Log Eddine: Road to 900kg total

[kix]

toevallig had ik dit net gepost ergens anders:

vandaag:

-bak kwark met blokje chocola
- 4 boterhammen met 5 gekookte eieren en wat kipkerrie salade erop
- 3 xxl protein pancakes
- 500gr kip met appelmoes
- bak kwark

in het weekend wel wat vaker troep zoals hamburgers, shoarma of iets en tussendoor plakjes ontbijtkoek of crackers.

Maar normale dagen is het avondeten wel iets meer dus bij de kip nog wel rijst of zo. Moet zeggen dat me trainingen niet minder zijn op dit soort dagen, ging vandaag bijvoorbeeld erg goed gewoon.

Momenteel even geen log nee.

500gr kip eet je dat in 1x weg? damn.. flink wat saus bij zeker?

 

[Eddine]

mwah appelmoes of beetje ketchup, zonder saus lukt het ook wel

 

[Gast 83013]

Probeer eens de Saté of Hot marinademix van conimex, ook wel eens lekker voor de afwisseling, kost ook maar 1eu voor een pakje voor 500gr ofzo

 

[sTiiWaZz]

Waarom las ik nou alles in dit topic met de stem van die kerel van Lasi reclame in mijn hoofd xD.

 

[Eddine]

moet je niet aan mij vragen

 

[Hummer]

Even gechecked.
Sterk "Z"

 

[Aardappelsalade]

toevallig had ik dit net gepost ergens anders:

vandaag:

-bak kwark met blokje chocola
- 4 boterhammen met 5 gekookte eieren en wat kipkerrie salade erop
- 3 xxl protein pancakes
- 500gr kip met appelmoes
- bak kwark

haha zwaar leipe eetschema a broeder

je vergeet die 3 snickers om 4:00 s'ochtends, om dan weer te gaan slapen
(mariusz pudzianowski deed dat, wollah ik had gelezen)





wajo je squat kapot veel respect
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[kix]

haha zwaar leipe eetschema a broeder

je vergeet die 3 snickers om 4:00 s'ochtends, om dan weer te gaan slapen
(mariusz pudzianowski deed dat, wollah ik had gelezen)





wajo je squat kapot veel respect
[Link niet meer beschikbaar]

beter pak je kapsalon bro, bulken voor kardash prijzen je weet zelf

gataaaaaarrrrrrrrrrrrrr

 

[Killy]

Wollaaaahhhhhh

 

[kix]

Wollaaaahhhhhh

killy mag niet bulken.

 

[Eddine]

Verslagje dan maar. Logstaking was trouwens niet zonder reden, en blijkbaar heeft het goed uitgepakt.

NK -120 klasse voor mij. Ik weeg in op 120.0, kan niet beter

1e beurten doorgegeven 280-175-280.
Opwarmen squat tot 260 ging allemaal prima 1e beurt ook, beetje slordig maar ging hard
2e beurt 290 ook hard
3e beurt 300 ging erg goed (junioren record)

Hier stond ik 10kg voor op Torben.

Bankdrukken in het oude shirt van Jordi Snijders, me nieuwe shirt was nog niet safe genoeg.

opwarmen tot haastig 160.

1e beurt 175 ging goed
2e beurt 180 ook goed
3e beurt met andere shirt 190, drukte hem uit de baan, maar volgende keer komt die.

Torben drukte 215, dus stond nu 25kg achter.

Deadlift opgewarmd tot 260.

1e beurt 280 soepel
2e beurt 292,5 goed
3e beurt 295 goed maar zwaar en genoeg voor de winst. Torben deed 267,5 dus 2,5kg totaal meer. Had aanvankelijk 300kg doorgegeven voor de 3e beurt, maar omdat Torben zijn 3e beurt goed had was 295 genoeg voor totaal.

Overall 1e plaats -120kg senioren, erg blij mee en daarna nog goed chinees gegeten wat ook gezellig was!

Iedereen die er was om te supporten, coachen, deelnemen, filmen, bedankt!

Zal zo filmpje spammen overal trouwens.

 

[g-men]

Ik ben trots op het feit je persoonlijk te kennen

 

[Geddie]

Gefeliciteerd man! Spannende strijd ook zo te lezen!

 

[Eddine]

Ik ben trots op het feit je persoonlijk te kennen

Haha mooi, was leuk dat jullie er waren man.

Gefeliciteerd man! Spannende strijd ook zo te lezen!

Ja was het zeker, dit soort wedstrijden doe je het voor.

 

[marcelisgroot]

Gefeliciteerd, sterk als altijd

 

[kix]

gefeliceerd man, sterk!

 

[Chreiz]

Netjes gast!

 

[Yeahbuddy]

Gefeliciteerd!

diepe diepe squats man! Nice

Is dit dieper dan eigenlijk vereist is op een wedstrijd?

 

[IronSport]

Feli, sterk.

 

[jonggeleerd]

wut, 300kg squat met ruimte over lees ik? gefeliciteerd met je overwinning!