Ironsport's Strongman Logg.

MikeT · 5 jul 2011

Sterk zo gelijk na die wedstrijd weer. Ook maar is wagen aan die sprintjes anders redden we die test nooit lol. 30e is werkweekend helaas.

IronSport · 5 jul 2011

Maak me daar niet zo druk heb hem tot nu toe altijd gehaald dus dat komt wel goed. Die sprints zijn wel ok eigelijk.

MikeT · 5 jul 2011

Hou ik er ook zeker in. Moeten morgen maar weer is babbelen over een schema.

IronSport · 5 jul 2011

Geen probleem heb wel een idee.

MikeT · 5 jul 2011

Klinkt goed

g-men · 5 jul 2011

Nice curl

IronSport · 7 jul 2011

Bedankt.

Boom,

105x5

MP,

65x10
70x10
72,5x10

4 board,

160 2x2

Pulldown,

3x10

IronSport · 8 jul 2011

Deadlift,

180x5
210x5
240x5

GM,

5x5 @70kg

M rows,

2x8 @75kg

Farmers,

120 2x20m
130 2x20m
140 2x20m

Hill sprints,

6x

Starter20 · 8 jul 2011

HO! hill sprints, nice!

MohamedZoundri · 8 jul 2011

Beste farmers ook!

IronSport · 8 jul 2011

Yep die van jullie is iets stijler maar die van mij langer zag ik. En ik kan kiezen uit heuvels mwhahah!

Starter20 · 8 jul 2011

IronSport zei:
Yep die van jullie is iets stijler maar die van mij langer zag ik. En ik kan kiezen uit heuvels mwhahah!

wij ook, zit nog een geasfalteerde langere, minder stijle naast + er zit een korte stijle naast

MikeT · 8 jul 2011

Flinke farmers inderdaad! Ik moet m'n "gewone" sprints ook maar is gaan vervangen voor hillsprints, dat geeft denk ik meer resultaat.

IronSport · 8 jul 2011

Ja is wel cool eigelijk

Starter20 · 8 jul 2011

MikeT zei:
Flinke farmers inderdaad! Ik moet m'n "gewone" sprints ook maar is gaan vervangen voor hillsprints, dat geeft denk ik meer resultaat.

we kunnen je zo wijzen waar ze zitten op ons prachtige durpje mike

IronSport zei:
Ja is wel cool eigelijk

tis alleen soms wel lastig om het op het einde van je training nog op te brengen om een berg op te rennen...

IronSport · 8 jul 2011

Ja maar das karakter dan he dus cool haha

MikeT · 8 jul 2011

Daarom doe ik die sprints nu gewoon voor de deur

Starter20 · 8 jul 2011

dat is waar

MikeT zei:
Daarom doe ik die sprints nu gewoon voor de deur

goeie oplossing

IronSport · 9 jul 2011

Yoke,

6x20m 180kg

Truckpull, denk zon 12 ton,

Harnas,

3x20m

Band,

3x8

Stenen,

100x3
120x3
160x2 alles zo hoog mogelijk op tillen

g-men · 9 jul 2011

Netjes JP je wordt weer sterker en sterker. Ik zie dat je toch weer meer naar de events trekt ipv pl zie ik dat goed?