XXL Nutrition

Blasten in de schaduw - Training en AAS log

Peiling Peiling Met welke oral moet ik mijn lever verneuken volgende bulk blast?


  • Totaal stemmers
    73
  • Topic Starter Topic Starter
  • #864
Geweldige shape. Als jij aan de contest mee zou doen , zou je gewoon een paar badkamerselfies kunnen insturen en winnen.
Zou ik eerst een paar % moeten cutten nog en daar heeft deze jongen geen zin in. Misschien dat ik ooit eens een keer meedoe, maar geen idee wanneer. Heb nu al 3x gezegd miss volgend jaar.
Ik heb het idee dat @MrDroeftoeter een van de buffste gasten hier is :aluhoedje:
Issie srs wel ja.
Bert ik weet dat het nog vroeg is, maar je zit in de log van @Shadow Project , niet in die van @Kathlinoo.
:whiteknight:
Dan had er dorstige badkamerselfies gestaan natuurlijk.
Dat zou Bert nooit durven zeggen, ik daarentegen...
@MrDroeftoeter doe het.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #866
Bodyweight: 106.7
Trainingstijd: 2:10 ofzo

Wat een heerlijke training, zowel squats als bench waren echt RPE 6 ofzo.

#Squat
60 x 5
100 x 4
140 x 3
160 x 3
180 x 3
200 x 2
220 x 2 x 3
180 x 8

#Benchpress
60 x 5
100 x 5
120 x 4
140 x 3
160 x 2 x 3

#Lat pulldown
67 x 10
87 x 10
107 x 10
117 x 7
87 x 10

#Unilateral leg extensions, plate loaded
20 x 12
30 x 12 x 4

#Cable side raises
7.5 x 10
10 x 10 x 3

#Cable curls, single arm
10 x 12
12.5 x 12 x 3
 
Bodyweight: 106.7
Trainingstijd: 2:10 ofzo

Wat een heerlijke training, zowel squats als bench waren echt RPE 6 ofzo.

#Squat
60 x 5
100 x 4
140 x 3
160 x 3
180 x 3
200 x 2
220 x 2 x 3
180 x 8

#Benchpress
60 x 5
100 x 5
120 x 4
140 x 3
160 x 2 x 3

#Lat pulldown
67 x 10
87 x 10
107 x 10
117 x 7
87 x 10

#Unilateral leg extensions, plate loaded
20 x 12
30 x 12 x 4

#Cable side raises
7.5 x 10
10 x 10 x 3

#Cable curls, single arm
10 x 12
12.5 x 12 x 3
Shit man ...Jouw bench en squat gaan hard!nice
 
Bodyweight: 106.7
Trainingstijd: 2:10 ofzo

Wat een heerlijke training, zowel squats als bench waren echt RPE 6 ofzo.

#Squat
60 x 5
100 x 4
140 x 3
160 x 3
180 x 3
200 x 2
220 x 2 x 3
180 x 8

#Benchpress
60 x 5
100 x 5
120 x 4
140 x 3
160 x 2 x 3

#Lat pulldown
67 x 10
87 x 10
107 x 10
117 x 7
87 x 10

#Unilateral leg extensions, plate loaded
20 x 12
30 x 12 x 4

#Cable side raises
7.5 x 10
10 x 10 x 3

#Cable curls, single arm
10 x 12
12.5 x 12 x 3
Je kan 6 platen deadliften ga maar voor de 6 platen squat
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #878
Dit was overigens gisteren bij ihu, ff kleedkamerflexings
:piggy:
20200819_114928.jpg
 
Nieuwe kleejkamers?
 
Terug
Naar boven