Deadlift Powerlog => de zwaarste 1RM !

[klusmier]

klusmier en maurice. fl**ker die 200k erop vrijdag of zaterdag en ga los dit wekeend als beloning!!!
Good luck gasten!

Klik om te verkleinen...

die 200 komt nog wel, squat heeft nu voorrang bij mij.............

 

[klusmier]

afgelopen week de 190 gehaald!

mijn ringvinger moet nog herstellen van een snijwondje van mijn trouwring; maar die 200 is coming SOON!!



nu kijken of ik mijn doel van 210 nog kan halen dit jaar..............

 

[Metal^militia]

afgelopen week 195x3x3

volgens mijn 15% regel (3 sets van 3 met allemaal deadstops x 1.15 = 1rm)
moet dat ca. 225 geven.. dus ik denk dat ik mijn doel op de deadlift haal voor 31 dec.

 

[jordy]

Conventional:

2*180 afgelopen week gehaalt. het was alleen met straps.
Bw:

102 kg
leeftijd:

19

 

[Samu]

2x110 overhands gehaald deze week... LG: 65kg. Zwakke punt zijn m'n heupen, grip was totaal geen probleem eigenlijk.

 

[Insane animal]

Sinds vorige week.. 280kg Conventional.

 

[wazzup]

Vanmorgen 1*170. 175 was iets te veel (meer een kwestie van durf denk ik en te weinig rust na de vorige poging)

 

[Adema]

15x140 raw; 17yr; 81kg

Zegt weinig over 1rm, maar het is iets

 

[Xtreme_BODY]

Heel lang geleden was het 260kg met 1,92, 104kg

Momenteel 150kg...

 

[18fitie]

Hoe lang is heel lang geleden??

 

[klusmier]

ik denk dat er duidelijke categorieen zijn hier op DBB qua sterkte:
dus aantal maal je BW.........
-de echte diehards zitten op of boven de 2.75* BW ( Insane, Monsterstrenght, enz.)

-daaronder de wannabee diehards ( like me): 2.4~2.5+

-daaronder de ...........tja, hoe moet je die nou noemen ??



trainen jongens, lekker zwaar!!

 

[Buffster]

Ach deze jongen is ook weer begonnen, dus voeg die nieuwe categorie maar vast toe

 

[klusmier]

Ach deze jongen is ook weer begonnen, dus voeg die nieuwe categorie maar vast toe

Klik om te verkleinen...

welke?


de "K*tcher" categorie? = 5* BW

in de -75 kilo klasse: deadlift 355, squat 385

 

[GoHeavyLifter]

230kg bij 72kg (3,19xBW)

 

[Buffster]

welke?


de "K*tcher" categorie? = 5* BW

in de -75 kilo klasse: deadlift 355, squat 385

Klik om te verkleinen...

Ik ga de lat deze ronde niet te laag leggen

 

[klusmier]

230kg bij 72kg (3,19xBW)

Klik om te verkleinen...

sorry Jan, ik was je haast vergeten......



welkom Jan : onze eigen "pocket"- K*tcher; notabene uitkomend in dezelfde gewichtsklasse!! ( voor de K*tcher categorie moet er nog 130 kilo bij)

 

[GoHeavyLifter]

K*tcher weegt in op 75kg, maar op de meet zelf weegt hij ong 85-90kg...
48h weigh-in. dus 4x BW in de k*tchercategorie is realistischer

oef...

 

[klusmier]

K*tcher weegt in op 75kg, maar op de meet zelf weegt hij ong 85-90kg...
48h weigh-in. dus 4x BW in de k*tchercategorie is realistischer

oef...

Klik om te verkleinen...

ok, in dat geval hoef je er nog maar 50 kilo bij te leggen


volgend jaar ??

 

[GoHeavyLifter]

nah, kga me momenteel toeleggen op wat ik maximum kan triceps kickbacken... DL is voor mietjes!

 

[klusmier]

nah, kga me momenteel toeleggen op wat ik maximum kan triceps kickbacken... DL is voor mietjes!

Klik om te verkleinen...

even OFF-Topic:

en hoeveel kilootjes kunt ge al? 40, 50, 60 per arm ?


ON-Topic:
@Jan, van deadliften word je een echte vent !!