Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Leophyte zei:Ja, niet zeuren, dit is het PL-hok.
Verder al flinke krachtstats
kan ik dan hierop uitmaken dat je vind dat bbers nimmer en nooit zo hoog in de reps moeten gaan zittenlog is goed!
je hebt redelijk wat getraind en ervaring is een groot goed. Maar de basis van set/rep verdeling kan imo een stuk beter. het 12x principe is ontstaan in een tijd waarin magnetrons nog op stoom liepen...
g-men zei:tuurlijk train bijna altijd tot failure! Alleen borst ja, vorige week 5 keer getraind dus ik hou me in, want dat is voor mijn lichaam altijd op de grens van overtraining.
RubenSossa zei:Dan houd daar maar eens mee op.. Trainen tot failure is een onnodige belasting van je CZN, waardoor je veel minder snel herstelt= minder groei..
g-men zei:Lastig hoor voor mij, ik ben het type bodybuilder dat als ik niet volledig naar de klote ben na de training ik mijn training gewoon niet goed vond, ik weet dat je niet altijd tot failure moet trainen maar het zit een beetje in mijn aard.