- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.980
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
KapiteinKoolvis: -83kg Raw powerlifting
- Topic starter KapiteinKoolvis
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 729
- Weergaven 38.206
- Volgers 38
-
- Tags
- powerlifting squat
KapiteinKoolvis
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 mei 2015
- Berichten
- 909
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
Oh sorry
Maar zet het woordje ongeveer er dan niet bij.
Kusjes! Gaat overigens wel lekker hier met trainingen zie ik. Nice.
Geeft niet hoor je hebt mn ptsd niet getriggered. De trainingen gaan inderdaad lekker.
Hopelijk zorgt dat voor een mooi totaal op de drc, als ik me tenminste in kan schrijven aangezien het nu al erg lang duurt om me aan te melden bij de knkf....
overigens wel jammer dat het nk junioren is opgedeeld nu, had graag een aantal lifters hier willen zien. Nu zie ik alleen de dames en wat ecto's zoals meaantje liften
TheWasp
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2014
- Berichten
- 2.290
- Waardering
- 925
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 16%
Goh wat een drama, ik heb met je te doen!
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
Ja vind het ook jammer dat ik de rest niet zie liften 
ik zie veel liever @Bosshogg of Bob vd Boogaard liften dan vrouwen die daar 70kg squatten en 50kg bankdrukken, no charrel....
ik zie veel liever @Bosshogg of Bob vd Boogaard liften dan vrouwen die daar 70kg squatten en 50kg bankdrukken, no charrel....
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.726
- Waardering
- 15.485
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
Dan kom je toch gewoon twee dagen, je kunt best je leven even inrichten naar gelang de grillen van de npb hoor, dat doen de lifters ook. HET ZIJN TENSLOTTE OOK MAAR VRIJWILLIGERS BIJ DE BOND!!!
Beetje ongezouten kritiek leveren zonder feedback WAT EEN LUL
We mogen blij zijn dat ze wat voor ons doen.
Regel het anders lekker zelf allemaal JA
Beetje ongezouten kritiek leveren zonder feedback WAT EEN LUL
We mogen blij zijn dat ze wat voor ons doen.
Regel het anders lekker zelf allemaal JA
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
KapiteinKoolvis
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 mei 2015
- Berichten
- 909
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
Ik vind dat de bond het opzich prima doet, voor zover ik er verstand van heb aangezien ik net kom kijken. Het ligt natuurlijk ook een beetje aan het feit dat veel mensen zich net voor de deadline inschrijven, hoewel ze er wel rekening mee hadden kunnen houden
Noord-Scharwoude is voor mij alleen zo'n 200km rijden enkele reis dus 2 dagen achter elkaar komen ga ik niet doen. Twee dagen 4-5u rijden om in een klein zaaltje uitgelachen te worden om mn accent zie ik niet zitten
@meaantje volgens mij ben ik nog niet eens lid. Contributie zou afgeschreven worden maar dat is nog steeds niet gebeurd
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
De bond ziet weinig aankomen, de sport groeit en daar lijkt geen rekening mee te worden gehouden. In december moest ik ze er ook bijvoorbeeld op wijzen dat de planning moest worden veranderd omdat er te veel inschrijven waren. Dat hadden ze zelf niet door..
ach ja maak je daar maar geen zorgen over. Mischien krijg je je pasje pas in 2020 ofzo
Zo nauw luisterd het allemaal niet. Gewoon inschrijven voor de DRC, de 15 euro overmaken en je kan mee doen 
ach ja maak je daar maar geen zorgen over. Mischien krijg je je pasje pas in 2020 ofzo
Zo nauw luisterd het allemaal niet. Gewoon inschrijven voor de DRC, de 15 euro overmaken en je kan mee doen
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.980
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Andere dag?Ja vind het ook jammer dat ik de rest niet zie liften
ik zie veel liever @Bosshogg of Bob vd Boogaard liften dan vrouwen die daar 70kg squatten en 50kg bankdrukken, no charrel....
Bob lekker 165 kg Bench en 240 kg Squat ez uit z'n mouw geschud.
KapiteinKoolvis
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 mei 2015
- Berichten
- 909
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
Is dat die jongen die op het NK de dikste grinder op squat deed die ik ooit gezien had?
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
junioren 83, 93 en 105 op zondag. De rest op zaterdag
ja dat is hem. Sterke G. Mooie strijd met Bosshogg ook denk ik wel
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
KapiteinKoolvis
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 mei 2015
- Berichten
- 909
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
DRC -10w
Dag 1
Weinig geslapen, heel de dag moeten werken en daarna een zware training. Beter kan niet toch?
Squat
5x110
4x130
3x150
2x170 https://www.instagram.com/p/BDvujU7lNyz/?taken-by=guusderickx
2x170
2x170
Bankdrukken paused
5x70
4x85
3x97,5
2x112,5
2x112,5
2x112,5
2x112,5
Squat
3x100
3x120
3x140
2x160
2x160
2x160
2x160
Incline db press
4x6x34kg per kant
Good Mornings
5x5x80kg
Hoewel ik moe was ging de training best lekker. Squat voelde zelfs vrij licht aan, had het veel zwaarder verwacht. Dikke gains dus
Dag 1
Weinig geslapen, heel de dag moeten werken en daarna een zware training. Beter kan niet toch?
Squat
5x110
4x130
3x150
2x170 https://www.instagram.com/p/BDvujU7lNyz/?taken-by=guusderickx
2x170
2x170
Bankdrukken paused
5x70
4x85
3x97,5
2x112,5
2x112,5
2x112,5
2x112,5
Squat
3x100
3x120
3x140
2x160
2x160
2x160
2x160
Incline db press
4x6x34kg per kant
Good Mornings
5x5x80kg
Hoewel ik moe was ging de training best lekker. Squat voelde zelfs vrij licht aan, had het veel zwaarder verwacht. Dikke gains dus
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
KapiteinKoolvis
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 mei 2015
- Berichten
- 909
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
Mn oude 3rm was 172,5kg. Nu wel wat meer denk ik
De knkf reageert steeds niet op mn mails dus heb ik maar gewoon contributie overgemaakt aangezien ze het nu een maand na dato nog steeds niet af hebben geschreven.
Hopelijk ben ik nu dus wel gewoon lid aangezien het inschrijven voor de drc wel bijna zal beginnen is dat belangrijk.
De knkf reageert steeds niet op mn mails dus heb ik maar gewoon contributie overgemaakt aangezien ze het nu een maand na dato nog steeds niet af hebben geschreven.
Hopelijk ben ik nu dus wel gewoon lid aangezien het inschrijven voor de drc wel bijna zal beginnen is dat belangrijk.
TheWasp
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2014
- Berichten
- 2.290
- Waardering
- 925
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 16%
Goed dat je hier over begint. Lekker geregeld weer, ik heb ook geen enkel bericht over de jaarlijkse contributie ontvangen.
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.980
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
TheWasp
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2014
- Berichten
- 2.290
- Waardering
- 925
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 16%
Nee je moet lid zijn om mee te mogen doen. Het is lidmaatschap en daar komt dan nog de inschrijving bij.
KapiteinKoolvis
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 mei 2015
- Berichten
- 909
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
Heb wel een lidmaatschapnummer en ik denk dat ik nu ook gewoon lid ben maar wil het gewoon zeker weten. Aangezien iedere wedstrijd nu ram vol zit wil ik gelijk als het kan gaan inschrijven voor de wedstrijd
