Blasten in de schaduw - Training en AAS log

Japio · 2 nov 2020

Gefeliciteerd met jullie huisje man! Leuke foto ook in het foto topic.

Big Rob · 2 nov 2020

Shadow Project zei:
Ochtendgewicht: 109.8 kg
Trainingstijd: 2:00 uur

t*ring slecht geslapen, uiteindelijk 3 mg etizolam op om maar te kunnen slapen door de zenuwen/malend hoofd want vandaag krijgen we de sleutel van ons nieuwe huis 🥳

#Benchpress
60 x 5
90 x 5
107.5 x 4
125 x 3 x 2
145 x 3 x 5

#SSB Squat
72 x 5
112 x 5
152 x 3
172 x 3 x 2
152 x 5
wide stance ivm kniepijn. stuk zwaarder

#Benchpress
90 x 4
107.5 x 4
125 x 4 x 5

#Flye machine
89 x 10
110 x 10 x 5

#cable triceps extensions, single arm
12.5 x 12
17.5 x 10 x 3
15 x 10 x 2

#Single arm cable row, ironhouse
23 x 10 x 5

Waarom doe je twee keer bankdrukken in dezelfde sessie? Voor het eerst dat ik zoiets lees!
Gefeliciteerd met je huis! 🏠

euphorea · 2 nov 2020

Shadow Project zei:
Ochtendgewicht: 109.8 kg
Trainingstijd: 2:00 uur

t*ring slecht geslapen, uiteindelijk 3 mg etizolam op om maar te kunnen slapen door de zenuwen/malend hoofd want vandaag krijgen we de sleutel van ons nieuwe huis 🥳

#Benchpress
60 x 5
90 x 5
107.5 x 4
125 x 3 x 2
145 x 3 x 5

#SSB Squat
72 x 5
112 x 5
152 x 3
172 x 3 x 2
152 x 5
wide stance ivm kniepijn. stuk zwaarder

#Benchpress
90 x 4
107.5 x 4
125 x 4 x 5

#Flye machine
89 x 10
110 x 10 x 5

#cable triceps extensions, single arm
12.5 x 12
17.5 x 10 x 3
15 x 10 x 2

#Single arm cable row, ironhouse
23 x 10 x 5

Hoeveel pep heb je gisteren gesnoven sahbi

Brab0 · 2 nov 2020

Proficiat met je woning!

Misaa · 2 nov 2020

Congrats met je nieuwe crib! Dbb cribzz😉

Shadow Project · 3 nov 2020

Japio zei:
Gefeliciteerd met jullie huisje man! Leuke foto ook in het foto topic.

Thanks man! Ja leuke foto he? Ben ontzettend trots

Big Rob zei:
Waarom doe je twee keer bankdrukken in dezelfde sessie? Voor het eerst dat ik zoiets lees!
Gefeliciteerd met je huis! 🏠

Sheiko heeft dit veelal in zijn programma's zitten. Wat meer hersteltijd om meer volume weg te kunnen werken.

Dankje!

euphorea zei:
Hoeveel pep heb je gisteren gesnoven sahbi

Denk dat deze eti underdosed is

Brab0 zei:
Proficiat met je woning!

Thanks!

Misaa zei:
Congrats met je nieuwe crib! Dbb cribzz😉

Dankje! "This is where the magic happens"

Shadow Project · 4 nov 2020

Ochtendgewicht: 108.8 kg
Ochtendshape:

Trainingstijd: 1:45 uur

#Benchpress
60 x 5
90 x 5
107.5 x 5
125 x 5 x 2
135 x 4 x 2
145 x 3 x 2
152.5 x 2 x 2
145 x 3 x 2
135 x 4
125 x 6
107.5 x 8
Jezus wat een benchsessie :roflol:

#Flye machine
89 x 10 x 5

#Concentration curl
12.5 x 10
15 x 10
17.5 x 8 x 2
15 x 8 x 2

#cable triceps extensions, single arm
10 x 8
15 x 8 x 5

Misaa · 5 nov 2020

Shadow Project zei:
Ochtendgewicht: 108.8 kg
Ochtendshape:

