Ironsport's Strongman Logg.
- Topic starter IronSport
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.770
- Weergaven 94.964
- Volgers 34
wimwam
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 feb 2004
- Berichten
- 1.429
- Waardering
- 21
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 120kg
Let ook op dat je het halter wat lager op je rug legt. Hierdoor voorkom dat je teveel navoren komt.
Zie ook de uitvergroting van je diepte. Het scheelt niet veel. Het technisch dat het nog niet lukt. Schoenen met hak zullen helpen, spanning op je bovenrug houden, knieen naar buiten en last but not least "kop omhoog"
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Zie ook de uitvergroting van je diepte. Het scheelt niet veel. Het technisch dat het nog niet lukt. Schoenen met hak zullen helpen, spanning op je bovenrug houden, knieen naar buiten en last but not least "kop omhoog"
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
wimwam
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 feb 2004
- Berichten
- 1.429
- Waardering
- 21
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 120kg
Goed met photoshopZitten dus nog wel kleine verbeterpuntjes in.
Er is vaak ruimte tot verbetering
wimwam
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 feb 2004
- Berichten
- 1.429
- Waardering
- 21
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 120kg
MohamedZoundri
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 feb 2011
- Berichten
- 2.523
- Waardering
- 62
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 145kg
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
IronSport
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 aug 2006
- Berichten
- 4.010
- Waardering
- 31
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 120kg
Let ook op dat je het halter wat lager op je rug legt. Hierdoor voorkom dat je teveel navoren komt.
Zie ook de uitvergroting van je diepte. Het scheelt niet veel. Het technisch dat het nog niet lukt. Schoenen met hak zullen helpen, spanning op je bovenrug houden, knieen naar buiten en last but not least "kop omhoog"
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Bedankt Wim dit is heel duidelijk.
IronSport
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 aug 2006
- Berichten
- 4.010
- Waardering
- 31
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 1.509
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
IronSport
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 aug 2006
- Berichten
- 4.010
- Waardering
- 31
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.728
- Waardering
- 15.487
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
IronSport
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 aug 2006
- Berichten
- 4.010
- Waardering
- 31
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 120kg
Inderdaad! Vandaar dat ik het vraag
Ik kan wel al mn warm ups erbij zetten dan lijkt het nog wat
Speed werk met ongeveer 50% van max. Gewicht doet er niet zo toe gaat om stang snelheid. Hier wilde ik me concentreren op me heupen naar voren gooien. Nog geen eens zo de snelheid ben redelijk explosief.
Met het buigen op techniek gewerkt.
Leggcurl is,
1x10
1x10
1x10
1x10
1x10....Haha,
En ik was verrot van gisteren....wat niet weg neemt dat 3 oefeningen doen voor mn gevoel gewoon top is.
---------- Toegevoegd om 18:37 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:36 ----------
Je moet die jonge gasten nog een hoop bijbrengen, JP
Tsjaa..jij nog gefeliciteerd man!
