- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
Blasten in de schaduw - Training en AAS log
- Topic starter Shadow Project
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.779
- Weergaven 152.978
- Volgers 94
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Ben ook een HBB(WBIDAE)
Nice rack.
Its all about the angles braaaah
Sad but true
Voor mijn kaaskop genen wel, gelukkig blond waardoor je bijna niets ziet. Blij dat ik die turkish genetics niet hebVinde gij da harig?Ik bespaar je mijn foto
- Lid sinds
- 15 mrt 2018
- Berichten
- 4.115
- Waardering
- 6.415
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Zaterdagochtend met de missus
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Ochtendgewicht: 109.0
Trainingstijd: geen idee
Opwarmen:
3xF knuffelen op 1.5 m met @MrDroeftoeter
#Benchpress
60 x 5
80 x 5
100 x 4
120 x 3
140 x 2
160 x 2
167.5 @8.5
152.5 x 3 x 2
135 x 5 x 2
#Sumo deadlift
60 x 5
100 x 5
140 x 3
180 x 3
220 x 2 x 2
#Cable row
77 x 10
97 x 10
117 x 10
127 x 10
Trainingstijd: geen idee
Opwarmen:
3xF knuffelen op 1.5 m met @MrDroeftoeter
#Benchpress
60 x 5
80 x 5
100 x 4
120 x 3
140 x 2
160 x 2
167.5 @8.5
152.5 x 3 x 2
135 x 5 x 2
#Sumo deadlift
60 x 5
100 x 5
140 x 3
180 x 3
220 x 2 x 2
#Cable row
77 x 10
97 x 10
117 x 10
127 x 10
- Lid sinds
- 15 mrt 2018
- Berichten
- 4.115
- Waardering
- 6.415
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Daarom was ik weer zo snel wegSorry dat ik je bang maakte met mijn zieke arm pump
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Ochtendgewicht 110.7 🤰
Trainingstijd: 3:00 aanwezig geweest
Zusje van mijn vriendin/verloofde/aanstaande/whateverjehetwiltnoemen en haar vriend gingen voor t eerst ooit mee trainen, veel bezig geweest met techniek uitleggen. Ze deden het wel echt verbazingwekkend goed en vonden t beide ook leuk dus wie weet.
#Squat
60 x 5
100 x 5
140 x 4
170 x 3
190 x 2
210
225 @8
205 x 2 x 3
Had stiekem gehoopt meer te squatten, maar prima zo, zat er ff niet in.
#Benchpress
60 x 5
100 x 5
120 x 4
140 x 3
160 x 3 x 3 fucking easy ook.
140 x 8
#Pullups
BW x 5
BW+10 x 5 x 5
#Flye machine
82 x 12
110 x 12
110 x 10
110 x 8
#Concentration curl
15 x 10
20 x 6 dropset
17.5 x 6
15 x 6
12.5 x 6
10 x 6
Trainingstijd: 3:00 aanwezig geweest
Zusje van mijn vriendin/verloofde/aanstaande/whateverjehetwiltnoemen en haar vriend gingen voor t eerst ooit mee trainen, veel bezig geweest met techniek uitleggen. Ze deden het wel echt verbazingwekkend goed en vonden t beide ook leuk dus wie weet.
#Squat
60 x 5
100 x 5
140 x 4
170 x 3
190 x 2
210
225 @8
205 x 2 x 3
Had stiekem gehoopt meer te squatten, maar prima zo, zat er ff niet in.
#Benchpress
60 x 5
100 x 5
120 x 4
140 x 3
160 x 3 x 3 fucking easy ook.
140 x 8
#Pullups
BW x 5
BW+10 x 5 x 5
#Flye machine
82 x 12
110 x 12
110 x 10
110 x 8
#Concentration curl
15 x 10
20 x 6 dropset
17.5 x 6
15 x 6
12.5 x 6
10 x 6
Misaa
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2019
- Berichten
- 1.355
- Waardering
- 1.350
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 29 nov 2019
- Berichten
- 559
- Waardering
- 1.303
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 17%
Hercules27
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 apr 2016
- Berichten
- 1.961
- Waardering
- 622
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 15 mrt 2018
- Berichten
- 4.115
- Waardering
- 6.415
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
Haha ja zie het op Facebook, leuk man!
@Shadow Project here is training for the 2021 World Championship Hugging Snuggling Competition. As you can see he is very proficient in the bear-hug category.
@Shadow Project here is training for the 2021 World Championship Hugging Snuggling Competition. As you can see he is very proficient in the bear-hug category.
Bijlagen
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
- Lid sinds
- 25 apr 2013
- Berichten
- 6.820
- Waardering
- 11.434
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 12%
+ stats op de grote drie?
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Thx
Akkoord
180 moet in me zitten, eerste set had ik zeker 5 a 6 reps kunnen maken
This is the OG posterboy he, heb jarenlang levensgroot op de voorgevel gehangen
Haha ja zie het op Facebook, leuk man!
@Shadow Project here is training for the 2021 World Championship Hugging Snuggling Competition. As you can see he is very proficient in the bear-hug category.
I see what you did there
Bijlagen
- Lid sinds
- 1 sep 2015
- Berichten
- 5.231
- Waardering
- 10.915
- Lengte
- 1m75
Thx
Akkoord
180 moet in me zitten, eerste set had ik zeker 5 a 6 reps kunnen maken
This is the OG posterboy he, heb jarenlang levensgroot op de voorgevel gehangen
Toen ik 5 / 6 reps kon op 160 kilo bench, was mijn 1rm 180kg. Was ook weer niet heel clean hoor met kont beetje omhoog tijdens het push
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
Komt hij weer hoor
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Denk het ook wel aangezien 170+ easy ging
Soortgelijke topics
- Gesloten
