- Lid sinds
- 25 apr 2013
- Berichten
- 6.820
- Waardering
- 11.434
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 12%
Blasten in de schaduw - Training en AAS log
- Topic starter Shadow Project
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.779
- Weergaven 152.975
- Volgers 94
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Altijd lekker na Leg Day.Is al een hele tijd hoor, kleedkamers zijn naar boven verplaatst
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Oef 🤗Lekker ventje hoor
Bij ihu is het voor iedereen elke dag legday
No spang mattie, zondag gaat er pas stukkie vanaf.Bro is je baard nou een stuk korter
Ja heb vanochtend niet mn baard gekamd
Misaa
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2019
- Berichten
- 1.355
- Waardering
- 1.350
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 15%
Die baard is toch niet te lang tochOef 🤗
Bij ihu is het voor iedereen elke dag legday
No spang mattie, zondag gaat er pas stukkie vanaf.
Ja heb vanochtend niet mn baard gekamd
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Daar denkt mijn wederhelft anders over
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.852
- Waardering
- 14.555
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
Gvd blijft wel streef ditDit was overigens gisteren bij ihu, ff kleedkamerflexings
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.852
- Waardering
- 14.555
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
Verwacht dat ik bij een 7 plates squat ik wel een 8 plate deadlift heb
En dan ook 6 plate bench?
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
LiefGvd blijft wel streef dit
Hou die maar op 5 plates, ben ik al blij zat
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.852
- Waardering
- 14.555
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
5 plate bench, 7 plate squat 8 plate deadlift, dan ben ik ook wel happy ja.Lief
Hou die maar op 5 plates, ben ik al blij zat
- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.852
- Waardering
- 14.555
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
Dan gaat er iets fout bij jou
Rekenen in plates is easy als maar kan.
Weight = 20+40x aantal plates.
4 plates is 20+40x4=180.
- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
- Lid sinds
- 16 feb 2010
- Berichten
- 20.833
- Waardering
- 12.138
- Lengte
- 1m83
Is inderdaad echt veel makkelijker dan gewoon het aantal kilo´s noemen....Dan gaat er iets fout bij jou
Rekenen in plates is easy als maar kan.
Weight = 20+40x aantal plates.
4 plates is 20+40x4=180.
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.852
- Waardering
- 14.555
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
Driehonderdenveertig kilo.
Eight plates.
Acht schijven.
Dat is het inderdaad.
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Bodyweight: 107.9
Trainingstijd: 1:10
Waterschade beneden in de eetkamer denk ik, zoveel ik zweet...
#Benchpress
70 x 6
100 x 5
120 x 5
140 x 5 x 4
#V-grip pulldown
30 x 12
50 x 12
65 x 10
#Single arm cable row
30 x 10 x 3
#triceps extension w/ straight bar
30 x 12
40 x 10
45 x 10
45 x 8
45 x 5
Restpause +-10 ademhalingen
Trainingstijd: 1:10
Waterschade beneden in de eetkamer denk ik, zoveel ik zweet...
#Benchpress
70 x 6
100 x 5
120 x 5
140 x 5 x 4
#V-grip pulldown
30 x 12
50 x 12
65 x 10
#Single arm cable row
30 x 10 x 3
#triceps extension w/ straight bar
30 x 12
40 x 10
45 x 10
45 x 8
45 x 5
Restpause +-10 ademhalingen
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Trainingstijd: kort
Bodyweight: 107.0 kg
Bezigheidstherapie terwijl mijn vriendin moest maxen vandaag. Zelf gisteren feestje geweest en misschien een beetje pep gebruikt. Wel 4 uurtjes kunnen slapen dus best ok, maar ga dan niet zwaar squatten of deadliften ivm blessures oplopen. Die laat ik voor morgen.
#Benchpress
60 x 5
100 x 5
120 x 4
140 x 7 x 3
#Cable row
77 x 10
97 x 10
117 x 10
127 x 8 x 3
Bodyweight: 107.0 kg
Bezigheidstherapie terwijl mijn vriendin moest maxen vandaag. Zelf gisteren feestje geweest en misschien een beetje pep gebruikt. Wel 4 uurtjes kunnen slapen dus best ok, maar ga dan niet zwaar squatten of deadliften ivm blessures oplopen. Die laat ik voor morgen.
#Benchpress
60 x 5
100 x 5
120 x 4
140 x 7 x 3
#Cable row
77 x 10
97 x 10
117 x 10
127 x 8 x 3
Misaa
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2019
- Berichten
- 1.355
- Waardering
- 1.350
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 15%
Verstandig gab. Ruimte voor techniek error met deze gewichten is klein..Dus verstandig om zo te doen als je focus niet 100% is.
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Exact, ruimte voor error is zeer beperkt en ga niet vermoeid+semi verdrugst het risico opzoeken. Ff wat gedaan nu tijdens opwarm sets van mijn vriendin, maar had ook net zo goed niets kunnen doen. Bench voelde overigens wel gewoon lekker.
Denk dat als je de haarzakjes hebt, je deze vooral met DHT varianten goed kan prikkelen om volwassen te worden, dus masteron en dergelijken.
Ik had al volledige dekking rond mijn 18e vanaf toen ook gaan trimmen ipv glad scheren en vooral nog blond omdat t relatief dunne haren waren, haren wat dikker geworden met de jaren voordat ik on ging. Toen ik eenmaal on ging werden ze heel snel nog veel dikker en dus roder. Had dit natty waarschijnlijk ook gewoon gekregen met de jaren.
Als je gewoon de haarzakjes niet hebt, zal het ook nooit een volle baard kunnen worden. Gelukkig zelf aardig gezegend met baardgenen, had alleen onder mijn lip iets voller gemogen naar mijn mening.
Soortgelijke topics
- Gesloten
