- Lid geworden
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.518
- Waardering
- 318
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
- Topic Starter
- #101
Training
Incline DB press 7sets
Bench press omgekeerde grip 7sets
Incline fly 4sets
Cable fly fst-7
Triceps strekken liggend 7sets
Dippen 4sets
Triceps strekken met cable fst-7
30minuten cardio
Morgen extra training 2spiergroepen die achterlopen 2oefeningen en cardio
Incline DB press 7sets
Bench press omgekeerde grip 7sets
Incline fly 4sets
Cable fly fst-7
Triceps strekken liggend 7sets
Dippen 4sets
Triceps strekken met cable fst-7
30minuten cardio
Morgen extra training 2spiergroepen die achterlopen 2oefeningen en cardio