Log Eddine: Road to 900kg total

[Eddine]

ja dat waren rechtstreeks van het land man, daar houd je als tunesier rekening mee als ze niet ingespoten zijn met chemicaliën

daarom bijt ik ze niet in een keer door maar alleen even open en dan checken

heb nu die iranese bombers zijn wat zachter

vandaag:

DL: tot 2x200 en 1x220 voelde te zwaar had dit moeten weten. deze week geen DL meer, volgende week 1x zwaar verder niks raars

SQ: 2x5x90 7x5x110 easy squattin

rdl: 3x8x110

 

[Starter20]

sterk!

 

[Eddine]

ja ging echt lekker, was helemaal in the zone voor PRs

 

[Minotaures]

Iraanse dadels? Wtf.. Echt dadels zijn te vinden in Irak.

 

[Eddine]

**** jou k*t iranees

 

[Minotaures]

I'm from Bagdad, where the **** you from?!

 

[weak01]

hey jongens niet schelden op elkar he hebben jullie al gekeken voor pakken.
heb mischien wel iets voor fawaz en mischien een buig voor ziyed.

Bnechshirts niet die zullen jullie moeten bestellen bij goodlift of mishien via ielja.

 

[corpaul]

ik zeg uitvechten bij simson in de ring!
je mag 1 wapen kiezen uit de voorraadkast

 

[Starter20]

I'm from Bagdad, where the **** you from?!

http://www.youtube.com/watch?v=kaFygeknae8

 

[Eddine]

ik zeg uitvechten bij simson in de ring!
je mag 1 wapen kiezen uit de voorraadkast

ik heb de ijzeren "forehand" vuist

 

[Eddine]

Bench paused wedstrijd grip
2x3x90
5x3x100

Om de een of andere reden druk ik de 3e rep steeds scheef of wat dan ook, steeds bij vermoeiing.

Swiss bar bench
6x80
5x90
5x90
2x8x80

Triceps killer, viel best tegen

Pendlay rows
10x90
3x8x110

Flat db bench press
15x25
15x25
18x25

Superset met face pulls en pullaparts.

Was wel lekker.

 

[Eddine]

Sumo deadlift suited, uit nieuwsgierigheid
5x120
5x120
3x150
3x180
1x210
1x235
fx250 me pinknagel bleef aan me been hangen waardoor me benen niet gelocked waren
1x250

epic liftoff ****ing zwaar

Squat
2x5x50
2x5x100
3x3x125
2x3x135
2x5x120

pompende

rust

 

[Eddine]

j'ai oublié:

box jumps:

veel reps op 95cm, ook 5 achter elkaar

2x op 106cm op de rand, kon niet opstaan maar zat er wel op
1 epische fail waar ik met me schenen keihard tegen de rand van de kast knalde en het bloedt nu nog

 

[PrinceVegetta]

nice train!

 

[weak01]

j'ai oublié:

box jumps:

veel reps op 95cm, ook 5 achter elkaar

2x op 106cm op de rand, kon niet opstaan maar zat er wel op
1 epische fail waar ik met me schenen keihard tegen de rand van de kast knalde en het bloedt nu nog

haha jullie zijn ook gek, heb je al contact met ielja gehad

 

[Eddine]

thanks man die train is wel mooi ja
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
trein van tunis naar el jem gaat het over toch

---------- Toegevoegd om 23:54 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:53 ----------

haha jullie zijn ook gek, heb je al contact met ielja gehad

ja ik wil die box jumps wat vaker doen, niet te gek maar ze voelen goed als opwarming ook.

heb de trx besteld en fusion, max DL was uitverkocht, zal morgen wel een mail krijgen voor betaling dus komt goed.
goodlift heeft de rest al opgestuurd

 

[Minotaures]

De box jumps waren van die chillingz.

 

[Eddine]

Bankdrukken wedstrijd grip, korte pauze
5x3x105
Gaat weer een beetje beter, volgende week 107,5 of zo.

2 board press
3x120
1x130
0x140 verloor totaal spanning, uit de baan alles
1x125 2e zelfde als bij 140
2x125 beter

db bench press
10x25
12x30
10x35 pr
7x40 pr

oude pr was 4x38, borst is wel sterker geworden ipv alleen triceps

Pendlay row zeer strikt, vraag chewie
8x110
6x130
6x140

db row
8x45
8x60
2x8x75

-swiss bar curls en band pushdowns


Heb het gevoel met de dag zwakker te worden, doe denk te rustig met eiwitzen.

 

[Minotaures]

Beter meer carbos eten.

 

[Eddine]

Ja ik knal me ochtendshake er weer in, want dit gaat nergens over. Heb gewoon nooit meer zin om te eten.