MuscleMeat

Blasten in de schaduw - Training en AAS log (1 bezoeker)

Met welke oral moet ik mijn lever verneuken volgende bulk blast?


  • Totaal stemmers
    72

Bezoekers in dit topic

Ochtendgewicht: 109.4 kg
Trainingstijd: 2:30 uur

#Benchpress
70 x 5
90 x 5
107.5 x 4
125 x 3 x 2
145 x 3 x 2
162.5 x 2 x 3
145 x 3 x 2

#Squat, high bar
70 x 5
120 x 4
150 x 3
180 x 2
200 x 4

#Benchpress
90 x 5
110 x 5
125 x 5 x 4
117.5 x 6 x 5
110 x 6

#Unilateral lat pulldown
20 x 8
30 x 8 x 4

Wat een debiele hoeveelheid benchvolume. De drie dubbels met 162.5 waren pittig maar solide.
 
Geen schouderaids met dusdanige bench volumes?
 
3 liter water gedronken voor het wegen zeker
Vrijdag op werk extreem veel vocht verloren, gister juist veel zout etc gegeten. Beetje overcompensatie in mn vochthuishouding denk ik :p
 
Jammer, gelukkig hebben we de foto's nog.

En de films
Heb je mijn pornhub verified amateur account al gevonden? :p

Vanaf vandaag over op 500 test + 300 deca, 8 weken cruise was wel weer genoeg en ben deze periode toch veel te veel aan het vreten, kan ik het beter in mosselgains omzetten ipv vetgains, ook zal het waarschijnlijk wel gunstig zijn voor krachtgains op het benchprogramma. Cruisen doen we wel als we dood zijn :roflol:
Trainingsdagen richt ik op 5250 kcals, rustdagen +-4000 kcals. Op naar de 115 kg?
 
Valt nog mee qua kcal, is dit exclusief 1000kcal kruidnoten?
Semi inclusief, maar dat zal regelmatig wel wat meer worden ja :roflol:
Ben benieuwd man. Ik zit nu ongeveer op hetzelfde gewicht en ga in januari met bijna dezelfde kuur starten (ik zet deca op 400 mg). Wat is het zwaarste dat je ooit geweest bent?
Ben ook benieuwd, wat t zowel bij mij als bij jou gaat doen :p
111.3 kg is mijn zwaarste ochtengewicht ooit. Zit daar dus al vlak bij met ~110. Hoop stiekem richting de 115 te gaan, maar we zien wel. Cutten komt later wel weer :piggy:
 
Hoe gaat het nu met je blessure? Begin je weer langzaam met deadlifts?
 
Heb je mijn pornhub verified amateur account al gevonden? :p

Vanaf vandaag over op 500 test + 300 deca, 8 weken cruise was wel weer genoeg en ben deze periode toch veel te veel aan het vreten, kan ik het beter in mosselgains omzetten ipv vetgains, ook zal het waarschijnlijk wel gunstig zijn voor krachtgains op het benchprogramma. Cruisen doen we wel als we dood zijn :roflol:
Trainingsdagen richt ik op 5250 kcals, rustdagen +-4000 kcals. Op naar de 115 kg?
Neem je ook nog iets tegen aromatase?
 
Hoe gaat het nu met je blessure? Begin je weer langzaam met deadlifts?
Nou het leek wat beter te gaan, maar nu weer niet. Dus ik wacht ff mn benchprogramma af... Wil wel weer soon beginnen met low bar squats. Kijken hoe dat gaat.
Gvd had ik je bijna ingehaald, ga je weer bulken🐷
Pech voor jou, dikkie :piggy:
Neem je ook nog iets tegen aromatase?
Normaal nooit, nu toevallig wil ik wat gaan experimenteren hiermee. Dus ook 5 mg exemestaan op de injectie dagen. Zet alles met slinpins, 1 ml per keer op ma wo vr.
Ik heb een beetje dezelfde verwachting/hoop, richting de 115 kg gaan. Ben zelf nog nooit zo zwaar geweest als nu in deze shape dus het is in elk geval een mooi startpunt. Ik ga zelf ook nog 12,5 mg aromasin eod nemen en 50 mg proviron. Hopelijk verdwijnt mijn blessure ook een beetje door de deca zodat ik weer een beetje serieus kan gaan liften :)
Moet jou wel lukken, je hebt meer ruimte om te bulken in ieder geval :p. Fingers crossed dat t helpt voor je blessure, je deed ook BPC of TB toch?
 
Er gaat een wereld voor je open boven de 115.

echt he! Een mooi voorbeeld;
* Als je schoenveters loszitten, loop je liever door met losse schoenen dan dat je ze vast maakt. Veters strikken gaat alleen maar op de volgende manier:
- stap 1) Adem inhouden, anders zit je buik in de weg
- stap 2) Snel bukken, zodat je het red qua adem maar ook vooral zodat je geen pomp krijgt in je onderrug.
- stap 3) Trek je veters EXTREEM strak aan, want als ze binnen het half uur weer los gaan, moet de ECG klaar gezet worden.
- stap 4) Maak een snelle knoop, gevolgd door een DRIEDUBBELE lus. Zie stap 3!
- stap 5) Adem uit terwijl je omhoog komt. Doe dit rustig, want je hebt flink zuurstof tekort nu.
- stap 6) Zet je handen in je zij om terug op adem te komen.
- stap 7) Als je je lifting belt hebt omgedaan voor het strikken, kan je die best nu afdoen.
- stap 8) Hoop dat niemand je heeft gezien.
- stap 9) Doe een nieuwe trui aan, want je zweet je een ongeluk.

Fatty problems :roflol:
 
Back
Naar boven