- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
Blasten in de schaduw - Training en AAS log
- Topic starter Shadow Project
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.779
- Weergaven 152.978
- Volgers 94
- Lid sinds
- 15 mrt 2018
- Berichten
- 4.115
- Waardering
- 6.415
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Net ff lekker getraind, bij 140 kg wermep deadlift ineens gevoel alsof mn arm van mn lijf afscheurde. Nu t*ring veel pijn in mn lat. Dus dat was de trenning weer
Fingers crossed dat t meevalt.
Fingers crossed dat t meevalt.
Hehehe thanks, heb wel echt serieus massa gepakt laatste tijd en zelf ook dik tevreden met gewichten leanheid
Thanks man!
I knowvetz*k. Snel gaan cutten jij
Tfoe ik mag jou nu niet meer
Ik doe mijn bestt*ring wat een gewichten
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Spierscheurtje ofzo? Kan hennig kut zijn, met beetje pech een week enkel LB
- Lid sinds
- 15 mrt 2018
- Berichten
- 4.115
- Waardering
- 6.415
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 17%
Snap ik. Maar ja, je weet van wie het komt.
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.852
- Waardering
- 14.555
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
Misaa
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2019
- Berichten
- 1.355
- Waardering
- 1.350
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 11 dec 2019
- Berichten
- 1.008
- Waardering
- 1.914
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Lijkt ernstiger dan ik in eerste instantie gehoopt had, gisteravond was het eigenlijk nogsteeds niet goed mogelijk te testen wat het probleem is.
Zowel adductie, endorotatie en exorotatie doen echt flink pijn. Gisteren leek het wel het meest positief voor endorotatie en dat zou duiden op de Subscapularis maar we zullen komende dagen nog ff moeten testen om zeker te weten welke spier het probleem is, omdat nu nog teveel irritatie in het gebied zit en dus op meerdere dingen positief ben. Daarna kunnen we een plannetje voor rehab op te stellen want ik heb wel zo'n vermoeden dat dat nodig gaat zijn.
Tot komend weekend doe ik in ieder geval ff niets en daarna hoop ik dat de meeste oefeningen (in aangepaste vorm) gewoon gaan... Afhankelijk van hoe het komend weekend aanvoelt zal ik moeten besluiten wat ik doe met mijn geplande bulk naar 115 kg. Deze week richt ik in ieder geval op 3750-4000 kcals aangezien ik weinig doe en op werk nu ook alleen maar kantoorwerk kan doen.
Zowel adductie, endorotatie en exorotatie doen echt flink pijn. Gisteren leek het wel het meest positief voor endorotatie en dat zou duiden op de Subscapularis maar we zullen komende dagen nog ff moeten testen om zeker te weten welke spier het probleem is, omdat nu nog teveel irritatie in het gebied zit en dus op meerdere dingen positief ben. Daarna kunnen we een plannetje voor rehab op te stellen want ik heb wel zo'n vermoeden dat dat nodig gaat zijn.
Tot komend weekend doe ik in ieder geval ff niets en daarna hoop ik dat de meeste oefeningen (in aangepaste vorm) gewoon gaan... Afhankelijk van hoe het komend weekend aanvoelt zal ik moeten besluiten wat ik doe met mijn geplande bulk naar 115 kg. Deze week richt ik in ieder geval op 3750-4000 kcals aangezien ik weinig doe en op werk nu ook alleen maar kantoorwerk kan doen.
Heb zo'n vermoeden dat veel langer gaat duren dan een week
Heel 2020 is niet loyal, bro
Ja ik baal als een stekker man, natuurlijk net wanneer het lekker gaat. Zoals altijd.
Thaks man, welkom in mijn rehab log nu
bramophyte
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 aug 2005
- Berichten
- 968
- Waardering
- 2.084
- Lengte
- 1m98
- Massa
- 119kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.640
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Weet niet of ik trots ben eindelijk bij een clubje te horen...
Thanks, komt vast wel weer goed.
ThanksSucces en sterkte
Misaa
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2019
- Berichten
- 1.355
- Waardering
- 1.350
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 16 feb 2010
- Berichten
- 20.833
- Waardering
- 12.138
- Lengte
- 1m83
- Lid sinds
- 15 mrt 2018
- Berichten
- 4.115
- Waardering
- 6.415
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Misaa
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2019
- Berichten
- 1.355
- Waardering
- 1.350
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 15%
Zelfde vraag hier...
Soortgelijke topics
- Gesloten
