Contest Log Contestlog Vypaw BTMC 2023
- Topic starter Vypaw
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 389
- Weergaven 27.440
- Volgers 45
-
- Tags
- contestlog
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.470
- Waardering
- 18.674
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
Ja goed competitieve wedstrijd, we gaan zien 😁
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
apfelstrudel
Superior Athlete
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 45.393
- Waardering
- 61.702
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.470
- Waardering
- 18.674
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
Nee man echt alleen 200mg test, anders had ik het ook wel gezegd, maar m'n HDL was aan de lage kant dus ik wil dat die recovered zodat ik straks een push fase in kan van de coachNetjes, alleen 200mg test dit of toch stiekem wst er bij?
En tot mn eigen verbazing sta ik er nu veel beter bij en even vascular als vorig jaar terwijl ik toen aan de tren, mast en winny zat
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.470
- Waardering
- 18.674
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
Ochtendgewicht: 73kg
Maar andere weegschaal en ben hier standaard 1-1,5kg zwaarder op
Heb nog niet echt het idee dat ik massa ben verloren deze cut, ben dik tevreden over de progressie en best verbaasd wat een simpele 200mg test kan doen
Hier een foto van een jaar geleden tov nu (wel andere belichting)
Links was ik 8kg zwaarder en zat ik aan test/tren en anadrol
Een positieve trend is dat ik elke bulk steeds minder vettig ga en komende bulk heb ik dus een coach die het nauw in de gaten kan houden
Links was onder coaching bij Jeff maar dat contact was niet super en dat zie ik nu ook echt terug aan mn fysiek in die periodes
Vrijdag uiteten bij een Michelin sterren restaurant met wine pairing. Benieuwd hoe mn shape er uit ziet de dag erna. Nog even een keer genieten en dan als een autist gaan leven vanaf 1 juli. Eens kijken wat geen IIFYM gaat doen voor de shape.
Vorig jaar had ik dit ook gedaan en was vol van de carbs en tegelijk droog van de alcohol, was een mooie look.
Zaterdag BBQ maar daar ga ik gewoon rond onderhoud eten. Vanaf zondag even kijken of ik nog dikkere deficit doe laatste 2 weken, niet perse nodig gezien t al best hard gaat.
Ben nog nooit zo lean geweest eigenlijk lol.
Ben er ook echt van overtuigd dat een coach met offseason gewoon echt een goede stap is voor mij omdat mn offseasons altijd verkeerd gaan, lean gaan is appeltje eitje voor me.
Laatste bulk dikke digestion issues gehad, nu weet ik dat Daan verstand heeft van gut health.
De bulk ervoor ging ik veel te hard omdat ik gretig werd.
Bloeddruk is trouwens 127/67 met een rust hartslag van 63. Ik ga nog telmisartan bestellen omdat ik m’n bovendruk iets lager wil hebben.
Ik moet ook nog even een bloedglucose meter bestellen, zou eigenlijk wel GH willen uitproberen. Hoor goede verhalen mbt acne littekens en huid verbetering aan de GH.
Train van today:
Supported T-bar row
1x11
1x10x60
1x12x45
Lat pulldown
1x12
2x8x75
Uni Low row
1x13
2x12x35
Seated Low Row
2x12x55
1x8x60
Bicep ~
Maar andere weegschaal en ben hier standaard 1-1,5kg zwaarder op
Heb nog niet echt het idee dat ik massa ben verloren deze cut, ben dik tevreden over de progressie en best verbaasd wat een simpele 200mg test kan doen
Hier een foto van een jaar geleden tov nu (wel andere belichting)
Een positieve trend is dat ik elke bulk steeds minder vettig ga en komende bulk heb ik dus een coach die het nauw in de gaten kan houden
Links was onder coaching bij Jeff maar dat contact was niet super en dat zie ik nu ook echt terug aan mn fysiek in die periodes
Vrijdag uiteten bij een Michelin sterren restaurant met wine pairing. Benieuwd hoe mn shape er uit ziet de dag erna. Nog even een keer genieten en dan als een autist gaan leven vanaf 1 juli. Eens kijken wat geen IIFYM gaat doen voor de shape.
Vorig jaar had ik dit ook gedaan en was vol van de carbs en tegelijk droog van de alcohol, was een mooie look.
Zaterdag BBQ maar daar ga ik gewoon rond onderhoud eten. Vanaf zondag even kijken of ik nog dikkere deficit doe laatste 2 weken, niet perse nodig gezien t al best hard gaat.
