- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Gesloten HillR's continued shred
- Topic starter HillR
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 992
- Weergaven 56.084
- Volgers 50
Logs
- Status
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 9.987
- Waardering
- 10.928
Waarom niet?
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Banshee
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jan 2016
- Berichten
- 4.696
- Waardering
- 4.184
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 76kg
Verboden door de Punstapo
- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.234
- Waardering
- 16.994
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
Iets wat niet mag kan juist heeeeeel spannend zijn
Ik kan me wel stoutere dingen bedenken
Good to know
I guess Heb je haar voorgevel weleens gezien
Ik train mijn chest zelden, toch is dat denk ik mijn beste groep qua volume, dus die heeft niet zoveel / zwaar werk nodig.
Benchpressen vind ik niet leuk, en sterk word ik er toch niet mee.
- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.234
- Waardering
- 16.994
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 9.987
- Waardering
- 10.928
Ik zie inderdaad veel chest-volume zitten. Kan me voorstellen dat je dan wat weinig 'range of motion' overhoudt voor een goede barbell bench press. Is dat naturel trouwens? Of is dat een onbeschofte vraag?
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
Plateloaded pulldown vind ik heerlijk voor de lats, jammer dat mijn gym die niet heeft.
Straight lat pulldown is ook fijn, maar voor de rest kom je indd al uit bij alle pullup en latpulldown varianten (closegrip, hammergrip, widegrip, onderhands, bovenhands...).
Heeft jou gym elastieken? Dan kun je net ff wat meer volume draaien afgewisseld met negatieve reps.
Lekkere treen trouwens
Straight lat pulldown is ook fijn, maar voor de rest kom je indd al uit bij alle pullup en latpulldown varianten (closegrip, hammergrip, widegrip, onderhands, bovenhands...).
Heeft jou gym elastieken? Dan kun je net ff wat meer volume draaien afgewisseld met negatieve reps.
Lekkere treen trouwens
- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.234
- Waardering
- 16.994
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
Ja, in combinatie met mijn korte armpjes heeft dat erg weinig zin haha.
Iemand op DBB die vraagt of iets onbeschoft is
watskeburt. Plateloaded pulldown vind ik heerlijk voor de lats, jammer dat mijn gym die niet heeft.
Straight lat pulldown is ook fijn, maar voor de rest kom je indd al uit bij alle pullup en latpulldown varianten (closegrip, hammergrip, widegrip, onderhands, bovenhands...).
Heeft jou gym elastieken? Dan kun je net ff wat meer volume draaien afgewisseld met negatieve reps.
Lekkere treen trouwens
Ik ben idd erg blij met die plateloaded pulldown, sindsdien vind ik de cable latpulldown niet echt denderend meer.
Geen elastieken helaas.. dus, oldfashioned hopen dat er ooit eens wat meer kracht in komt (of ik dusdanig afval dat ik minder hoef te pullupen
haha!)
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 9.987
- Waardering
- 10.928
Creatieve afleidingsmanoeuvre om onder een antwoord uit te komen...Iemand op DBB die vraagt of iets onbeschoft is
Banshee
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jan 2016
- Berichten
- 4.696
- Waardering
- 4.184
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 76kg
Wie zoekt, die vindtCreatieve afleidingsmanoeuvre om onder een antwoord uit te komen...
- Lid sinds
- 4 feb 2012
- Berichten
- 4.798
- Waardering
- 6.179
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 9.987
- Waardering
- 10.928
Laten we het er op houden dat ik een zeer sterk vermoeden had, maar 100% zekerheid is er nooit op basis van een foto. Alhoewel, op een rantsoen van 900 KCal...Als je dat trouwens nog moet vragen dan heb je overigens wel heel weinig verstand van
- Lid sinds
- 4 feb 2012
- Berichten
- 4.798
- Waardering
- 6.179
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 10 feb 2017
- Berichten
- 448
- Waardering
- 463
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 9 nov 2016
- Berichten
- 197
- Waardering
- 231
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
@deus vult Floki staat op de laatste foto in mijn log, dat is de meest recente verschijning van hem op dit moment
- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.234
- Waardering
- 16.994
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
Creatieve afleidingsmanoeuvre om onder een antwoord uit te komen...
Oh, did you notice?
Nee, ik care niet zo hoor. Ze zijn inderdaad fake. 1,6kilo aan nepheid
20kg afvallen doet weinig goed aan een vrouw haar t**ten.
En, vanavond pizza?
I wish
200gram tartaar en 300gr snijbonen, en omdat @Punjab van me houdt ook 5 minikrielaardappeltjes Als je dat trouwens nog moet vragen dan heb je overigens wel heel weinig verstand van
Niet iedereen is fakeboobobsessed Floki is wat meer op de achtergrond lately. Hij heeft een ongelukje gehad met zijn grote broer. Hij schrok zo ontzettend van hem dat hij keihard tegen de deur op rende
Hersenschuddingkje als gevolg.. Hij begint er eindelijk weer een beetje bovenop te komen. Als ik weer een shapeupdate plaats zal hij of z'n grote broer er vast bij opstaan. Nieuwsgierige aagjes.
@deus vult Floki staat op de laatste foto in mijn log, dat is de meest recente verschijning van hem op dit moment
- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.234
- Waardering
- 16.994
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
Gewicht
57,3
Schiet niet erg op. Ik hoop dat het binnenkort wel wat begint te dalen, want zo vind ik er niks aan (ook al moet je afgaan op verandering in de spiegel blabla).
Heb wel vorige week ook m'n CM's gemeten, dus als dat maar goed verloopt is het ook okay.
Planning vanavond:
Plateloaded legpress
Goodmornings
Hipthrusts
Legextensions
Glute pushdown
Cable kickback
Box steps
Lying legraises oid voor abs.
57,3
Schiet niet erg op. Ik hoop dat het binnenkort wel wat begint te dalen, want zo vind ik er niks aan (ook al moet je afgaan op verandering in de spiegel blabla).
Heb wel vorige week ook m'n CM's gemeten, dus als dat maar goed verloopt is het ook okay.
Planning vanavond:
Plateloaded legpress
Goodmornings
Hipthrusts
Legextensions
Glute pushdown
Cable kickback
Box steps
Lying legraises oid voor abs.
- Status
Soortgelijke topics
