Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
Reeting
Prima training. Was na ~1,5 uur klaar. Kleine reset gedaan op de bench omdat ik al paar weken niet meer dan 1 a 2 keer 67.5kg bench op de +1 set. Bovendien ga ik na deze week voor het eerst boven onderhoud eten, dus hopelijk ga ik snel die 70kg aantikken! K/V/E vandaag: 303/74/149. ~2550 kcal. Proteine mag misschien ietsje hoger straks (zit nu op 2gr per kg). Ben er nog niet helemaal uit wat de verhoudingen gaan worden in de bulk, maar daar kan ik nog even over nadenken.
Vanmiddag eerste potentiele koper naar mijn crib komen kijken, ik hoor morgen waarschijnlijk meer. Dadelijk bios met flexx123. Spiderman!
Thanks Rambo! Trainingen blijven prima gaan. Soms nog wel even lastig als ik een dagje niet kan trainen, dan raak ik vaak ik de knoop met mijn schema. Voorlopig even 4x per week en als ik wat meer tijd heb gewoon 5.
Ik heb nog nooit van mijn leven met een blote bast rondgelopen op een feest, daar was ik vroeger te zwaar voor Nu sta ik niet droog genoeg, maar ik houd lekker mijn shirtje aan. Ik ga voor de non-pauper look
Laatste keer dat ik naar een echt hardcore feest ben geweest is in 2003 geweest, Masters of Hardcore in Eindhoven haha. Wel nog een paar keer Defqon bezocht, maar dit is toch iets anders. Ik ga vast en zeker mijn ogen uitkijken.
Gelukkig heb ik dan nog een paar jaar! Hoewel ik hedendaags (en vroeger eigenlijk ook) gewoon trance toch wel het meeste kan waarderen. Periode naar hardcore, hardstyle, dubstyle etc geluisterd. Brede smaak I guess.
Dat is echt minimaal, ik heb 2.5kg van mijn total max gehaald (je total max is 95% van je 1RM). Mijn huidige TM was 70kg (ik moest mijn +1 setjes 67.5kg doen). Ik heb mijn TM verlaagd naar 67.5kg, dus daarmee wordt mijn +1 setje 65kg.
Aangezien ik bijna ga bulken ga ik hopelijk weer vooruit op de bench.
Zojuist legday:
Reeting:
BAM, mijn squats gaan echt steeds beter. Het gaat zoveel meer gecontroleerder en mijn hamstrings zijn beduidend sterker geworden.
Nog meer goed nieuws: gister potientele koper samen met de makelaar naar mijn huisje komen kijken en vandaag te horen gekregen dat ze direct de vraagprijs geboden hebben. Ik heb helemaal geen groot appartement (~50 vierkante meter) maar de ligging is super gunstig en ik heb een redelijk nieuw appartment (nieuwbouw wat 6 jaar oud is). Ik houd geen restschuld over en ga hem met winst verkopen. Direct ja gezegd natuurlijk! Huis staat nog niet eens op de markt en binnen 10 dagen verkocht dus ik (en vriendin) zijn super blij! Koper hoeft er ook pas aan het eind van het jaar in, dus nu moeten we zelf op zoek naar iets nieuws.
