Jules Smolov log

[PrinceVegetta]

Wat een cute baby! Ik zie sterkste vrouw van NL in 25 jaar

 

[wesley18]

Leuk hoor gefeliciteerd man.

 

[Maxiation]

Jules, proficiat van mij en anouk

Leuke foto ! ze is iig knapper dan de vader !!!

 

[huggybear1968]

Van harte proficiat Jules met je dochtertje...Julia, een mooie naam! Genoemd naar haar vader, toch? Best wel schattig en vertederend zo'n klein kindje...krijg spontaan ook weer ideeën

 

[iron devoted]

gefeliciteerd man!hopelijk slaapt ze snel door,dan raak je niet zo verdoet als ik!

 

[Vladi]

Gefeliciteerd.

 

[rock666]

Hey Jules en Anna,

Van harte met jullie kleine wonder. Dat ze jullie maar veel plezier mag bezorgen en dat ze voor jou Jules, een goede motivatie is om tot grote sportprestaties te komen.

 

[Leophyte]

Gefeliciteerd Jules!

 

[JBremers]

Thanx mannen, ik ben er echt heeeeel erg blij mee! Nooit gedacht dat het zo mooi zou zijn.... Geweldig gewoon om zoiets mee te maken.



Toen ik vanmiddag langs het gemeentehuis moest om haar aan te geven/melden dacht ik laten we toch ff de basis van mn schema doen, moeder en kind slapen nu toch dus kon ff...

29-10-2010

Military press (light)
8x20
8x20
5x40
5x40
5x50
5x57,5
5x65
5x65
5x65
5x65
5x65

Dumbbell curl
10x24
10x24

 

[Ano_1982_9]

Mooi die kleine Jules! Van harte gefeliciteerd jij en Anna met kleine Julia!

Woensdagavond trainen?

 

[TheMistery]

Gefeliciteerd, altijd leuk die kleine kindjes

 

[g-men]

Tof Jules. Gefeliciteerd.

 

[willem9]

Proficiat, man!

 

[Frenkpie]

leuk man ! gefeliciteerd

 

[prosteenstoter]

proficiat jules, van mij en mijn vader

 

[Tito]

Proficiat Jules!

 

[chunky]

Gefeliciteerd man, super om mee te mogen maken!

 

[JBremers]

Thanx mannen voor alle leuke positieve reacties! Sinds gister zijn moeder en dochter thuis dus de slapeloze nachten kunnen beginnen!

1-11-2010

Military press (heavy)
8x33
8x42
8x51
3x61
3x71
3x76
3x84 (90% 1 RM)
3x84 (90% 1 RM)
3x84 (90% 1 RM)

Beetje vreemde gewichten aangezien ik thuis trainde met een 30mm stang met kleine schijven... Toch blij dat het zo ook ging, kan het op de sportschool alleen beter gaan!

ff snel op de sportschool wat assistance gedaan.

Reverse flyes machine
15x28
15x28
15x28

Side raises
12x8
12x10
12x12

Pushdowns (double pulley)
12x60
12x80
12x100
12x100

EZ bar curls
8x40
8x60
10x70
15x40
15x40

Dacht dat ik vorige keer 8x70 had gedaan daarom nu 10x, zag net dat ik vorige keer ook 10 had. Volgende keer verzwaren!)

Rope pushdowns (double pulley)
12x40
12x50
12x60

Lekker gepompt!

 

[JBremers]

3-11-2010

Squat raw
5x70
5x70
3x100
3x100
3x140
3x140
3x160
3x180
3x190 (vanaf hier met belt)
3x190
3x190

Deadlift (conventional) raw, no belt
5x50
5x100
5x140
5x170
5x170
5x170
5x170
5x170

Deadlifts voelen goed aan zonder riem. Heb wel enorm veel last van binnenkant benen van de sumo's van vorige week waardoor squats nog steeds k*t aanvoelen...

 

[JBremers]

Vandaag mijn oldtime strongman collectie weer uitgebreid met 2 globe dumbbells.
130km van hier ergens in Duitsland weten uit te halen. Wel tot 2 keer toe aangehouden door de politie. Eerst een 50km over de grens door de Zoll... Autoweg afgehaald en de auto doorzocht, mafkezen...
Afgesproken met de eigenaar van de dumbbells bij een tankstation omdat zn adres onvindbaar was. Sta ik daar netjes naast mn auto te wachten komt opeens de politie aan om te vragen wat ik daar deed... Scheen de vrouw van het tankstation de politie te hebben gebeld omdat ze een verdacht figuur zag staan... Nouja uiteindelijk ben ik wel met mn dumbbells thuis gekomen. Bleek daar de politie ook te zijn geweest omdat mn hond blafte... Word gek van al dat blauw, dat ze eens boeven gaan vangen ipv mij te irriteren!

Op de voorgrond de 2 dumbbells, 2x26,5kg