Ironsport's Strongman Logg.

[corpaul]

lekker man meteen weer zo'n yoke lopen als inkomertje

 

[MikeT]

Dus morgen weer mooi opstaan met die vroege

 

[wimwam]

En nog lekker gevoel na de training van gisteren?

 

[IronSport]

Vooral spierpijn maar wel vertrouwen over hoe sterk ik op het moment ben. Ben sterker dan vorig jaar.

 

[wimwam]

Vooral spierpijn maar wel vertrouwen over hoe sterk ik op het moment ben. Ben sterker dan vorig jaar.

Klik om te verkleinen...

Dat is mooi. Uitbouwen en jezelf de ruimte geven om het ook te laten zien.

 

[IronSport]

Ga ik aan werken Wim.

 

[MikeT]

Vooral spierpijn maar wel vertrouwen over hoe sterk ik op het moment ben. Ben sterker dan vorig jaar.

Klik om te verkleinen...

Maar komt vooral ook door je gewicht waarschijnlijk.

 

[IronSport]

Oa. Nu kijken hoe het verdere verloop gaat.

 

[IronSport]

lekker man meteen weer zo'n yoke lopen als inkomertje

Klik om te verkleinen...

Ja was "makkie".

 

[wimwam]

Ja was "makkie".

Klik om te verkleinen...

Ja en ook de laadrace en timbers haha
Gelukkig was jij niet de enige :-)

 

[IronSport]

Ach altijd van je beste kant laten zien he. Die timbers komen helemaal goed hoef me alleen maar boos te maken.

 

[IronSport]

Max effort squat/dead

Deadlift staand op een 10 cm hoog plateau.

250x1
270x1 (riem)
280x1

Legg press,

3x10

Dumbbel row,

10x
15x

Staand buik,

4x10

 

[MikeT]

Dat is nog wel even stukje zwaarder dan op de grond toch? Top.

 

[IronSport]

Je moet de stang een stuk verder halen lift off is ok je kan veel benen gebruiken in het midden word het zwaar.

 

[MikeT]

Midden was voor jou toch geen probleem. Laatste stuk toch juist.

 

[IronSport]

Ja het is zwaar tot en met het laatste stuk haha

 

[MikeT]

Nog beter

 

[mikeo26]

Lekker deficits
bovenin ook goed zwaar omdat je zon lange weg moet afleggen.

 

[IronSport]

Idd man.

 

[IronSport]

Slee,

5 min totaal 60kg met harnas.

2x 3 "sprints" van 50m.