Contest Log Contestlog Vypaw BTMC 2023

[Vypaw]

Overigens vanochtend bloedglucose gemeten:

4,6mmol

Had gisteren niet mn handen gewassen alvorens ik de test deed, en heb ook even lancet gewisseld

 

[Galen]

@Galen

Klik om te verkleinen...

Ik neem nooit op.

 

[Vypaw]

Kan vanaf volgende week nu 5 dagen per week in dezelfde gym trainen

Scheelt me een hoop stress ivm consistentie
Deze week helaas niet de laatste dag van mn schema kunnen uittesten

Ochtendgewicht: 73,5
Bloeddruk: 124/68

Split is nu:

Push/Arms
Pull/Hams
Rust
Push/Tri
Lower
Pull/Bi
Rust

Waar nodig ivm werk en school zal ik af en toe een dag switchen, heb elke dag behalve pull/bicep al een keer gedaan. Bevalt erg goed

Over een half jaar als ik wat meer gesettled ben in de nieuwe woning wil ik de switch maken naar Fysiek gym in Valkenburg

Shape gaat prima maar op t moment niets speciaals gezien het beetje maintenance is nu

 

[NobodySpecial]

Valkenburg Limburg of Valkenburg Zuid Holland.

 

[Vypaw]

Valkenburg Limburg of Valkenburg Zuid Holland.

Klik om te verkleinen...

Zuid-Holland

 

[Vypaw]

Ochtendgewicht: 75,2
Bloeddruk: 109/74
Bloedglucose: 4,9
Cardio: 15 min ED behalve op legdays
Water intake: 4-6 liter
Stappen: 10K

Ben gestopt met IIFYM en eet nu geheel volgens plan, 2700 kcal

Benieuwd wat dit gaat doen

Is al 2x in deze gym gevraagd of ik competities doe, gym is vooral jonge gasten of gasten die vroeger bodybuilders waren

Vandaag pull/hams

 

[mucci]

Gaat goed hier.

Nog een beetje en mensen zullen vragen of je Indische roots hebt

 

[Vypaw]

Gaat goed hier.

Nog een beetje en mensen zullen vragen of je Indische roots hebt

Klik om te verkleinen...

Nou ben wel kwart indo maar daar valt weinig van te zien

 

[Perzik]

Bijna zwart joh, en ik maar denken dat ik bruin geworden ben op Graspop :')

 

[Vypaw]

Bijna zwart joh, en ik maar denken dat ik bruin geworden ben op Graspop :')

Klik om te verkleinen...

Heb toch al enige tijd geen melatonan meer aangeraakt, en dat is maar goed ook denk ik hahahaha

 

[Vypaw]

Ochtendgewicht na vrije maaltijd: 76,4kg

Vandaag Back/Biceps, heerlijke workout

Drink nu 6 liter water per dag ipv de 2-3 die ik altijd dronk en merk dat mn huid er wel beter uit ziet voor mn gevoel

Voorderest niet veel bijzonders te melden

 

[Vypaw]

Vanaf vandaag dus "officieel" van start
Ochtendgewicht: 76,2
Bloeddruk: 110/64
Bloedglucose 5,6mmol
Neem nu 500mg berberine, wellicht dat ik nog metformin ga introduceren als het na enige tijd niet zakt

Moet heel m'n rotatie filmen, gezien ik nu alles log in een schriftje laat ik maar gewoon de rotatie via video zien, is een stuk makkelijker;

 

[Vypaw]

Push/Tri vandaag
Ziek lekkere pump, schema bevalt echt goed

Normaal deed ik altijd 2 straight sets, nu 1 topset/1 backoffset
Soms 3 sets in 3 verschillende repranges

Gewicht blijft rond de 76 maar voor m'n gevoel ben ik wel groter en droger aan het worden

DBB shitty ass compression fucked alleen heel veel definitie op
Huidkwaliteit gaat echt heel lekker ook

Honger is wel duidelijk aanwezig gezien 2700 kcal maar normaliter ga ik veel te snel omhoog met kcal na een cut, dus dit is wel goed zo

 

[mucci]

Gaat lekker idd!

 

[JellsonMandela]

Over een half jaar als ik wat meer gesettled ben in de nieuwe woning wil ik de switch maken naar Fysiek gym in Valkenburg

Klik om te verkleinen...

Top gym !

 

[Bokito]

Hoevaak trek jij dezelfde broek achter elkaar aan?

 

[Vypaw]

Hoevaak trek jij dezelfde broek achter elkaar aan?

Klik om te verkleinen...

Dinsdag andere broek aangehad, maar je hebt iets zoals een wasmachine

Kan je wel een linkje sturen als je geïnteresseerd bent?

 

[Vypaw]

Top gym !

Klik om te verkleinen...

Ja volgens mij ligt het niveau ook wel aardig hoog daar als ik zo zie wat voor guys daar sporten

Even halfjaartje hier beuken eerst nog

 

[Vypaw]

Kan constant geen filmpjes uploaden want BeStAnd Te GrOoT

Fucking irritant

Legday is heavy en duurt lang, maximaal afzien maar dat mag ook wel met 1 legday

 

[Mr roboto]

Heb je niet de optie om het in lagere kwaliteit op te nemen of het “prive” up te loaden naar youtube en het dan te delen?