweet me alsnog dood.
Gisteren de tren geupt naar 300 mg/week.
Waarom doe ik dat terwijl het een miljoen graden is?
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
That's a fact
Dank, mijn vriendin likes it hairy. Ooit 1x afgeschoren en was 3 seconde van oooeh, en daarna: doe maar niet meer.
Mijn eerste keer deze week maar echt sterven, dat terwijl het koeler is vandaagHaha de struggle is real
Nat maken, is koeler dan geen baardMisschien koelt het een beetje af als je je baard wat trimt
If only het zo werkt.
Training van vandaag:
Bodyweight 108.7 🤰
Trainingstijd 1:05
Week niet getraind, week niet op voeding gelet (wel bewust laag gehouden+hier en daar wat extra's), toch aangekomen en nogsteeds flink aders over mn abs
Qua training ff lekker basic. Drietjes op ~82%. Veel volume nu niet echt zin in, dit was al genoeg zweten.
#Squat
70 x 5
120 x 3
150 x 3
180 x 3
200 x 3 x 4
#Benchpress
70 x 5
100 x 5
120 x 3
140 x 3 x 4
#Pullups
BW x 8 x 3
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Bodyweight: 108.4
Trainingstijd: 2:00 uur
Zweten, zweten, zweten en nog eens zweten.
#Sumo deadlift
60 x 5
100 x 5
140 x 3
180 x 3
220 x 2
250
270
220 x 3
Die 250 voelde heel licht, die 270 daarentegen
#Benchpress
60 x 5
100 x 5
120 x 3
140 x 3
150 x 2 x 4
#Cable row
77 x 8
97 x 8
117 x 8
127 x 8 x 4
#Dumbbell shoulder press
27.5 x 8
32.5 x 8
37.5 x 8
42.5 x 8 x 2
Oude kleine pijntje in de schouder weer
#Flye machine
62 x 8
89 x 8
110 x 8 x 3
#triceps extension w/ straight bar
35 x 10
42 x 10
49 x 10
56 x 9
Trainingstijd: 2:00 uur
Zweten, zweten, zweten en nog eens zweten.
#Sumo deadlift
60 x 5
100 x 5
140 x 3
180 x 3
220 x 2
250
270
220 x 3
Die 250 voelde heel licht, die 270 daarentegen
#Benchpress
60 x 5
100 x 5
120 x 3
140 x 3
150 x 2 x 4
#Cable row
77 x 8
97 x 8
117 x 8
127 x 8 x 4
#Dumbbell shoulder press
27.5 x 8
32.5 x 8
37.5 x 8
42.5 x 8 x 2
Oude kleine pijntje in de schouder weer
#Flye machine
62 x 8
89 x 8
110 x 8 x 3
#triceps extension w/ straight bar
35 x 10
42 x 10
49 x 10
56 x 9
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.851
- Waardering
- 14.553
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 15 mrt 2018
- Berichten
- 4.115
- Waardering
- 6.415
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Was goed zweten daardoor
Thanks
Thanks, delts zijn wel een sterk punt van meje delts poppen wel chef, erg netjes.
Random tandenpoets badkamerpicca.
Moet echt naar de barbier voor mn haar en mn baard
Oog wat zachter want gisteren choco kruidnootgjes grvonden bij de Action
Recomp wordt dus vanaf nu een dirtybulk
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.454
- Waardering
- 39.166
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
- Lid sinds
- 15 mrt 2018
- Berichten
- 4.115
- Waardering
- 6.415
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 17%
Ik zag het gister bij iron house.Thanks, delts zijn wel een sterk punt van me
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
De wereld wilt ons niet shredded hebben
Ooh dan ben ik wel benieuwd wie jij bent? Had me ff aangesproken dan
- Lid sinds
- 15 mrt 2018
- Berichten
- 4.115
- Waardering
- 6.415
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 17%
Je liep er super onzeker bij, wil dat niet nog erger maken.Ooh dan ben ik wel benieuwd wie jij bent? Had me ff aangesproken dan
Maar blauw ua t shirt met leggings, het andere anabooltje gisterochtend.
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Shit was t zo duidelijk te zien dat ik onzeker ben? Of was het omdat ik me ongemakkelijk voelde door t transpireren?
Ah dus jij was die hyooooge motherfucker, volgende keer ff aanspreken, train je standaard bij ihu want volgens mij train je er vaker? Je kwam me iig bekend voor.
- Lid sinds
- 15 mrt 2018
- Berichten
- 4.115
- Waardering
- 6.415
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 17%
Nogal ja.
Net begonnen, nieuwe baan is 10 min verwijderd van ih dus ja dan moet je wel bij ih trainen.
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Dat is geen straf
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Geweldige shape. Als jij aan de contest mee zou doen , zou je gewoon een paar badkamerselfies kunnen insturen en winnen.Was goed zweten daardoor
Thanks
Thanks, delts zijn wel een sterk punt van me
Random tandenpoets badkamerpicca.
Moet echt naar de barbier voor mn haar en mn baard
Oog wat zachter want gisteren choco kruidnootgjes grvonden bij de Action
Recomp wordt dus vanaf nu een dirtybulk
Ano_261020
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 okt 2018
- Berichten
- 3.451
- Waardering
- 6.705
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik heb het idee dat @MrDroeftoeter een van de buffste gasten hier is 
Soortgelijke topics
- Gesloten
