Bricone's way of life 2016

bricone · 9 mrt 2016

legday

uitgebreide warmup.

SQ:

1x5xbar
1x8x60kg
1x5x80kg
1x5x100kg
1x3x120kg
1x3x100kg (paused)

FSQ:

1x6x40kg
2x5x50kg

hierna: veel reps legextension en legcurl. Met als aflsluiting 10min stairmaster.

Redelijk pijnvrije training viel niet tegen.

Rambo1 zei:
Looking massive bro

thnx broska

flexx123 zei:
Ziet er bruut uit maat, hoeveel weeg je nu?

Thnx maat, rond de 93kg.

Skatermarvin zei:
Fixed

jou woorden he

Skatermarvin zei:
Ziet er lekker buff uit Bric!!

thnx maat

NickyCF zei:
lekker buukske

wilt u voelen

?

neet61 · 9 mrt 2016

Goed buff man!

Rambo1 · 9 mrt 2016

Mooi dat het bijna pijnvrij was!

Natty87 · 9 mrt 2016

Mmm pics

Ziet er goed uit!!

Skatermarvin · 10 mrt 2016

Lekker pompen na al die squats! :fire:

...en dan nog op de stairmaster :eek!:

bricone · 10 mrt 2016

Vandaag flinke spierpijn in me benen had ik al voorzien.

Training vandaag: schouders armen. Flink volume en pomp nivo.

Db presses tot 8*32kg gepakt verder weinig indrukwekkende cijfers enkel het aantal reps en sets.

Bijgaande nog een 1,5uur after pump picture

FREAKJAM · 10 mrt 2016

Looking good!

flexx123 · 10 mrt 2016

Monster arm!

marina1975 · 10 mrt 2016

Dat ziet er goed uit! :flexbiceps:

bricone · 10 mrt 2016

FREAKJAM zei:
Looking good!

Thnx m8

flexx123 zei:
Monster arm!

Devils arm 2day

marina1975 zei:
Dat ziet er goed uit!

Dankje

Rambo1 · 10 mrt 2016

Dikke fapklauw jonguh !!

Skatermarvin · 11 mrt 2016

Damn, dat gaat lekker zeg!

Sgt Skip · 11 mrt 2016

Gaat lekker hier :thumbs:

bricone · 11 mrt 2016

Rambo1 zei:
Dikke fapklauw jonguh !!

dat is de andere

thnx

Skatermarvin zei:
Damn, dat gaat lekker zeg!

thnx maat mag niet klagen. pumped 44cm ruim voorbij

Vandaag Was eigenlijk een rustdag maar morgen moet ik werken dus vanochtend een training ingelast, gezien tijd die ik had tot werken vanmiddag fasted training gepakt enkel pwo + 25gr maismeel. Lats goed aangepakt (zonder DL), rug stond lekker vol viel niet tegen, goeie high reps sessies en toch nog prima gewichten.

Dit weekend staat nog geen training op de planning en zal waarschijnlijk rust worden aangezien ze 14u sluiten.

bricone · 11 mrt 2016

Sgt Skip zei:
Gaat lekker hier

Thnx sgt, mag inderdaad niet klagen momenteel.

Skatermarvin · 11 mrt 2016

44cm armen :bow:

hoxyz · 11 mrt 2016

Ik zou nog meer mela zetten

Rambo1 · 11 mrt 2016

bricone zei:
dat is de andere

No double handed wanker?

bricone · 11 mrt 2016

Skatermarvin zei:
44cm armen

Kga voor de 45cm

hoxyz zei:
Ik zou nog meer mela zetten

Shut up whiteboy

Rambo1 zei:
No double handed wanker?

To much pump

tetterpopko · 11 mrt 2016

Pfoh mirin

Bricone's way of life 2016

Huge Freak

Gargantuan Beast

Colossal Veteran

Monstrous Giant

Superior Athlete

Huge Freak

Ripped Bodybuilder

Massive Warrior

Never give up!

Huge Freak

Colossal Veteran

Superior Athlete

Advanced Bodybuilder

Huge Freak

Huge Freak

Superior Athlete

Colossal Veteran

Colossal Veteran

Huge Freak

Advanced Bodybuilder

Soortgelijke topics