AndroidHealthClinic

Ironsport's Strongman Logg.

  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.881
Spion.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.882
Squat,

165 x3
187,5 x3
210 x10

Leggpress,

4x10

Leggcurl

5x10
 
210x10 is beestig sterk!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.884
Thanks man!
 
Had je nog wat energie over? Sterk.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.886
Pff als ik niks doe dan gaat het wel maar met trainen merk ik het toch goed die fijne nachtdiensten.
 
Inderdaad. Redelijk vermoeid voel ik me NU al.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.888
Idd
 
Niet klagen maar dragen mannen
 
Super squat
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.891
Mental failure.
 
422,5 zijn wel gewichten om mee thuis te komen!! Dat was mijn totaal bij kaasstad:D En die spotter straalt hem in ofzo, flink brede gast in ieder geval.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.895
Ja loeisterk man.

Press,

67,5 x5
77,5 x5
87,5 x5

Boom plus 5 kg,

5x10

Vlak dumbbell press,

5x10

Biceps,

3x10.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.896
Deadlift,

175 x5
202,5 x5
230 x5

Pfff zwaar.

RDL's

180, 3x5

Machine row,

3x10

Farmers, 110kg

50 meter met 1 draai getimed op 20 seconden

Idem.

Dit ging vreemd genoeg weer "erg" goed. Misschien door de wedstrijd motivatie van gistteren.
 
Begint strongman weer te kriebelen, hahaha
110kg voor 50m is nice, cker als je ze een tijd niet hebt gedaan
 
Begint strongman weer te kriebelen, hahaha
110kg voor 50m is nice, cker als je ze een tijd niet hebt gedaan

hij doet mee aan de SM zaanstad hoorde ik van enkel CIA agent..oftewel rcpeezy..we moeten et jan pietertje ff goed lastig maken:D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.899
Bank,

110x5
130x5
145x5

110x10
110x10
100x10
100x10
100x10

Boom push press,

55x3
75x3
95x3

Pulldown

5x10 (70kg)

---------- Toegevoegd om 16:44 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:43 ----------

hij doet mee aan de SM zaanstad hoorde ik van enkel CIA agent..oftewel rcpeezy..we moeten et jan pietertje ff goed lastig maken:D

Ja is wel de bedoeling.

---------- Toegevoegd om 16:45 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:44 ----------

Begint strongman weer te kriebelen, hahaha
110kg voor 50m is nice, cker als je ze een tijd niet hebt gedaan

Doet t al sinds het op de avro kwam vroeger.
 
Waar zijn je trainingen gebleven? Die SM wedstrijd is dat 3 juli?
 
Terug
Naar boven