Misaa
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2019
- Berichten
- 1.355
- Waardering
- 1.350
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 15%
Blasten in de schaduw - Training en AAS log
- Topic starter Shadow Project
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.779
- Weergaven 152.976
- Volgers 94
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Komt vast wel goed, en anders train ik er doorheen
Yeah buddy, kcals soon opschroeven want we mogen weer dik worden, summer is over.Zag alweer een goeie 250g kruidnoten op mfp voorbij komen dus eindelijk road to ectozone verlaten.
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Ben ik je ff voor
- Lid sinds
- 15 mrt 2018
- Berichten
- 4.115
- Waardering
- 6.415
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Ben ik je ff voor
Zie het als een voorsprong, ik haal je zo weer in.
I know that feel makker, life aint easy als je zo sexy bent als ons. We moeten elkaar supporte. Donderdag 17.00 doen? Xoxo
- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
- Lid sinds
- 15 mrt 2018
- Berichten
- 4.115
- Waardering
- 6.415
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 17%
Het sexy gedeelte laat ik wel aan jou over. Maar gaan we doen, donderdag IHU.
HardcoreMachine
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2007
- Berichten
- 3.277
- Waardering
- 3.698
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 119kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
@MrDroeftoeter zullen glijden als Bambi op t ijs
Cool, knuffelen op 1.5 meter.
Thanks man, leuk om te horen
Misaa
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2019
- Berichten
- 1.355
- Waardering
- 1.350
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 15%
Eens! Met name ook dat dit goede fysiek ook de nodige power heeft. Zo sterk zijn als je eruit ziet:esentie van powerbuilding
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Hehe thanks man! Moet alleen nog veel sterker worden.
Ochtendgewicht: 108.0 kg
Trainingstijd: 1:15
#Benchpress, medium grip
70 x 5
100 x 5
120 x 3
140 x 2
155
162.5 @ 9
145 x 2 x 3
#Benchpress
120 x 6 x 5
#triceps extension, homegym
20 x 12
30 x 10
40 x 12 x 3
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Ochtendgewicht: 107.7
Trainingstijd: 1:00
Voorzichtig highbar squats gedaan, omdat dit doorgaans wat minder belastend is op de onderrug, opgewerkt tot 1 easy single en daar bij gelaten.
Ga ook maar eens een keer wat consequenter abs aanpakken (wie houd ik voor de gek?)
#Squat, high bar
70 x 5
100 x 5
120 x 3
150 x 3
170 x 2
190
210 @7
#Cable leg curls
10 x 12
15 x 12 x 4
#Abwheel
BW x 6 x 3
#Cable crunches
15 x 12 x 3
Trainingstijd: 1:00
Voorzichtig highbar squats gedaan, omdat dit doorgaans wat minder belastend is op de onderrug, opgewerkt tot 1 easy single en daar bij gelaten.
Ga ook maar eens een keer wat consequenter abs aanpakken (wie houd ik voor de gek?
)#Squat, high bar
70 x 5
100 x 5
120 x 3
150 x 3
170 x 2
190
210 @7
#Cable leg curls
10 x 12
15 x 12 x 4
#Abwheel
BW x 6 x 3
#Cable crunches
15 x 12 x 3
Misaa
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2019
- Berichten
- 1.355
- Waardering
- 1.350
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 15%
Serieus probeer abs erbij te doen icm weighted hyperextension. ...Deze zijn mij ook aangeradenOchtendgewicht: 107.7
Trainingstijd: 1:00
Voorzichtig highbar squats gedaan, omdat dit doorgaans wat minder belastend is op de onderrug, opgewerkt tot 1 easy single en daar bij gelaten.
Ga ook maar eens een keer wat consequenter abs aanpakken (wie houd ik voor de gek?
#Squat, high bar
70 x 5
100 x 5
120 x 3
150 x 3
170 x 2
190
210 @7
#Cable leg curls
10 x 12
15 x 12 x 4
#Abwheel
BW x 6 x 3
#Cable crunches
15 x 12 x 3
Easy rep met 210☺ nice
- Lid sinds
- 19 jul 2010
- Berichten
- 2.907
- Waardering
- 2.890
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 80kg
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Zou sowieso wat meer aan mn core moeten werken. Wie weet ooit
Tsja mag niet klagen... heb t op video maar was warm dus NSFW rated
Jelleggg
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 mrt 2013
- Berichten
- 777
- Waardering
- 896
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Welkom!
Ochtendgewicht: 107.5 kg skinnyboy
Trainingstijd: 1:20 ofzo, veel te lang voor wat ik gedaan heb
Veel geknuffeld met @MrDroeftoeter, op 1.5 meter afstand natuurlijk.
#Benchpress
60 x 5
80 x 5
100 x 5
120 x 3
140 x 2
155 x 2
162.5 x 2 @9
150 x 3 x 2
130 x 5 x 2
Hnnng solid benchies, laatste set 5jes wel pittig
#Watson incline chestpress
20 x 10
40 x 8
50 x 5
40 x 9
30 x 11
#Flye machine
94 x 6
115 x 6
136 x 6
85 x 10 x 2
#cable triceps extensions, single arm
12.5 x 12
15 x 12 x 3
- Lid sinds
- 15 mrt 2018
- Berichten
- 4.115
- Waardering
- 6.415
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 17%
bramophyte
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 aug 2005
- Berichten
- 968
- Waardering
- 2.084
- Lengte
- 1m98
- Massa
- 119kg
- Vetpercentage
- 15%
Naar jullie sexy kontjes?
Soortgelijke topics
- Gesloten
