- Lid sinds
- 17 sep 2007
- Berichten
- 1.379
- Waardering
- 725
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 13%
Shocking Bloed, zweet en trainen! Conwa's foto en filmpjes log! Before&after edition
- Topic starter Conwa
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 766
- Weergaven 42.771
- Volgers 61
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 22.030
- Waardering
- 34.692
Carrotpower
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 nov 2016
- Berichten
- 900
- Waardering
- 632
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 62kg
- Lid sinds
- 17 sep 2007
- Berichten
- 1.379
- Waardering
- 725
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 13%
Mooie motor man! Lijkt mij ook vet om daarmee te scheuren
Thnx mannen! Helaas ploft net de motor.. dat wordt een dure revisie..
- Lid sinds
- 17 sep 2007
- Berichten
- 1.379
- Waardering
- 725
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 13%
Beauty&the Beasts!
Vandaag toch maar weer geprobeerd om te trainen. Pijn in pols is nog niet helemaal verdwenen helaas.
Mijn sterke schoonzusje wilde wel eens met mij meetrainen, dus vandaag had ik vrouwelijk gezelschap! Wederom in een andere gym dan normaal. Leuk momentje: was wat aan het kletsen met een medebeuker daar, zegt hij ineens: ben jij niet van dat forum? Hoe vet is dat! Gewoon herkend!
Benen en schouders
Squats
15x50kg
10x80kg
10x100kg
6x110kg
3x120kg
Irini deed gewoon ff 4x80kg atg!!
Staand kuitheffen
15x160kg
13x180kg
11x200kg
10x200kg
Leg extensions
12x70kg
10x100kg
10x110kg
10x120kg
Leg curls
10x60kg
10x60kg
10x60kg
10x60kg
Damn zwaar op dit apparaat!
Schouders
Shoulder Dumbell press
15x16kg
10x24kg
10x28kg
8x32kg
Dumbell side raises
10x9kg
10x10kg
10x12kg
10x12kg
Dumbell front raises
10x16kg
10x16kg
10x16kg
Bonus:
Deadlift
10x100kg
10x140kg
1x180kg
1x200kg
1x215kg
Vandaag toch maar weer geprobeerd om te trainen. Pijn in pols is nog niet helemaal verdwenen helaas.
Mijn sterke schoonzusje wilde wel eens met mij meetrainen, dus vandaag had ik vrouwelijk gezelschap! Wederom in een andere gym dan normaal. Leuk momentje: was wat aan het kletsen met een medebeuker daar, zegt hij ineens: ben jij niet van dat forum? Hoe vet is dat! Gewoon herkend!
Benen en schouders
Squats
15x50kg
10x80kg
10x100kg
6x110kg
3x120kg
Irini deed gewoon ff 4x80kg atg!!
Staand kuitheffen
15x160kg
13x180kg
11x200kg
10x200kg
Leg extensions
12x70kg
10x100kg
10x110kg
10x120kg
Leg curls
10x60kg
10x60kg
10x60kg
10x60kg
Damn zwaar op dit apparaat!
Schouders
Shoulder Dumbell press
15x16kg
10x24kg
10x28kg
8x32kg
Dumbell side raises
10x9kg
10x10kg
10x12kg
10x12kg
Dumbell front raises
10x16kg
10x16kg
10x16kg
Bonus:
Deadlift
10x100kg
10x140kg
1x180kg
1x200kg
1x215kg
darude0306
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jul 2004
- Berichten
- 4.629
- Waardering
- 6.334
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 17 sep 2007
- Berichten
- 1.379
- Waardering
- 725
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 13%
Netjes weer hoor! Vooral die bench...uh deadlift!
Ja stom, ik copy paste altijd die tekst en vergat bench te veranderen. Was het maar waar!
darude0306
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jul 2004
- Berichten
- 4.629
- Waardering
- 6.334
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
Ja stom, ik copy paste altijd die tekst en vergat bench te veranderen. Was het maar waar!
Haha, komt nog wel een keer beest! Zoals je nu bezig bent...
- Lid sinds
- 5 aug 2014
- Berichten
- 3.051
- Waardering
- 3.037
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Carrotpower
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 nov 2016
- Berichten
- 900
- Waardering
- 632
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 62kg
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 22.030
- Waardering
- 34.692
- Lid sinds
- 17 sep 2007
- Berichten
- 1.379
- Waardering
- 725
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 13%
eerst maar de 130 halen!Haha, komt nog wel een keer beest! Zoals je nu bezig bent...
Thnx man, merk wel dat jou bijhalen een onbegonnen taak is..
Ik haat haar nu al.
Goede training in bumperplate heaven.
Wtf.
Dat is echt mega hoog man! Goed bezig
Ik wordt denk ik ook een ripped meester. Ik had best mooie juffrouwen
Thnx man!
superbalen, van de week openmaken en hopen op kleine schadeEen flinke bonus! Balen van je motor, maar gelukkig dat je het nu krijgt...is hij tenminste weer op tijd klaar voor het seizoen
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
baas
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
- Lid sinds
- 17 sep 2007
- Berichten
- 1.379
- Waardering
- 725
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 13%
Leuke schoonzus...
En een meer dan goede workout! Altijd leuk..een bonus oefening met PR!
Haar zus is nog veeel leuker voor mij!
Ik denk klik maar eens op die insta voor filmpje (215kg deads)... is het een foto.
Ja zo kan ik ook 215kg deadliften.
Helaas, maar zal bij de volgende poging speciaal voor jou laten filmen!
Carrotpower
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 nov 2016
- Berichten
- 900
- Waardering
- 632
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 62kg
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Dat moet je natuurlijk gewoon zeggen.Haar zus is nog veeel leuker voor mij!
