- Lid sinds
- 8 apr 2016
- Berichten
- 6.377
- Waardering
- 7.960
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 104kg
Contest Log Contestlog Vypaw BTMC 2023
- Topic starter Vypaw
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 389
- Weergaven 27.440
- Volgers 45
-
- Tags
- contestlog
- Lid sinds
- 23 jul 2011
- Berichten
- 4.509
- Waardering
- 2.880
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik heb dit eens 100 dagen achter elkaar gedaan. Echt een kutgevoel blijft het haha
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
- Lid sinds
- 23 jul 2011
- Berichten
- 4.509
- Waardering
- 2.880
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Verwacht geen wonderen, zou ik zeggen.
apfelstrudel
Superior Athlete
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 45.393
- Waardering
- 61.702
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.470
- Waardering
- 18.674
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
Ochtendgewicht: 73,3kg
Ben eigenlijk best tevreden met m’n shape
Even kijken wat komende weken nog doen
Heb Daan gevraagd of hij wilt dat ik nog verder ga shredden of alvast mn onderhoud 1-2 weken van te voren uit ga vogelen
Als ik rond dit gewicht kan blijven maar wel nog iets leaner wordt over tijd ben ik meer dan tevreden
Supported T-bar row
1x12
1x9
1x8x55
Uni Low Row
1x8x50 te zwaar
2x10x40 lekker
Lat Pulldown
2x10x75
1x12x65
Neutral Grip Lat Pulldown
3x12x50
EZ bar curl
1x12x25 met arm blaster, had hem om mn middel gebonden, voelde helemaal kut toen geswitched naar bankje
2x8x35
Hammer DB Curl
Toen realiseerde me dat ik die armblaster om mn nek moest hangen
1x10x14
1x9x14
1x8x12
Arm blaster was leuk om uit te proberen, even kijken of ik hem erin houd for the time being
Ben eigenlijk best tevreden met m’n shape
Even kijken wat komende weken nog doen
Heb Daan gevraagd of hij wilt dat ik nog verder ga shredden of alvast mn onderhoud 1-2 weken van te voren uit ga vogelen
Als ik rond dit gewicht kan blijven maar wel nog iets leaner wordt over tijd ben ik meer dan tevreden
Supported T-bar row
1x12
1x9
1x8x55
Uni Low Row
1x8x50 te zwaar
2x10x40 lekker
Lat Pulldown
2x10x75
1x12x65
Neutral Grip Lat Pulldown
3x12x50
EZ bar curl
1x12x25 met arm blaster, had hem om mn middel gebonden, voelde helemaal kut toen geswitched naar bankje
2x8x35
Hammer DB Curl
Toen realiseerde me dat ik die armblaster om mn nek moest hangen
1x10x14
1x9x14
1x8x12
Arm blaster was leuk om uit te proberen, even kijken of ik hem erin houd for the time being
- Lid sinds
- 28 jan 2022
- Berichten
- 1.883
- Waardering
- 2.046
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.470
- Waardering
- 18.674
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
Ja iemand zat me al aan te staren en toen wist ik dit is niet hoe t hoort hahaWat zullen de andere in de gym wel hebben gedacht
- Lid sinds
- 9 nov 2021
- Berichten
- 1.750
- Waardering
- 3.071
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 78kg
Hoe zien je oefeningen eruit qua opbouw volgens Daan? Reps range, rpe, failure etc.
Dit is allemaal totaal andere opbouw. Of ben je het nieuwe schema nog aan het eigen maken?
Dit is allemaal totaal andere opbouw. Of ben je het nieuwe schema nog aan het eigen maken?
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.470
- Waardering
- 18.674
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
Nee begin pas 1 juli bij hem dus nu is t nog ff freestylen want nieuwe gym
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.470
- Waardering
- 18.674
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
Links was 6 weeks out @ 69,2kg vorig jaar 12 augustus
Rechts 72,6 kg vanochtend op niet lege maag
Heb die shape nu wel gebeat qua vet % denk ik zo, vooral gezien er nu geen weet ik veel hoeveel mg aan gear en tren in mn lijf zit
Abs lijken wat minder rechts door het eten, maar heb overal veins in goed licht
Zijkant hamstrings, achterkant kuiten, bicep, tricep, sternum & ab veins
Eetlust making a comeback op heel snel niveau nu
Begin eindelijk sinds vorige week weer een beetje die ravenous hunger te krijgen die ik vorige prep ook had
Aanstaande vrijdag 1 cheat dag waar ik gewoon alles ga eten waar ik zin in heb
Maximum Effort
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 nov 2012
- Berichten
- 5.833
- Waardering
- 8.877
Waarom blijf je je hoofd ersteeds afhalen? Hahha dat geeft zo'n vertekend beeld. Ye staat met alles over je gebruik op YouTube en npo3 en dan ga je hier je hoofd steeds coveren.
@Arminius op de stem foto's moet dan wel het gehele lichaam incl hoofd gepost worden?
Anders ga ij ook foto's posten zonder schenen en hoofd 😜
@Arminius op de stem foto's moet dan wel het gehele lichaam incl hoofd gepost worden?
Anders ga ij ook foto's posten zonder schenen en hoofd 😜
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.604
- Waardering
- 27.807
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.470
- Waardering
- 18.674
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
Ik doe dit ook gewoon op mn insta stories hoor
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.470
- Waardering
- 18.674
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
Yes man, 6 maanden 40mg roa
Nergens last meer van nu, alleen wat littekens 👌🏻
- Lid sinds
- 9 nov 2021
- Berichten
- 1.750
- Waardering
- 3.071
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 78kg
Super nice hoe dat is weg getrokken 👌🏼
Chest, delts en quads mooi stuk voller
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.470
- Waardering
- 18.674
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
Soortgelijke topics
