Body Central Transformation course hendrie

[dumba]

Lekker bezig Hendrie; jammer dat je weights niet mag posten. Gevoel dat je taille weer afneemt?

 

[hendrie]

Lekker bezig Hendrie; jammer dat je weights niet mag posten. Gevoel dat je taille weer afneemt?

Klik om te verkleinen...

Zaterdagen gemeten na 2weken 3,5cm vanaf weer om na die taille van 72 van vorig jaar

 

[Sandorrr]

Wat mag je nog wel posten dan?

 

[hendrie]

Hou gewoon me progressie bij

 

[Skatermarvin]

Balen dat je weinig mag posten! Maar dat is vaak..begeleiders geven niet graag hun 'geheimen' prijs..

 

[hendrie]

60min cardio

 

[Muscle M]

60min cardio

Klik om te verkleinen...

gelijk voor 2x gedaan of cardio upgrade?

 

[hendrie]

gelijk voor 2x gedaan of cardio upgrade?

Klik om te verkleinen...

Nope potje zaalvoetbaltbal dus ja 2x in 1

 

[hendrie]

Maar zat vorige week ook al op4x ook x extra was foutje maar zal wel niet snel teveel zijn

 

[Muscle M]

Je moet er wat voor doen om op de 6% uit te komen

Hoe gaat het met de voeding?
Al weer een flinke cheat maaltijd voor het weekend gepland?
Ik moet eerlijk zeggen dat ik veel meer lekkere dingen om me heen zie als voorheen.
Altans, zo lijkt het

 

[hendrie]

Je moet er wat voor doen om op de 6% uit te komen

Hoe gaat het met de voeding?
Al weer een flinke cheat maaltijd voor het weekend gepland?
Ik moet eerlijk zeggen dat ik veel meer lekkere dingen om me heen zie als voorheen.
Altans, zo lijkt het

Klik om te verkleinen...

Precies je wilt wat he cheatmeal staat alweer voor zondag vorige week zondag niet bij 1meal gebleven helaas eerst savonet patat en toen savonet nog zak M&M's maar goed zei zo vandaar iets extra cardio
Ik merk het ook hoor zie steeds meer mensen die lekkere dingen eten grrrrrr


Verder gaat lekker voeding en training alles volgens schema en plan

 

[hendrie]

Goed update week 3

Alles volgens schema deze week extra training gepakt met schouders/rug/buik
Voeding alles volgens schema alleen iets meer cardio gedaan van wege het schaatsen schaatsen versta ik namelijk ook wel onder cardio
Morgen lekker rust dag na 5 dagen achter elkaar te trainen en morgen middag/avond lekker junken.
Op na week 4 en waarschijnlijk zaterdag weer naar body central voor een meeting met weging en alles
Taille was weer afgenomen deze week heb er nu 5cm af dus we zijn goed bezig ben benieuwd na de vet meting

 

[seppe1812]

Goed bezig man

 

[Muscle M]

Goed update week 3

Alles volgens schema deze week extra training gepakt met schouders/rug/buik
Voeding alles volgens schema alleen iets meer cardio gedaan van wege het schaatsen schaatsen versta ik namelijk ook wel onder cardio
Morgen lekker rust dag na 5 dagen achter elkaar te trainen en morgen middag/avond lekker junken.
Op na week 4 en waarschijnlijk zaterdag weer naar body central voor een meeting met weging en alles
Taille was weer afgenomen deze week heb er nu 5cm af dus we zijn goed bezig ben benieuwd na de vet meting

Klik om te verkleinen...

Klinkt niet gek chef!
5cm van je taille af is zeker niet verkeerd.
Ik hou dat niet bij dus zou niet weten hoeveel er bij mij af is (of niet)

Hopelijk zaterdag weer wat vet eraf.
Ben benieuwd wat de persoonlijk afgestemde voeding/training gaat worden en wat voor effect dit gaat hebben op de verbranding!

Cheatse vandaag

 

[Vortexx029]

Hij gaat lekker man, benieuwd wat je meting aankomend weekend zal zijn.

 

[hendrie]

Goed bezig man

Klik om te verkleinen...

dankje

Klinkt niet gek chef!
5cm van je taille af is zeker niet verkeerd.
Ik hou dat niet bij dus zou niet weten hoeveel er bij mij af is (of niet)

Hopelijk zaterdag weer wat vet eraf.
Ben benieuwd wat de persoonlijk afgestemde voeding/training gaat worden en wat voor effect dit gaat hebben op de verbranding!

Cheatse vandaag

Klik om te verkleinen...

tanks bro ben ook super benieuwd man ga nu lekker patat eten nomnom

Hij gaat lekker man, benieuwd wat je meting aankomend weekend zal zijn.

Klik om te verkleinen...

Tanks ben ook super benieuwd man hopelijk ben ik wat vet kwijt

 

[hendrie]

Week 4 begind werken en vanavond rug/biceps/cardio zaterdagmorgen weer na body central gisteren mail gehad alles word ook meteen aangepast daar ben benieuwd na de weging en meting

Good Luck iedereen deze week

 

[Muscle M]

Week 4 begind werken en vanavond rug/biceps/cardio zaterdagmorgen weer na body central gisteren mail gehad alles word ook meteen aangepast daar ben benieuwd na de weging en meting

Good Luck iedereen deze week

Klik om te verkleinen...

Hoelaat moet je zaterdag aanwezig zijn?

 

[hendrie]

Hoelaat moet je zaterdag aanwezig zijn?

Klik om te verkleinen...

10uur

 

[Muscle M]

10uur

Klik om te verkleinen...

Ik was ook in deze groep ingedeeld, kreeg alleen vervolgens een mail dat ik om 12.00 uur moet komen.
Jij die niet gehad dus?