Gaining muscle (cleanbulk)
- Topic starter Little Daddy
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 508
- Weergaven 15.634
- Volgers 22
Little Daddy
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 8 apr 2010
- Berichten
- 12.100
- Waardering
- 711
jah, bedoel in juni als ik ga cutten
Jaytjuh
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 jul 2009
- Berichten
- 5.824
- Waardering
- 294
- Lengte
- 1m98
- Massa
- 120kg
Mja 3% kan wel maar harder dan dat zou ik niet doen ivm spierverlies
Little Daddy
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 8 apr 2010
- Berichten
- 12.100
- Waardering
- 711
ok thx ga denk ik dat van leangaines doen of gewoon 200 kcal beneden onderhoud/carb cyclen met eca stack.
ik ga nu even een week zonnenbanken, kijken hoe het gaat anders hoef ik geen spul te kopen om bruin te worden.
Little Daddy
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 8 apr 2010
- Berichten
- 12.100
- Waardering
- 711
Little Daddy
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 8 apr 2010
- Berichten
- 12.100
- Waardering
- 711
deed ik ook broer en toch deden ze pijn en ben ook misselijk nu.. pff om maar bruin te wordenDan moet je ze de volgende keer wel dichthouden he!
Little Daddy
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 8 apr 2010
- Berichten
- 12.100
- Waardering
- 711
Dat deed ik vorig jaar maar er was niet bepaald zon in Nederland het regende gewoon.. ik ben echt blank en heb redelijk veel haargroei en soms acne wat echt lelijk staat.
Little Daddy
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 8 apr 2010
- Berichten
- 12.100
- Waardering
- 711
Borst
Benchpress
3x5x70kg (PR)
1x7x70kg
1X8X60kg
Incline Bench press
4x5x26kg (pr)
1x6x24kg
Dumbbell fly's
4x7x16kg
1x8x14kg
Seated Cable fly's
5x5xstand
Triceps
Tricep dips
5x7 (strict en langzaam)
En nog 2 oefeningen lekker hard gegaan maar weet de naam ervan niet meer
.
Lekker, kracht en gewicht gaat omhoog lekker zo houden!
Voeding
1x scoop whey
2x perfect carbs
3 boterhammen pindakaas
3 boterhammen
1 pak kipfilet (8 plakjes)
2 en half borden spaghetti + vlees
straks 100gram rijst + tonijn in blik
100/200g kipfilet + 2 schepjes olijfolie
500g kwark+ halve scoop whey
Benchpress
3x5x70kg (PR)
1x7x70kg
1X8X60kg
Incline Bench press
4x5x26kg (pr)
1x6x24kg
Dumbbell fly's
4x7x16kg
1x8x14kg
Seated Cable fly's
5x5xstand
Triceps
Tricep dips
5x7 (strict en langzaam)
En nog 2 oefeningen lekker hard gegaan maar weet de naam ervan niet meer
.Lekker, kracht en gewicht gaat omhoog lekker zo houden!
Voeding
1x scoop whey
2x perfect carbs
3 boterhammen pindakaas
3 boterhammen
1 pak kipfilet (8 plakjes)
2 en half borden spaghetti + vlees
straks 100gram rijst + tonijn in blik
100/200g kipfilet + 2 schepjes olijfolie
500g kwark+ halve scoop whey
Little Daddy
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 8 apr 2010
- Berichten
- 12.100
- Waardering
- 711
Aan je pic te zien gaat het ook goed met jouw zo te zienZonnebanken rulez. Ik doe het ook altijd voor ik echt in de zon ga zitten anders wordt je niet egaal bruin overal.
Eten gaat goed zo te zien
Jaytjuh
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 jul 2009
- Berichten
- 5.824
- Waardering
- 294
- Lengte
- 1m98
- Massa
- 120kg
Aan je pic te zien gaat het ook goed met jouw zo te zien
Ik lijk ietsje bruiner dan dat ik ben geloof ik op die foto. Ik ben van mijzelf gelukkig wel vrij bruin dus dan is het minder erg dat ik geen geld heb voor zonnebankjes momenteel :'(
Little Daddy
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 8 apr 2010
- Berichten
- 12.100
- Waardering
- 711
bij ons is het 4 euro voor 15 min maar weet niet hoe sterk het is ben wel wat bruiner maar niet echt veel verschil
.probleem met mn balls spelen weer op, ook nog een probleem
Little Daddy
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 8 apr 2010
- Berichten
- 12.100
- Waardering
- 711
Soms zomaar steken als ik het aanraak of zit, in een keer en dan niet meer voel ook wat erop maar denk dat het gewoon de bijbal is, maak me zorgenIk ga naar Sundays en dan ben je ook echt meteen bruin.
Wat is er met je zak dan? Gewoon meer nken/fappen
is toch me belangrijkste deel wat ik heb en zeker belangrijk voor mn hobby.Sundays hebben we hier ook maar denk dat ik verbrand ga worden als ik in een sterke zonnebank ga
zit ik dan 4 dagen te mierenken omdat het zo raar aanvoelt
testoman21
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 jun 2007
- Berichten
- 873
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m90
- Vetpercentage
- 14%
Little Daddy
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 8 apr 2010
- Berichten
- 12.100
- Waardering
- 711
hoezo? toen ik klaar was met cut woog ik 76 kg en nu ben ik 83
baksteen123
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 sep 2008
- Berichten
- 6.475
- Waardering
- 289
Little Daddy
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 8 apr 2010
- Berichten
- 12.100
- Waardering
- 711
Kan inderdaad maar is wel genoeg voor me om mee te gainen.. kracht en gewicht gaan omhoog kan wel brinta en rijst ervoor zetten no problem maar in perfect carbs zit ook complexe kh's en dextrose, wrm vervangen dan?
