- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Bricone's way of life 2016
- Topic starter bricone
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 5.378
- Weergaven 160.041
- Volgers 66
-
- Tags
- bricone
- Status
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.784
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Rug traps
Wide grip low cable row
1x10x25kg warm up
1x8x30kg warm up
1x6x35kg warm up
2x16x45kg heavy maar lekker
Vertical traction
1x16x70kg
1x16x60kg
Cable row (verhoogde zit) / straight arm pulldown superset
2x16x45kg / 2x15x20kg
Db pullover
1x20x16kg
1x20x18kg
1x20x16kg
Rev seat high row(v-bar pulldown)
1x15x35kg
1x14x42,5kg
Bor / bb shrugs superset
1x14x30kg / 1x12x70kg
1x16x30kg / 1x14x50kg
Done lkkre training rug goed wijd, traps goed vol.
Wide grip low cable row
1x10x25kg warm up
1x8x30kg warm up
1x6x35kg warm up
2x16x45kg heavy maar lekker
Vertical traction
1x16x70kg
1x16x60kg
Cable row (verhoogde zit) / straight arm pulldown superset
2x16x45kg / 2x15x20kg
Db pullover
1x20x16kg
1x20x18kg
1x20x16kg
Rev seat high row(v-bar pulldown)
1x15x35kg
1x14x42,5kg
Bor / bb shrugs superset
1x14x30kg / 1x12x70kg
1x16x30kg / 1x14x50kg
Done lkkre training rug goed wijd, traps goed vol.
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.784
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Thnx glowMooi volume!
Bedankt flex.
Dat weet ik nog niet, de y3t methode bevalt me opzich wel dus de kans is groot dat ik die doorzet.
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.884
- Waardering
- 49.852
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.784
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Ja maat, gwn latpump hnnngg
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.008
- Waardering
- 18.479
- Lengte
- 1m68
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.784
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Thnx girl.
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.784
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.884
- Waardering
- 49.852
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.008
- Waardering
- 18.479
- Lengte
- 1m68
TheDutchOak
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 nov 2013
- Berichten
- 2.478
- Waardering
- 278
- Lengte
- 1m99
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 11%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.784
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Thnx bro
Bedankt maat
Thnx m8
Dankje
Thnx eik
Bedankt marvin.Je bent wel echt flink Buff man!
---------- Toegevoegd om 11:19 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 10:05 ----------
Vrijdag me weeg en meet dag.
BW: 96,4kg nuchter maag
Guns: 42,5cm koud
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.784
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Thnx maat, hihi mt2 is the secretbuf beest dat je bent, hoe kan je zo bruin zijn?
bedankt man, nu jaartje of 2 echt fanatiek, daarvoor 4jaar aangekloot zonder enige kennis kwa foods macro's kcal
- Status
