Kloontje in haar Land van Ooit
- Topic starter Kloontje
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 269
- Weergaven 22.464
- Volgers 31
-
- Tags
- haar
De pil (en mini-pil) is ook super katabool. Dat is minder leuk.
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.460
- Waardering
- 39.175
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
De pil (en mini-pil) is ook super katabool. Dat is minder leuk.
- Lid sinds
- 3 jun 2020
- Berichten
- 1.740
- Waardering
- 4.200
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 79kg
True! Ik heb een stappenteller op m'n fitbit, dus aantal stappen kan ik makkelijk bijhouden. Ga ik voor 10.000 per dag. Dat is op zich wel makkelijk te halen als ik het een beetje lekker inplannen.
Jammer dat die koekies stil liggen, ik heb begrepen dat ze super lekker smaakten, maar ja je kan ook niet alles tegelijk toch... jullie hebben ook inmiddels een kleine toch?
- Lid sinds
- 3 jun 2020
- Berichten
- 1.740
- Waardering
- 4.200
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 79kg
Grappig! Ik dacht juist dat de pil in het voordeel zou werken vwb spiermassa. Weer wat geleerd 😀 (en nog een reden minder om 'm weer te slikken)De pil (en mini-pil) is ook super katabool. Dat is minder leuk.
- Lid sinds
- 3 jun 2020
- Berichten
- 1.740
- Waardering
- 4.200
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 79kg
Thanks! Ik zal het van de week eens doorlezen 💪Je kunt ook je voordeel halen uit je cyclusLyle McDonald heeft een hoop videos (wel al oud) over vrouwen + boeken erover geschreven.
Bijv tijdens ovulatie heb je een piek(je) in testosteron, daar kun je voordeel uit halen
De pil zorgt ervoor dat het weinige testosteron dat wij hebben nog eens vermindert met zo'n 50%.
De minipil maakt het daarbovenop ook nog eens erger door het ontbrekend oestrogeen.
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.462
- Waardering
- 27.576
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
50mg Nebido EW
- Lid sinds
- 3 jun 2020
- Berichten
- 1.740
- Waardering
- 4.200
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 79kg
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.462
- Waardering
- 27.576
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 3 jun 2020
- Berichten
- 1.740
- Waardering
- 4.200
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 79kg
Jullie hadden de training van zondag nog tegoed. Prima training. Ik heb een haat-liefde verhouding met de walking lunges, maar het brandt lekker tijdens de oefening en dag erna spierpijn, dus we houden hem er gewoon in.
12-11-2023
Small dumbell press 8x 12, 12, 12, 12
Stifleg deadlift 35x 12, 12, 12, 12
Fly cable machine 8,75x 12, 11, 11, 10
Walking lunges 2x4x 12, 11, 10, 10
Goblet squat 16x 12, 12, 11, 11
Lat pulldown small 32x 12, 12, 12, 12
Chest press machine 2x8,75x 12, 12, 12, 12
Voeding gaat eigenlijk wel prima. Soms zin in eten maar kan me goed beheersen en kom niet over caloriebudget. Dus dikke prima.
Met mijn gewicht is er iets frappant aan de hand. Heb nu 2 dagen als pre-bed geen pudding gegeten met xanthaangom maar iets anders. Gewicht is ineens gedropt van 83,9 naar 82,7. Het lijkt er dus op dat xanthaangom wel degelijk invloed heeft op m'n gewicht (absorbeert vocht misschien in de maag?). Gaan we eens in de gaten houden.
Het lukte me niet om afgelopen dinsdag te trainen dus ben gisternamiddag gegaan. Wederom prima training:
15-11-2023
Overhead press 17,5x 12, 10, 9, 8
Single leg RDL 17,5x 12, 12, 12, 11
Cable fly 10x 11, 10, 9, 9
V-squat machine 25x 12, 12, 12, 12
Seated side raise 5x 12, 10, 9, 9
Seated calf raises 20x 12, 12, 12, 12
Rope bicep cable curl 20x 12, 11, 11, 9
Bar tricep cable extension 25x 12, 12, 12, 11
Leg adduction 35x 15, 15, 12, 12
Leg abduction 49x 15, 15, 15, 15
12-11-2023
Small dumbell press 8x 12, 12, 12, 12
Stifleg deadlift 35x 12, 12, 12, 12
Fly cable machine 8,75x 12, 11, 11, 10
Walking lunges 2x4x 12, 11, 10, 10
Goblet squat 16x 12, 12, 11, 11
Lat pulldown small 32x 12, 12, 12, 12
Chest press machine 2x8,75x 12, 12, 12, 12
Voeding gaat eigenlijk wel prima. Soms zin in eten maar kan me goed beheersen en kom niet over caloriebudget. Dus dikke prima.
Met mijn gewicht is er iets frappant aan de hand. Heb nu 2 dagen als pre-bed geen pudding gegeten met xanthaangom maar iets anders. Gewicht is ineens gedropt van 83,9 naar 82,7. Het lijkt er dus op dat xanthaangom wel degelijk invloed heeft op m'n gewicht (absorbeert vocht misschien in de maag?). Gaan we eens in de gaten houden.
