- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
dikz*k haha
Brab0 & Gains
- Topic starter Brab0
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.198
- Weergaven 102.450
- Volgers 52
-
- Tags
- gains
- Status
dikz*k haha
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.639
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Heb jij geluk dat ik geen vechter ben
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.639
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Alcoholist
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.554
- Waardering
- 71.428
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Wat ben je agressief vandaag, kwade dronk? Cravings?
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.639
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Sorry Peter ik maak het te bond niet?😋
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.639
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Tren man allemaal opgekropte woede.
Nee ik hou van jullie allemaal hoor Lars en ik zijn gewoon matties 😎
Zenzation
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 sep 2019
- Berichten
- 1.818
- Waardering
- 1.530
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 20%
Kan snowke90 wel begrijpen, als het resultaat uitblijft dan hakt dat erin, mentaal. Je lijkt verder verwijderd van je droomfysiek. Dat is wat je jezelf dan wijsmaakt. Haal inspritatie uit elke gezette stap, al was dat een failure, opgeven is erger dan falen, wanneer je faalt sta je weer op en ga je door. Ben op dit gebied ook wijzer geworden dan jaren terug, het is nooit te laat.
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.639
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Kleine opdonder dat je bent woeshoem!
snowke90
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jan 2019
- Berichten
- 2.401
- Waardering
- 3.731
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 30%
mwah niet helemaal man, heb gewoon jaren met een ander doel getraind man... maar verder thnx voor de steun
- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
Training 10-11-2020
Squat
15 x 20 KG
5 x 60 KG
5 x 100 KG
5 x 120 KG
5 x 130 KG
2 x 140 KG
5 x 120 KG
5 x 120 KG
Bench press (decline)
15 x 20 KG
5 x 60 KG
1 x 110 KG (PR)
4 x 100 KG
3 x 100 KG
2 x 100 KG
Military press
3 sets
5 x 52.5 KG
Ik had zin om te squatten vandaag, dus zo gezegd zo gedaan. Viel me niet tegen!
Ook heb ik een PR op de bench gezet, moet wel zeggen dat het unracken moeizaam ging.
Lekkere training verder.
Squat
15 x 20 KG
5 x 60 KG
5 x 100 KG
5 x 120 KG
5 x 130 KG
2 x 140 KG
5 x 120 KG
5 x 120 KG
Bench press (decline)
15 x 20 KG
5 x 60 KG
1 x 110 KG (PR)
4 x 100 KG
3 x 100 KG
2 x 100 KG
Military press
3 sets
5 x 52.5 KG
Ik had zin om te squatten vandaag, dus zo gezegd zo gedaan. Viel me niet tegen!
Ook heb ik een PR op de bench gezet, moet wel zeggen dat het unracken moeizaam ging.
Lekkere training verder.
- Lid sinds
- 15 sep 2011
- Berichten
- 3.416
- Waardering
- 4.516
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 14%
Frenzy1
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 okt 2020
- Berichten
- 539
- Waardering
- 722
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 13%
Apw
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jan 2019
- Berichten
- 2.792
- Waardering
- 6.468
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 89kg
- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
Thanks heren!
Misschien de volgende keer proberen inderdaad.
Misaa
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2019
- Berichten
- 1.355
- Waardering
- 1.350
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
Training + cardio 12-11-2020
Bent over row
15 x 20 KG
15 x 20 KG
10 x 60 KG
8 x 90 KG
8 x 90 KG
6 x 90 KG
6 x 90 KG
Pull down (inside pull wide grip)
10 x 70 KG
8 x 75 KG
8 x 80 KG
6 x 85 KG
Pull Ups
4 x 8 x bodyweight
Dumbbell preacher curl
10 x 15 KG
8 x 17.5 KG
8 x 20 KG
6 x 20 KG
Triceps rope extension
15 x 20 KG
10 x 25 KG
10 x 30 KG
8 x 35 KG
Daarna nog lekker op de fiets weggeweest maar die klote app is onderweg weer eens gecrasht. De rit was in totaal ongeveer 45-50 minuten.
Bent over row
15 x 20 KG
15 x 20 KG
10 x 60 KG
8 x 90 KG
8 x 90 KG
6 x 90 KG
6 x 90 KG
Pull down (inside pull wide grip)
10 x 70 KG
8 x 75 KG
8 x 80 KG
6 x 85 KG
Pull Ups
4 x 8 x bodyweight
Dumbbell preacher curl
10 x 15 KG
8 x 17.5 KG
8 x 20 KG
6 x 20 KG
Triceps rope extension
15 x 20 KG
10 x 25 KG
10 x 30 KG
8 x 35 KG
Daarna nog lekker op de fiets weggeweest maar die klote app is onderweg weer eens gecrasht. De rit was in totaal ongeveer 45-50 minuten.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 9.989
- Waardering
- 10.932
Welke app gebruik je hiervoor?
- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
cyclemeter
- Status
