- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.784
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Bedankt pillz, ja in de cut word het zwaarder.
Ja verwacht ik wel.
Bij mij wel in ieder geval.
Thnx flex
Bricone's way of life 2016
- Topic starter bricone
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 5.378
- Weergaven 160.043
- Volgers 66
-
- Tags
- bricone
- Status
Bij mij wel in ieder geval.
Thnx flex
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
Vind zelf vooral de afwisseling erg aanslaan. Heb bijvoorbeeld één dag high rep low weight en één dag low rep high weight. Works for me
.
TheDutchOak
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 nov 2013
- Berichten
- 2.478
- Waardering
- 278
- Lengte
- 1m99
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
Volgens mijn ben ik nog nergens, nooit, ever hoger gegaan dan 15 reps
ook niet in bed?
Tieme
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 nov 2008
- Berichten
- 1.252
- Waardering
- 235
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
ook niet in bed?
De laatste keer dat ik het in een bed deed, heeft zij alles gedaan
Dus nee 
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
dayumm high reps squatting
dayumm hijgend hertje
lazy assDe laatste keer dat ik het in een bed deed, heeft zij alles gedaan
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
ook niet in bed?
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.784
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
If it works its ok.Vind zelf vooral de afwisseling erg aanslaan. Heb bijvoorbeeld één dag high rep low weight en één dag low rep high weight. Works for me
Haha kon wel 6 hijglijnen in een keer van geluids voorzien.
Ook niet met crunches owh wait..Volgens mijn ben ik nog nergens, nooit, ever hoger gegaan dan 15 reps
ook niet in bed?
20 tot 25 next time
Gentleman
Hihi thats me
Ja vind ik van wel. Soms raak ik de tel kwijt.
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.784
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Good for glutes
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
in b4 Marv doing crunches
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.784
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.008
- Waardering
- 18.480
- Lengte
- 1m68
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.784
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Schouders / Kuiten
warm up: side front rear delt raises paar setjes met 4kg dbs
Seated DB shoulderpress
1x10x14kg warm up
1x10x18kg warm up
3x16x22kg burn pump heavy
DB side raises
3x14x8kg beetje schouder pijntjes rechts.
Rev. cable cross
1x16x5kg feel check
1x16x7,5kg ,,
1x16x10kg
1x16x12,5 vpr?
Seated machine press (plate loaded)
1x16x20kg
1x16x40kg
1x16x50kg
Legpress calves
paar setjes
Smith calves
paar setjes
Opzich wel een aardige training, upperchest word tegenwoordig goed vasculair met me schoudertrainingen.
Kwa gym was het vandaag wel k*t, muziek zachtjes willen ze niet wat harder zetten, maar verder weinig alternatieven hier in de regio..
warm up: side front rear delt raises paar setjes met 4kg dbs
Seated DB shoulderpress
1x10x14kg warm up
1x10x18kg warm up
3x16x22kg burn pump heavy
DB side raises
3x14x8kg beetje schouder pijntjes rechts.
Rev. cable cross
1x16x5kg feel check
1x16x7,5kg ,,
1x16x10kg
1x16x12,5 vpr?
Seated machine press (plate loaded)
1x16x20kg
1x16x40kg
1x16x50kg
Legpress calves
paar setjes
Smith calves
paar setjes
Opzich wel een aardige training, upperchest word tegenwoordig goed vasculair met me schoudertrainingen.
Kwa gym was het vandaag wel k*t, muziek zachtjes willen ze niet wat harder zetten, maar verder weinig alternatieven hier in de regio..
Ja hoor gaat aardig, jepp bovenstaand
drbrik
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 1.863
- Waardering
- 509
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.784
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Thnx collega.
Heb er al een aantal van maar moet niks op of in me oren hebben als ik train haha.
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.008
- Waardering
- 18.480
- Lengte
- 1m68
dus oordopjes moeten wel! - Status
