MuscleMeat

Contest Log Contestlog Vypaw BTMC 2023

  • Topic Starter Topic Starter
  • #161
Overigens vanochtend bloedglucose gemeten:

4,6mmol

Had gisteren niet mn handen gewassen alvorens ik de test deed, en heb ook even lancet gewisseld
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #163
Kan vanaf volgende week nu 5 dagen per week in dezelfde gym trainen

Scheelt me een hoop stress ivm consistentie
Deze week helaas niet de laatste dag van mn schema kunnen uittesten

Ochtendgewicht: 73,5
Bloeddruk: 124/68

Split is nu:

Push/Arms
Pull/Hams
Rust
Push/Tri
Lower
Pull/Bi
Rust

Waar nodig ivm werk en school zal ik af en toe een dag switchen, heb elke dag behalve pull/bicep al een keer gedaan. Bevalt erg goed

Over een half jaar als ik wat meer gesettled ben in de nieuwe woning wil ik de switch maken naar Fysiek gym in Valkenburg


EFE3EA35-3818-4D81-AF3E-CCCC241B7E2C.jpeg


Shape gaat prima maar op t moment niets speciaals gezien het beetje maintenance is nu
 
Valkenburg Limburg of Valkenburg Zuid Holland.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #166
Ochtendgewicht: 75,2
Bloeddruk: 109/74
Bloedglucose: 4,9
Cardio: 15 min ED behalve op legdays
Water intake: 4-6 liter
Stappen: 10K

Ben gestopt met IIFYM en eet nu geheel volgens plan, 2700 kcal

Benieuwd wat dit gaat doen

Is al 2x in deze gym gevraagd of ik competities doe, gym is vooral jonge gasten of gasten die vroeger bodybuilders waren

Vandaag pull/hams
8725C0E7-062A-49C0-96AF-AAE48EA0ADD6.jpeg
C51A1D35-2A86-4B88-AA7B-D82E30A73484.jpeg
 
Gaat goed hier.

Nog een beetje en mensen zullen vragen of je Indische roots hebt :P
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #168
Bijna zwart joh, en ik maar denken dat ik bruin geworden ben op Graspop :')
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #170
  • Topic Starter Topic Starter
  • #171
Ochtendgewicht na vrije maaltijd: 76,4kg

Vandaag Back/Biceps, heerlijke workout

Drink nu 6 liter water per dag ipv de 2-3 die ik altijd dronk en merk dat mn huid er wel beter uit ziet voor mn gevoel

Voorderest niet veel bijzonders te melden

 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #172
Vanaf vandaag dus "officieel" van start
Ochtendgewicht: 76,2
Bloeddruk: 110/64
Bloedglucose 5,6mmol
Neem nu 500mg berberine, wellicht dat ik nog metformin ga introduceren als het na enige tijd niet zakt

Moet heel m'n rotatie filmen, gezien ik nu alles log in een schriftje laat ik maar gewoon de rotatie via video zien, is een stuk makkelijker;
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #173
Push/Tri vandaag
Ziek lekkere pump, schema bevalt echt goed

Normaal deed ik altijd 2 straight sets, nu 1 topset/1 backoffset
Soms 3 sets in 3 verschillende repranges

Gewicht blijft rond de 76 maar voor m'n gevoel ben ik wel groter en droger aan het worden

DBB shitty ass compression fucked alleen heel veel definitie op :roflol:
Huidkwaliteit gaat echt heel lekker ook

Honger is wel duidelijk aanwezig gezien 2700 kcal maar normaliter ga ik veel te snel omhoog met kcal na een cut, dus dit is wel goed zo

 
Gaat lekker idd!
 
Hoevaak trek jij dezelfde broek achter elkaar aan?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #177
  • Topic Starter Topic Starter
  • #179
Kan constant geen filmpjes uploaden want BeStAnd Te GrOoT

Fucking irritant
2DFB1D3A-64E3-4058-94CD-39BDE837F6C7.jpeg


Legday is heavy en duurt lang, maximaal afzien maar dat mag ook wel met 1 legday
 
Heb je niet de optie om het in lagere kwaliteit op te nemen of het “prive” up te loaden naar youtube en het dan te delen?
 
Terug
Naar boven