MuscleMeat

Ironsport's Strongman Logg.

Gaat zeker de goede kant op Piet! Wat zijn je plannen voor het komend jaar? Pl, Strongman beiden?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.342
Strongman, Lex. En thanks!

Farmers (dik handvat)

75 x40m (1 draai)
95 x40m (1 draai)
115 x40m (2 draai)
120 x40m (1 draai)

Medley , slee, 50kg schijf en laatste set farmer 95kg, 20m

4x
 
Mooi man, je zag vorig jaar al dat het er echt in zit bij je. Verwacht dit jaar een goede kans op deelname NK voor je!!!
 
goeie farmer training. je hamert goed op je zwaktes capt. JEEP!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.345
Box squat PAR,

175x3
195x3
220x3

Leggpress superset leggcurl,

6x10

Staand buik,

4x10
 
weer stiekem trainen
 
ja jammer dat hij het niet meld misschien hadden Wes en ik ook wel gekomen
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.350
Haha...jij "trainen" op zondag middag?
 
Zondag is de dag van God dan mag er niet getraind worden
 
Niet werken en niet trainen in Katwijk whahaha
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.357
MP,

67,5x5
77,5x5
87,5x5

Boom schuine bank,

6 sets van 10 reps tot 100x10

Pull down neutraal,

6 sets van 10 reps

Pushdown met touw,

4 sets van 10 reps
 
Nu weer wel schuine bank??
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.359
Deadlift,

175x5
200x5
230x5

Block pull, van band en mat,

230x10

GM,

4x10

Staand buik,

5x10
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.360
Bank, small

105x5
120x5
137,5x9

Pendlay row

3x10 tot 120

Dumb press,

3x10

Pushdowns,

3x10

Slee x veel tot 8 rooie schijven.
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

CJMulder
CJ's road to Strongman
2
Reacties
20
Weergaven
3.738
CJMulder
CJMulder
willem9
Willem's Log - Getting Jacked & Tanned!
89 90 91
Reacties
1.811
Weergaven
92.496
LeanInProgress
LeanInProgress
O
Gewoon loggen
91 92 93
Reacties
1.851
Weergaven
71.032
corpaul
corpaul
R
Roderik's log
Reacties
2
Weergaven
419
Roderikk
R
Naga
[LOG] Naga's UB/LB log 2006[LOG]
2 3
Reacties
42
Weergaven
2.517
willem9
willem9
Terug
Naar boven