Het lukte me niet om afgelopen dinsdag te trainen dus ben gisternamiddag gegaan. Wederom prima training:
15-11-2023
Overhead press 17,5x 12, 10, 9, 8
Single leg RDL 17,5x 12, 12, 12, 11
Cable fly 10x 11, 10, 9, 9
V-squat machine 25x 12, 12, 12, 12
Seated side raise 5x 12, 10, 9, 9
Seated calf raises 20x 12, 12, 12, 12
Rope bicep cable curl 20x 12, 11, 11, 9
Bar tricep cable extension 25x 12, 12, 12, 11
Leg adduction 35x 15, 15, 12, 12
Leg abduction 49x 15, 15, 15, 15
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.952
- Waardering
- 18.452
- Lengte
- 1m68
Xanthaangom kan 2 kanten opwerken.
Net als psyllium husk.
Vies praatje maar oké.
Het kan de darmen stimuleren beter te gaan werken (sneller). Maar het kan ook bijvoorbeeld diarree verminderen. Aan de ene kant maakt t je darmvulling minder bindend waardoor t soepeler doorloopt (lagere hoeveelheid, dus dan is t contact oppervlak gom/vocht minder en stimuleert t darmpassage).
Andere kant meer bindend bij grotere hoeveelheid, dus groter contact oppervlak, dan vertraagt t darmpassage. Dus ben je zwaarder.
Waar de hoeveelheids grens per persoon zit kan enorm verschillen.
Het verraderlijke is ook dat 1 eetlepel xanthaangom maar 7 gram is en je vaak maar 0,5 theelepel nodig hebt als je het als verdikkingsmiddel in een gerecht gebruikt.
Dus mogelijk kan je te hoog gedoseerd hebben ??
Net als psyllium husk.
Vies praatje maar oké.
Het kan de darmen stimuleren beter te gaan werken (sneller). Maar het kan ook bijvoorbeeld diarree verminderen. Aan de ene kant maakt t je darmvulling minder bindend waardoor t soepeler doorloopt (lagere hoeveelheid, dus dan is t contact oppervlak gom/vocht minder en stimuleert t darmpassage).
Andere kant meer bindend bij grotere hoeveelheid, dus groter contact oppervlak, dan vertraagt t darmpassage. Dus ben je zwaarder.
Waar de hoeveelheids grens per persoon zit kan enorm verschillen.
Het verraderlijke is ook dat 1 eetlepel xanthaangom maar 7 gram is en je vaak maar 0,5 theelepel nodig hebt als je het als verdikkingsmiddel in een gerecht gebruikt.
Dus mogelijk kan je te hoog gedoseerd hebben ??
- Lid sinds
- 3 jun 2020
- Berichten
- 1.740
- Waardering
- 4.200
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 79kg
Ik gebruik dus 5 gram (afgewogen op de keukenweegschaal); wellicht iets te hoog gedoseerd, zal vanavond eens 4 gram proberen en als dat ok gaat volgende keer 3 gram.
Als ik het goed begrijp uit je verhaal zou het kunnen zijn dat het lekker heeft zitten stapelen in m'n darmen. Je zou dan toch zeggen dat er een grens zit aan dat stapelen en het er dan toch uit zou moeten komen of dat je darmklachten krijgt.... beiden lijken niet het geval...
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.952
- Waardering
- 18.452
- Lengte
- 1m68
Kennelijk heb je (gelukkig) nooit een goede verstopping gehad
Kan soms wel een week duren en 3 kg....
(Klysma... )
- Lid sinds
- 19 jan 2015
- Berichten
- 26.825
- Waardering
- 25.459
- Lengte
- 1m83
Minstens 1x per dag en als ik bonen toevoeg aan m'n eten, wat ik regelmatig doe, dan glijdt het zo de pot in. 's Nachts plassen doe ik ook niet aan.Kennelijk heb je (gelukkig) nooit een goede verstopping gehad
Kan soms wel een week duren en 3 kg....
(Klysma... )
Ik voel me een gezegend mens.
- Lid sinds
- 3 jun 2020
- Berichten
- 1.740
- Waardering
- 4.200
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 79kg
Nee wel een x met gebroken vliezen in het ziekenhuis huis gelegen. Op een gegeven moment dacht ik last te hebben van m'n darmen... ook een klysma gehad.Kennelijk heb je (gelukkig) nooit een goede verstopping gehad
Kan soms wel een week duren en 3 kg....
(Klysma... )
Bleken het weeën te zijn en 9cm ontsluiting 😅
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.373
- Waardering
- 71.914
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Die klysma pak je toch even mooi mee 😌
- Lid sinds
- 3 jun 2020
- Berichten
- 1.740
- Waardering
- 4.200
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 79kg
Ik was naderhand +/- 5kg lichter 😉
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.373
- Waardering
- 71.914
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
