MuscleMeat

Ironsport's Strongman Logg.

Bodybuilder:D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.362
Ja toch
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.363
Gisteren,

45 min op werk "stoeien" in de dojo. Een hele mooie gekneusde blauwe vinger aan overgehouden...

Box squat PAR,

157,5 x5
185x5
205x5

MP,

77,5x5
87,5x3
110x1 (moest 100..zijn)

Run,

250 meter rennen 250 meter wandelen,

3sets.
 
vlugge trainer
 
luie trainer bedoel je
 
leuk zown IBT momentje..kwam er vroeger ook altijd met iets kapot weg..
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.368
Staand buik,

3sets

Bank,

155x1

Deadlift,

255x1

Loop/run 250m

3sets
 
verkeerde log Mo? :p
 
haha ja..kben net wakker pfff
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.372
Staand buik,

zwaar

Box squat PAR,

230x1

Slee,

Veel
 
Geen sterksteman training vandaag?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.375
Conditie,

250m run / 250m lopen

4 sets.
 
Ik snap vaak geen hol van je trainingen maar het is nog steeds Wendler toch?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.377
Yep. Komt misschien omdat ik niet alle setjes afzonderlijk op schrijf Gijs..
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.378
Gisteren,

Coopertest, 40 push up en 30 sit up

Vandaaag,

Bank smal,

150x5

Deadlift,

245x5

Staand buik,

5x10
 
Hoe ging je coopertest..? :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.380
Gehaald dus wel redelijk...lol
 
Terug
Naar boven