XXL Nutrition

Ironsport's Strongman Logg.

  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.141
Dankje. Ja sterksteman ligt me meer denk ik en ik vind het ook leuker om te doen als ik eerlijk ben.
 
Sterkste man is ook veel leuker om te zien imo.
 
Sterk jp, wat is nou voor strongman beter , de 531 of 351
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.144
Ik zelf vind 351 beter passen. Je zou wel af en toe een rep out kunnen doen in je 5jes week ivm met sterksteman op deadlift en boom/mp.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.145
Schuine bank

122,5 x 5

70 x 20
 
Summier. ;)
 
En dat nog even na een late dienst:D
 
Hahaha, goed dat je gewoon toch wat doet als je een kl.. dienst hebt gehad.
Ik kon het van de week echt niet meer opbrengen... :o
Ik draai wel diensten van 13 uur natuurlijk, en ben dan een beetje versleten. ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.150
Snap ik man.

Squat,

210x5

Leggcurl,

3x10

Leggpress,

3x10

Biceps,

3x10

Hill sprints

7x
 
Dat is wel een flinke training zo. Was dit enige set 5-jes op je squat?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.152
Neuh,

160 en 185 ook 5x. Was wel ok hoor.
 
Zeker niet mis. Strict aan het schema.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.155
Boom,

90x5
105x5
115x1

122,5x1
122,5x1

Strict,

75x10
75x10
75x10

French press Rip stijl,

4x8

Pulldown,

4x10
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.156
Daedlift

PL stijl raw

210x5
240x3
265x1

285x1
285x1

10 sec hold

GM

4x8

BOR

3x10

Hill Sprint

8x
 
Laatst bewerkt:
Ik hoop niet dat je heuvel te hoog was na zo'n training man. :bow:
 
Dat je dan zo vaak die 300 niet hebt getrokken is toch best vreemd, als je dit dan weer raw ziet.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.159
Wordt er ook nog gewerkt bij jullie of is het alleen maar snode trainingsplannetjes uitwerken... ;)
Mooie trainingen hier man.
 
Terug
Naar boven