- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Ochtendgewicht: 108.9 uur
Trainingstijd: 1:45 uur
Een lichtere benchsessie voor mijn idee, terwijl nog veel volume. Was wel prettig
Qua gear niet veel spannends, 7e week cruise geloof ik maar stiekem wil ik blasten en bulken
.
Soon ff bloedtest doen om te checken hoe alles er voor staat. Maintainen is wel echt lastig, vreet te veel kruidnootjes.
#Benchpress
60 x 5
90 x 5
107.5 x 4
125 x 3 x 2
145 x 2 x 5
#SSB good mornings
72 x 8
92 x 8 x 5
#Benchpress
100 x 5
117.5 x 4
135 x 3 x 4
#Flye machine
96 x 8
110 x 8
117 x 8
124 x 6
131 x 6 x 2
#Triceps extension w/ rope
25 x 8
35 x 8 x 5
Trainingstijd: 1:45 uur
Een lichtere benchsessie voor mijn idee, terwijl nog veel volume. Was wel prettig
Qua gear niet veel spannends, 7e week cruise geloof ik maar stiekem wil ik blasten en bulken
.Soon ff bloedtest doen om te checken hoe alles er voor staat. Maintainen is wel echt lastig, vreet te veel kruidnootjes.
#Benchpress
60 x 5
90 x 5
107.5 x 4
125 x 3 x 2
145 x 2 x 5
#SSB good mornings
72 x 8
92 x 8 x 5
#Benchpress
100 x 5
117.5 x 4
135 x 3 x 4
#Flye machine
96 x 8
110 x 8
117 x 8
124 x 6
131 x 6 x 2
#Triceps extension w/ rope
25 x 8
35 x 8 x 5
.
