Fitness Seller

Blasten in de schaduw - Training en AAS log

Peiling Peiling Met welke oral moet ik mijn lever verneuken volgende bulk blast?


  • Totaal stemmers
    73
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.164
Ik ga deze log niet meer volgen, want ik krijg er een minderwaardigheidscomplex van. 🥺
 
Ga is trainen joh :S
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.170
Ga eens trainen* maar vanmiddag weer, die van vrijdag had ik nog niet gepost. Fijn dat ik zulke trouwe volgers heb :heart:

Deze was nog van vrijdag:
Ochtendgewicht: 108.5
Trainingstijd: Dunno

#Benchpress
70 x 5
100 x 5
107.5 x 4
125 x 3 x 2
145 x 2 x 5

#Benchpress, close grip
125 x 2 x 5

#Unilateral lat pulldow
10 x 12
20 x 8 x 5
 
Heb je een wild weekend gehad ofzo :s
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.178


In b4 homegym wordt babykamer.


Thanks for keeping me sane guys.
Voorlopig idd nog niet :roflol:

Al zal de homegym nooit een babykamer worden, of ik moet de baby in de garage willen leggen :p

Ochtendgewicht: 107.8 kg
Trainingstijd: 1:15 uur
Helft geskipt doei.

#Benchpress
70 x 5
90 x 5
107.5 x 4
125 x 3 x 2
145 x 3 x 5
135 x 4 x 4

#Unilateral lat pulldow
20 x 10
25 x 8 x 5
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.179
Trainin van gisteren, weer voorzichtig high bar squats gedaan, ging best ok.
Ochtendgewicht: 108.9 kg
Trainingstijd: 1:45 uur

#Benchpress
70 x 5
90 x 5
107.5 x 5
125 x 5
135 x 4 x 2
145 x 3 x 2
152.5 x 2 x 2
145 x 3 x 2
135 x 4
125 x 5
107.5 x 6
90 x 7

#Squat, high bar
70 x 5
100 x 5
120 x 5
150 x 3
170 x 3 x 4

#Cable curls, single arm
10 x 8 x 5

#cable triceps extensions, single arm
10 x 8 x 5
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.180
Ochtendgewicht: 108.4
Trainingstijd: 2:00 uur

Met de vrouw naar de commerciële gym, waar zij normaal traint. Dan merk ik wel weer in wat voor bizarre bubbel ik eigenlijk zit bij ironhouse, reality check :D.

#Benchpress
60 x 5
90 x 5
110 x 4
125 x 3 x 2
145 x 2 x 5

#Romanian deadlift
60 x 8
90 x 8
120 x 8 x 5

#Benchpress
90 x 5
107.5 x 5
125 x 5 x 5

#Plate loaded row
20 x 8
35 x 8
45 x 8 x 5

#Dumbell shoulder press
28 x 8
34 x 6
38 x 6
42 x 6
Zero effort om de dumbells in deze gym uit te spelen.

RDL ging prima met mn rug. Door plate loaded rows heb ik nu wel weer wat irritatie zitten...
 
Terug
Naar boven