Forum Competitie 2019, Challenge n°4: Squat
- Topic starter Sanca Saxon
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 286
- Weergaven 31.866
- Volgers 36
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Whoooo lekker @!
Thanks
Verwacht dr niet gek veel spierpijn van te hebben. Tot niet zo lang geleden op 8-10 reps gesquat zonder enige spierpijn en qua quads viel het me ook mee.
Maar we gaan het zien
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
BW=72.1 kg vanmorgen, dus 90 kg op de rug
18 reps, waarvan mijn inziens 15 tellen voor de bonus (of moet dit in afzonderlijke sets zijn?).
Zitten zeker wel meer reps in als ik hem aan het begin doe en wat verder mezelf push.
Onderrug en kuiten liepen wel vol en moest flink op adem komen
Hiervoor ook al een blok 4x4 squats gedaan.
- Lid sinds
- 7 jun 2009
- Berichten
- 5.241
- Waardering
- 9.056
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 18%
Kakelkipje
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 jan 2019
- Berichten
- 338
- Waardering
- 1.033
- Lengte
- 1m80
- Lid sinds
- 24 nov 2007
- Berichten
- 2.060
- Waardering
- 1.282
Hele mooie prestatie en hopelijk ben je voldoende hersteld voor de deadlift clinic morgenVerwacht dr niet gek veel spierpijn van te hebben. Tot niet zo lang geleden op 8-10 reps gesquat zonder enige spierpijn en qua quads viel het me ook mee.
Maar we gaan het zien
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Dank!
Hoppaaaaaa. Lekker! Eens kijken wanneer ik een poging ga doen
Ben benieuwd naar jouw poging
Zal weer een leuke strijd worden, mits ik nog een poging ga doen (even afwachten of dit m'n herstel in de weg gaat zitten).
Hele mooie prestatie en hopelijk ben je voldoende hersteld voor de deadlift clinic morgen
Ik zal zo min mogelijk lopen en vroeg m'n bed induiken
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
BW=72.1 kg vanmorgen, dus 90 kg op de rug
18 reps, waarvan mijn inziens 15 tellen voor de bonus (of moet dit in afzonderlijke sets zijn?).
Zitten zeker wel meer reps in als ik hem aan het begin doe en wat verder mezelf push.
Onderrug en kuiten liepen wel vol en moest flink op adem komen
Hiervoor ook al een blok 4x4 squats gedaan.
Lekkuurr
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.850
- Waardering
- 14.553
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 7 jun 2009
- Berichten
- 5.241
- Waardering
- 9.056
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 18%
Geblesseerd geweest aan ondderug/glute. Vandaag weer eerste training, ik hoop dat het goed gaat en i kzoiezo nog een poging kan wagen
Calibuilder
Cool Novice
- Lid sinds
- 1 mei 2019
- Berichten
- 197
- Waardering
- 658
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 47kg
Ik moet iemand vinden die mij wil filmen.
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
mobiel tegen waterflesje, klaar.
broken bat
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2013
- Berichten
- 6.451
- Waardering
- 4.324
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 103kg
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 87
- Waardering
- 95
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 12%
Hier helaas begin van de maand geblesseerd geraakt aan mijn rechter quad met, jawel, voetballen
...Ik hoop voor de eind van de maand nog een poging te kunnen doen. Maar met 150 kg ben ik dan al blij met 1 rep.
Respect voor je poging, erg sterk!
- Lid sinds
- 7 jun 2009
- Berichten
- 5.241
- Waardering
- 9.056
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 24 nov 2007
- Berichten
- 2.060
- Waardering
- 1.282
Ik ben gelukkig nog heel en ben dus nog steeds in, maar poging komt volgende week. Op de mock meet van afgelopen zaterdag rustig aan gedaan, aangezien ik die dag erg druk was behalve met mijn eigen lifts.
Ik ga eind deze week nog een training doen waarin ik all out ga op de grote drie, en pak dan paar dagen herstel.
- Lid sinds
- 28 nov 2014
- Berichten
- 4.624
- Waardering
- 4.939
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 14%
Is dat rustig aan doen? Je Squat mij de moeder
- Lid sinds
- 24 nov 2007
- Berichten
- 2.060
- Waardering
- 1.282
sorry not sorryIs dat rustig aan doen? Je Squat mij de moeder
- Lid sinds
- 9 feb 2012
- Berichten
- 662
- Waardering
- 795
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 85kg
en ga vrijdag op vakantie, dus helaas
- Lid sinds
- 23 jan 2010
- Berichten
- 3.654
- Waardering
- 882
- Lengte
- 1m82
Soortgelijke topics
WEDSTRIJD
Challenge #2 (december)