Trainingstijd: 1:45 uur

#Benchpress
60 x 5
90 x 5
107.5 x 5
125 x 5 x 2
135 x 4 x 2
145 x 3 x 2
152.5 x 2 x 2
145 x 3 x 2
135 x 4
125 x 6
107.5 x 8
Jezus wat een benchsessie

#Flye machine
89 x 10 x 5

#Concentration curl
12.5 x 10
15 x 10
17.5 x 8 x 2
15 x 8 x 2

#cable triceps extensions, single arm
10 x 8
15 x 8 x 5

Flink volume inderdaad

Col_inc · 5 nov 2020

gefeliciteerd met je huis nog en nette shape uiteraard.

Shadow Project · 6 nov 2020

Col_inc zei:
gefeliciteerd met je huis nog en nette shape uiteraard.

Thanks maat!

Misaa zei:
Flink volume inderdaad

De training van vandaag sloeg alles.

Ochtendgewicht: 108.0 kg
Trainingstijd: 2:45 uur

What the actual f**k, zoveel benchen :roflol:

107 reps over 24 sets. 24. Vier en twintig.

#Benchpress
60 x 5
90 x 5
107.5 x 4
125 x 3 x 2
145 x 3 x 5

#SSB good mornings
32 x 8
72 x 8
92 x 8 x 5

#Benchpress
90 x 5
107.5 x 5
125 x 4 x 5

#Single arm cable row, ironhouse
23.5 x 8
33.5x8x5

#Benchpress
90 x 6
107.5 x 6
117.5 x 6 x 5

#Hyperextensions
BW x 8 x 5 blauw elastiek

Bokito · 6 nov 2020

2;45 uur, nice :roflol:

ThugCookies · 6 nov 2020

Hoeveel setjes benchen heb je gedaan?

Col_inc · 6 nov 2020

SSB? squirt squat bench?

Onit · 6 nov 2020

Beter laat dan nooit; gefeliciteerd met de aanschaf van het huis!

Shadow Project · 6 nov 2020

Bokito zei:
2;45 uur, nice

Ja was niet doorheen te komen :emo:

ThugCookies zei:
Hoeveel setjes benchen heb je gedaan?

Geen idee, weinig

Col_inc zei:
SSB? squirt squat bench?

Safety squat bar

Onit zei:
Beter laat dan nooit; gefeliciteerd met de aanschaf van het huis!

Thanks man!

Col_inc · 6 nov 2020

Dacht serieus sling shot bench

ProudPizza · 6 nov 2020

Welk schema is dit? :roflol:

LM · 6 nov 2020

Col_inc zei:
SSB? squirt squat bench?

Hahaha god***domme kan ook nooit normaal met jou he :roflol:

Shadow Project · 6 nov 2020

Col_inc zei:
Dacht serieus sling shot bench

Ah nope, lastig goodmornings doen met een slingshot :roflol:

ProudPizza zei:
Welk schema is dit?

Sheiko bench only program, echt brutal :roflol:

LM zei:
Hahaha god***domme kan ook nooit normaal met jou he

Some people just cant help themselves

MrDroeftoeter · 6 nov 2020

Hoe gaat het nu met je blessure? Gezien je single arm row gaat het de goede kant op toch?

Blasten in de schaduw - Training en AAS log

Peiling Peiling Met welke oral moet ik mijn lever verneuken volgende bulk blast?

Dianabol

Turinabol

Anadrol (oxy)

Superdrol

Colossal Veteran

Dutch Bodybuilder

Massive Warrior

Omertà

Advanced Bodybuilder

#Freecamelus

#Freecamelus

Advanced Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

#Freecamelus

Monstrous Giant

Dutch Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

#Freecamelus

Freaky Bodybuilder

Huge Freak

well mannered, bad behaved

#Freecamelus

Ripped Bodybuilder

Soortgelijke topics

Peiling Met welke oral moet ik mijn lever verneuken volgende bulk blast?