Ironsport's Strongman Logg.

[IronSport]

je trainingen blijven ziekelijk sterk..

Klik om te verkleinen...

Ach valt best mee Ruben maar ik doe wel me best.

 

[Stahmixson]

Ach valt best mee Ruben maar ik doe wel me best.

Klik om te verkleinen...

bescheiden als ie is ! Het siert hem

(hoewel ik ook hoorde dat ie wat arrogant is ........... )

 

[IronSport]

Gaan we weer...lol.

 

[Viking1012]

 

[IronSport]

Vandaag, lowerbody, squat/dead,

Rack Pulls, 2,5-5 cm onder knie,

120x3,
170x3,
220x3,
260x3,
300x3,
330x3,

Speed Pulls,
180x1,
180x1,
180x1,
180x1,
180x1,

Legg Press, tot 320kg + slee ongeveer 65kg,
4 sets x 8 reps,

Legg Curls, tot hele stack,
3 sets x 8 reps,

Pull Throughs, 50kg,
3 sets x 8 reps.

 

[Viking1012]

Goed bezig!

 

[supercees]

leg press jij HOMO oefeningen hahahaha

 

[wesley18]

leg press jij HOMO oefeningen hahahaha

Klik om te verkleinen...

het is jou oefening toch? kees
de HOMO PRESS hahah

 

[wscorpion]

Vandaag, lowerbody, squat/dead,

Rack Pulls, 2,5-5 cm onder knie,

120x3,
170x3,
220x3,
260x3,
300x3,
330x3,

Speed Pulls,
180x1,
180x1,
180x1,
180x1,
180x1,

Legg Press, tot 320kg + slee ongeveer 65kg,
4 sets x 8 reps,

Legg Curls, tot hele stack,
3 sets x 8 reps,

Pull Throughs, 50kg,
3 sets x 8 reps.

Klik om te verkleinen...

Die DL's zijn toch lbs hè?!

 

[supercees]

LBS kunnen wij niet kilo's daar doen wij het alleen voor

 

[Ano_1982_9]

nice rack pulls bro!

 

[wscorpion]

LBS kunnen wij niet kilo's daar doen wij het alleen voor

Klik om te verkleinen...

Ik neem aan dat je door hebt dat dat een geintje was?

 

[IronSport]

Ja Cees is heel grappig...lol.

 

[supercees]

Voor 80%ben ik er zaterdag bij maat heb er zin in heb vanmiddag al lekker met het loeder gespeeld maar ik voel dat als we er een paar x mee trainen dat het goed komt

 

[supercees]

heb goed nieuws over suits maat

 

[IronSport]

Je bedoelt die band?? En vertel over die suits heeft ie ze? Dan wil ik eigelijk zaterdag na het trainen er naar toe...

 

[supercees]

nou zaterdag is hij er niet en we moeten eerst komen passen en als ze goed zijn kunnen we ze gelijk meenemen
en ja dat loeder van een band BUBBA hij is best looiig

 

[Viking1012]

Ik doe mijn best om zo snel mogelijk klaar te zijn met die verhuizing zodat ik hopelijk ook nog effe kan trainen in Schiedam.

 

[IronSport]

K dan!

 

[chunky]

Welk suit ga je nemen? Een max deadlift?