Ben nog nooit zo lean geweest eigenlijk lol.
Ben er ook echt van overtuigd dat een coach met offseason gewoon echt een goede stap is voor mij omdat mn offseasons altijd verkeerd gaan, lean gaan is appeltje eitje voor me.
Laatste bulk dikke digestion issues gehad, nu weet ik dat Daan verstand heeft van gut health.
De bulk ervoor ging ik veel te hard omdat ik gretig werd.
Bloeddruk is trouwens 127/67 met een rust hartslag van 63. Ik ga nog telmisartan bestellen omdat ik m’n bovendruk iets lager wil hebben.
Ik moet ook nog even een bloedglucose meter bestellen, zou eigenlijk wel GH willen uitproberen. Hoor goede verhalen mbt acne littekens en huid verbetering aan de GH.
Train van today:
Supported T-bar row
1x11
1x10x60
1x12x45
Lat pulldown
1x12
2x8x75
Uni Low row
1x13
2x12x35
Seated Low Row
2x12x55
1x8x60
Bicep ~
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.604
- Waardering
- 27.807
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
littekenzalf/crème werkt daar beter voor
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.470
- Waardering
- 18.674
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
Rip
Ga dit maar eens doen binnenkort ja, wilde wachten tot mn acne volledig droog was
HardcoreMachine
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2007
- Berichten
- 3.277
- Waardering
- 3.698
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 119kg
- Vetpercentage
- 18%
Thiko
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 jun 2017
- Berichten
- 350
- Waardering
- 199
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 15%
Nou vertel...what's the magic gut health secret? (van Daan)
Er zijn er vast meer die gut/digestion issues hebben en jouw geheimpje willen weten..
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.470
- Waardering
- 18.674
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
Ik zit nog niet bij hem, en zit niet in een bulk atm dus heb ook geen problemen
Beetje lezen mag
- Lid sinds
- 28 jan 2022
- Berichten
- 1.883
- Waardering
- 2.046
Hier kan inderdaad iedereen van leren zonder er weer een verhoor van te maken
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.470
- Waardering
- 18.674
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.470
- Waardering
- 18.674
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.470
- Waardering
- 18.674
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
Zoals ik al zei; Shape heeft ondanks 2 dagen alles eten en drinken wat ik wil niet er perse onder geleden
Kan geen chocola meer zien
Vanaf morgen 1800 kcal
6x60 min cardio (of iig 600 kcal)
En proberen elke dag 15k stappen te hitten
Gewoon even 2 weken kijken hoever ik het kan pushen joejoe
Ohja fijne vaderdag heren
- Lid sinds
- 21 aug 2011
- Berichten
- 2.339
- Waardering
- 4.832
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 21 aug 2011
- Berichten
- 2.339
- Waardering
- 4.832
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 13%
Als je al zo droog bent is het negen van de tien keer juist lekker om een teveel aan carbs naar binnen te jagen , gelijk vol en hard
Zoals ik al zei; Shape heeft ondanks 2 dagen alles eten en drinken wat ik wil niet er perse onder geleden
Kan geen chocola meer zien
Vanaf morgen 1800 kcal
6x60 min cardio (of iig 600 kcal)
En proberen elke dag 15k stappen te hitten
Gewoon even 2 weken kijken hoever ik het kan pushen joejoe
Ohja fijne vaderdag heren
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.470
- Waardering
- 18.674
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
Ja precies dat manAls je al zo droog bent is het negen van de tien keer juist lekker om een teveel aan carbs naar binnen te jagen , gelijk vol en hard
En mn energie/kracht is ook weer een stuk hoger
Maximum Effort
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 nov 2012
- Berichten
- 5.833
- Waardering
- 8.877
Zo ogen je schouders wel meteen een stuk kleiner dan dat voorover gebogen poseren wat je steeds doet. Dat bedoel ik met maak is goede fullbody pics 😜
Zoals ik al zei; Shape heeft ondanks 2 dagen alles eten en drinken wat ik wil niet er perse onder geleden
Kan geen chocola meer zien
Vanaf morgen 1800 kcal
6x60 min cardio (of iig 600 kcal)
En proberen elke dag 15k stappen te hitten
Gewoon even 2 weken kijken hoever ik het kan pushen joejoe
Ohja fijne vaderdag heren
Maar shape is idd goed lean. Keep it up
Soortgelijke topics
